براي #خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز #پيام مثبت دريافت كنيد. 👈 بيان جملاتی نظير 🔸دوستت دارم 🔸دلم برايت تنگ شده 🔸احساس خوبی به من ميدهی 🔸يا خريد يك هديه می‌تواند عشق را شعله‌ور كند. فراموش نكنيد مردان بيش از زنان به شنيدن اين مسايل نياز دارند. ‌#مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

🔻والدین چقدر از این مدل جملات استفاده میکنید⁉️ دیدی دخترخاله ات چقدر خوب غذا خورد دیدی پسر عموت چه قشنگ بازی میکرد دیدی حرف مامانش و گوش داد و.... مقایسه کردن عزت نفس کودک را از بین می‌برد دنیای او را ناامن می‌کند و باعث می شود از وجود خود ناراضی باشد و به دیگران حسودی کند. که در نتیجه خشم کودک موجب پرخاشگری او می‌شود. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💢هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس:  🔻هميشه در رديف‌های جلو بنشيند. 🔻نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او. 🔻 سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد... حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. ادم های با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است. 🔻بلند و جدی حرف بزنيد. 🔻هنگام دست دادن جدی باشيد. 🔻 در جمع نظر بدهيد. 🔻 خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است. 🔻 هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#لجبازی اگر از لجبازی کودکتان خسته شده اید صبور باشید و به کودک خود یاد دهید چگونه با روش درست و با صبر بخواهد که به او توجه کنید. ✅ اگر به طور مؤدبانه بخواهد با او بازی کنید ، جواب رد ندهید ، این با ارزش ترین هدیه ای است که می توانید به کودک خود تقدیم کنید؛ ✅نادیده گرفتن کج خلقی و کمک کردن و آموزش دادن نحوه غلبه بر خشم و ناامیدی اغلب از بهترین راه‌های مقابله با کج‌خلقی است. توجه به علل آغاز کج‌خلقی و شناخت عوامل محرک به والدین کمک می‌کند تا قبل از خارج‌شدن کنترل رفتاری و احساسی کودک از دست والدین رفتار او را تعدیل کنند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

. قشنگترین نصیحتی که شنیدم اینه که تو فقط یکبار زندگی می‌کنی از تمـــــام ذرات این پدیدهٔ شگفت‌انگیز که بهــــش هوشیاری می‌گوییم لذت ببر و خــــودت رو توی حسرت و پشیمونی چیـــــزی که قبلاً داشتی غرق نکن🦋️🌿🌱 #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

▫️اگر به #کودکتان بصورت شرطی #محبت کردید "اگه بچه خوبی باشی، اگر غذاتو بخوری و.. در #نوجوانی هم او برای شما شرط میگذارد "اگه موتور بخری، اگه دوچرخه بگیری #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

🌸در این صبح دل ‌انگیز 🍃برایت آرزو دارم 🌸چو باران، آبے و زیبا 🍃ببارے شادمانه روے گرد غم 🌸برایت آرزو دارم 🍃سعادت را طراوت را 🌸بهشت و بهترین بهترین ها را 🍃و صبحے شادمانه را 🌸سلام 🍃صبحتون شاد و نیڪو ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

💑 مشورت به جای دستور ❃ خانم‌ها دقت کنید یکی از قالب های کلامی که برای مردان خوشایند نیست و اقتدار او را خدشه‌دار می‌کند دستوری و تحکّمی حرف زدن است. ✓ بهترین کار‌ این است جملات امری یا دستوری خود را به مشورت و نظر خواهی تبدیل کنید. ◄ مثلا بجای اینکه به مردتان بگویید: "کمد رو بذار این طرف اتاق! بگویید: نظرت چیه کمد رو بذاریم اینجا؟ ✓ کلمه‌ی نظرت چیه و امثال آن را فراموش نکنید... ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

❌ اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که، با فراغ بال از همسرتان بدگویی کنند. ◄ شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان تغییر کند و نسبت به زندگی خود دلسرد و بی‌انگیزه شوید. ◄ برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید... ✓ یقیناً این کار شما باعث جلوگیری از دخالت اطرافیان در زندگی شما می شود و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

🔻الگو بودن برای فرزندان 🔸 دختران: از مادر خود نحوه ارتباط با دیگران و از پدر خود ارزش‌گذاری به خود را می‌آموزند. 🔹 پسران: پدر برای آنان نمونه‌ای از قدرت و مسئولیت‌پذیری است و مادر به آنان همدلی و احترام به دیگران را می‌آموزد. 👌 بهترین راه آموزش، نشان دادن رفتارهای مثبت در عمل است. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

💢از کودک بخواهید که بر اساس افکار ذهنی خودش برای شما داستانی تعریف کند، سپس آن داستان را نقاشی کند. بعد از آن نقاشی‌ها کتابی بسازید و آن کتاب را در کتابخانه خود به عنوان اثر ارزشمندی از کودک خود نگهداری کنید. 🔻با انجام این کار ساده به کودک یاد می‌گیرد که فکر کردن و افکارش با ارزش هستند و می‌تواند از آنچه که در ذهنش خلق می‌کند، خلاقیت و پدیده‌ای به وجود بیاورد که برای دیگران نیز جالب توجه و مفید می‌باشد. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🥀اگر در شرایط طلاق هستید به این نکات مهم توجه کنید ؛ ✍در شرایط طلاق، بسیار مهم است که والدین به سلامت روانی و عاطفی فرزندان خود توجه کنند و از درگیر کردن آن‌ها در مشکلات و دعواهای خود خودداری کنند. فرزندان را در وسط دعوا قرار ندهید: لطفاً فرزندان را مجبور نکنید که بین شما انتخاب کنند یا طرف کسی را بگیرند. این کار باعث استرس و اضطراب آن‌ها می‌شود. از بدگویی درباره همسرتان خودداری کنید: وقتی درباره همسر خود بدگویی می‌کنید احساساتش دچار تزلزل میشود و به علت علاقه ای که به هر دوی شما دارد دچار فشار روحی زیادی میشود ارتباط مستقیم با همسر سابق: لطفاً مستقیماً با همسر سابق خود ارتباط برقرار کنید و از فرزندان به عنوان پیام‌رسان استفاده نکنید. حفظ ثبات و روال زندگی فرزندان: سعی کنید روال زندگی فرزندان را تا حد امکان ثابت نگه دارید و تغییرات ناگهانی و زیاد ایجاد نکنید. تشویق به ارتباط با هر دو والد: فرزندان نیاز دارند که با هر دو والد خود ارتباط داشته باشند. آن‌ها را تشویق کنید که با والد دیگر نیز وقت بگذرانند و احساس امنیت کنند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🍃تا زمانی که آرامش را در خودت نیافته ای، جای دیگری در پی اش نگرد.🍃 🪴آرامش با گذشتن از گذشته ها و پذیرش داشته های فعلی بدست می آید.🪴 #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

❤️هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها : 1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت. - غذا خوردن. - خواب کافی. - دوش گرفتن. - به انجام رساندن کارها. 2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن. - آفتاب. - ورزش. - طبیعت. - مدیتیشن. 3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد. - روابط اجتماعی. - کمک به دیگران. - تماس فیزیکی. - حیوانات خانگی. 4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس - ورزش. - موسیقی. - خندیدن. - تنفس عمیق. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

♨️ سیاستهای_همسرداری "همسرتان را در موقعیت دشوار قرار ندهید...!" 🍃 یکی از بزرگترین اشتباهات خانمها این است که باور دارند اگر مرا دوست داشته باشد، هر کاری می‌کند. درست است که عشق قدرت می‌آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی‌تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. 👈 بسیاری از زن‌ها گمان می‌کنند اگر مردی عاشق‌شان باشد، به خاطر آنها همه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند و به هیچ چیز دیگری جز فرد مورد علاقه‌اش توجه نمی‌کند. 👈 بیشتر زن‌ها با چنین تفکری، همسرشان را در معرض آزمایش‌های سخت قرار می‌دهند و به او می‌گویند؛ اگر مرا دوست داری، باید هرچه را که می‌خواهم، انجام دهی، اما واقعیت این است که چنین مردی، یک مرد عاشق نیست؛ بلکه فردی ضعیف، بی‌پناه و منفعل است. ✅ یک عاشق واقعی هرگز به خاطر حسش از اصول و منطقش نمی‌گذرد، بلکه سعی می‌کند حسش را با عقلانیت همراه کند و از این راه به پیشرفت بهتر آن کمک می‌کند. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

💢 فواید صحبت کردن با خود زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف می‌زند؛ اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت می‌کنند، اما این کارنشان‌دهنده‌ی جنبه‌های منحصربه فردی از فرد است. 🔻 آن‌ها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند. 🔻سازماندهی افکار مثبت و منفی در این افراد به خوبی انجام می‌شود. 🔻 آن‌ها قابلیت برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای کارهای خود دارند. 🔻 حافظه‌ی این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایر افراد ظاهر می‌شوند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌺 چرا همسرمان گاهی به ما دروغ می گویند؟ ◄ اعتماد به نفس پایین. ◄ پنهان کردن عیب و ایرادهای خود ◄ ترس از انتقادها و سختگیریهای پی در پی ◄ ترس بیش از اندازه نسبت به انتقاد و سرزنش ◄ وابستگی بیش از حد به همسر که به هر نحوی حتی با رفتارهای نامناسب از جمله دروغگویی علاقمند به گرفتن تاییدیه از همسرش است. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

یک جوانه کوچک در ذهنت🧠 کافی است تا درختی🌴 تنومند با ریشه‌هایِ جاودانه در زندگی‌ات🪴 خلق کند؛ به ندایِ درونت گوش کن و امروز قاصدکِ رویاهایت را به پرواز در بیاور... روز و روزگارت شیرین.... #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

✅ انتخاب همسر ● اگر تصمیم گرفته اید با کسی از دواج کنید که از همسرش جدا شده، بعد از انجام مشاوره این نکته ها را هم جدی بگیرید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

🔻درون گرا هستید یا برون گرا ؟؟ درون‌گرایی و برون‌گرایی دو ویژگی شخصیتی مهم هستند که تأثیر زیادی بر رفتار و تعاملات اجتماعی افراد دارند. این دو ویژگی توسط یونگ معرفی شدند و در بسیاری از نظریه‌های شخصیت مورد استفاده قرار گرفته‌اند. مشخصه اصلی و وجه تمایز درون‌گرایی و برون‌گرایی در نحوه‌ی کسب انرژی و تعامل با محیط اطراف است 🔸افراد درون‌گرا ؛ انرژی خود را از دنیای درونی، افکار و احساسات خود می‌گیرند.آن‌ها معمولاً ترجیح می‌دهند زمان بیشتری را به تنهایی یا در گروه‌های کوچک بگذرانند و از فعالیت‌های اجتماعی بزرگ دوری می‌کنند. این افراد معمولاً شنوندگان خوبی هستند و به جزئیات توجه زیادی دارند. 🔸افراد برون‌گرا ؛ انرژی خود را از تعاملات اجتماعی و دنیای بیرونی می‌گیرند. آن‌ها اجتماعی، پرحرف و پرانرژی هستند و از بودن در جمع‌های بزرگ لذت می‌برند. برون‌گراها معمولاً در فعالیت‌های گروهی و اجتماعی موفق‌تر هستند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. 📝این تفاوت‌ها باعث می‌شود که هر کدام از این ویژگی‌ها در موقعیت‌های مختلف به شکل متفاوتی عمل کنند و تأثیرات مختلفی بر رفتار و روابط اجتماعی افراد داشته باشند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯