#لیست_غذاهای_سرد_مزاج_و_گرم 1- قورمه سبزی : گرم ۲- قیمه : گرم ۳- فسنجان : گرم ۴- بادمجان : گرم ۵- کدو : سرد ۶- آلو اسفناج : سرد ۷- کرفس : گرم ۸- بامیه : سرد ۹- ریواس : سرد ۱۰- مرغ ترش : سرد ۱۱- کته : معتدل روبه سرد ۱۲- پلو : معندل روبه سرد ۱۳- سبزی پلو : گرم ۱۴- باقلا پلو : سرد ۱۵- زرشک پلو : سرد ۱۶- آلبالو پلو : سرد ۱۷- لوبیا پلو : سرد ۱۸- کلم پلو : سرد ۱۹- رشته پلو : سرد ۲۰- دم پختک : گرم ۲۱- نخود اب :گرم ۲۲- عدس پلو : سرد ۲۳- مرصع پلو : گرم ۲۴- شیرین پلو : گرم ۲۵- ماش پلو : سرد ۲۶- استانبولی :سرد ۲۷- ته چین :معتدل ۲۸- کوفته تبریزی : معتدل ۲۹- کوفته ریزه : گرم ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۱- تاس کباب : سبزی ۳۲- کوکو سبزی : گرم ۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد ۳۴- کتلت : سرد ۳۵- شامی :گرم ۳۶- آش رشته : معتدل ۳۷- آش ساده : سرد ۳۸- آش دوغ : سرد ۳۹- آش شعله قلم کار : گرم ۴۰- اشکنه : گرم ۴۱- کله جوش :معتدل به گرم ۴۲- آبگوشت : گرم ۴۳- سوپ جو :سرد ۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد ۴۵- شیر برنج : سرد ۴۶- فرنی : معتدل ۴۷- شله زرد : معتدل ۴۸- آش شلغم : معتدال ۴۹- سوپ شیر : سرد ۵۰- نرگسی : معتدل ۵۱- عدسی :سرد ۵۲- آش اوماج :سرد ۵۳- سمنو : گرم ۵۴- کاچی : گرم ۵۵- کباب کوبیده : گرم ۵۶- کباب ترکی : سرد ۵۷- ژامبون گوشت : سرد ۵۸- رامبون مرغ : سرد ۵۹- سوسیس کالباس : سرد ۶۰- جوجه کباب : سرد ۶۱- کباب برگ : گرم ۶۲- بریانی : گرم ۶۳- همبر گر : سرد ۶۴- فلافل ذرت : سرد ۶۵- فلافل نخود : گرم ۶۶- چیپس : سرد ۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد ۶۸- حلیم گندم : گرم ۶۹- حلیم بادمجان : سرد ۷۰- میرزا قاسمی : سرد ۷۱- الویه : سرد ۷۲- ماکارونی : سرد ۷۳- لازانیا : سرد ۷۴- املت با گوجه : سرد ۷۵- دلمه برگ مو : معتدل ۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد ۷۷- دلمه بادمجان : سرد ۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد ۷۹- خوراک لوبیا قرمز ۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد ۸۱- بورانی : سرد ۸۲- جغوربغور : معتدل ۸۳- بافلا قاتق : سرد ۸۴- حلوا : گرم ۸۵- خرمالو : گرما ۸۶- لبو : گرم ۸۷- بستنی سنتی : سرد ۸۹- بستنی میوه ای : سرد ۹۰- فالوده : سرد ۹۱- ماءالشعیر ساده : سرد ۹۲- ماءشعیر میوه ای : سرد ۹۳- نوشابه های گازدار : سرد ۹۴- سالاد کاهو خیار گوجه : سرد ۹۵- سوهان : گرم ۹۶- ارده باشیره انگور : گرم ۹۷- ارده با عسل : گرم ۹۸- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم ۹۹- فسنجان بادام : گرم ۱۰۰- خورش به : گرم ۱۰۱- قلیه ماهی : سرد ۱۰۲- خوراک قارچ : سرد ۱۰۳- رنگیینک : گرم ۱۰۴- زیره پلو : معتدل ۱۰۵- آب دوغ خیار : سرد ۱۰۶- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک ۱۰۷- خوراک کنگر : گرم وخشک ۱۰۸- خوراک کدوحلوائی : گرم ۱۰۹- ژله : سرد ۱۱۰- نسکافه : سرد ۱۱۱- پشمک : معتدل روبه گرم ۱۱۲- باقلوا : گرم ۱۱۳- گز : گرم ۱۱۴- قطاب : گرم ۱۱۵- نان شیرمال : معتدل 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#خواص_نوشیدن_آب_ناشتا: ✍ نوشیدن یک تا دولیوان آب ولرم صبحگاهی دارای تأثیرات بسیار مفیدی برای سلامت بدن است . ✍ حفظ سلامت کلیه: نوشیدن آب ولرم ناشتا به تمیز کردن سیستم ادراری کمک می‌کند . ✍ پیشگیری از عفونت‌های روده بزرگ و مثانه: نوشیدن آب ولرم ناشتا با تقویت عملکرد روده بزرگ و مثانه، از عفونت‌ها و مشکلات مربوط به آن‌ها جلوگیری می‌کند . ✍ افزایش سطح هوشیاری و یادگیری: نوشیدن آب ولرم ناشتا، به هیدراتاسیون مغز کمک می کند و سطح انرژی و هوشیاری را افزایش می‌دهد . ✍ بهبود وضعیت پوست: نوشیدن آب ولرم ناشتا به تمیزی عمقی پوست کمک می‌کند و همچنین با هیدراته نگه داشتن بدن، پوست را بهتر و تازه‌تر به نظر می‌رساند و مشکل ریزش مو را کاهش می‌دهد . ✍ دفع سموم: نوشیدن آب ولرم صبحگاهی به تصفیه خون کمک می‌کند و سموم و مواد زائد را بهتر و سریع‌تر از بدن دفع می‌کند .   👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#طرز_استفاده_از_اسپند یا اسفند: 🔸زیان های دودکردن اسفند زیاد است، لذا موقع سرماخوردگی و سرفه نباید اسفند را دود کنید، دود اسفند باعث تحریک سیستم تنفسی می شود و سرفه را نیز تشدید می کند . ✍ برای استفاده صحیح از اسفند موقع سرماخوردگی و سرفه، آب را در‌ظرفی بجوش آورید و مقداری اسفند را همراه بابرگ های اُکالیپتوس داخل آن بریزید و روی حرارت ملایم قراردهید تا بخار حاصل از آن به مرور تمام فضا را ضدعفونی کند . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#عوارض_قرص_ضدبارداری: 👈 یک پژوهش جدید، ارتباط بین مصرف قرص‌های ضد بارداری و افسردگی را مطرح کرده . ✍ یک مطالعه مشاهده‌ای اخیر که بر روی 264557 نفرانجام شده، شواهد بیشتری را نشان داده که بر اساس آن که قرص‌های ضد بارداری خوراکی با افزایش خطر افسردگی در مدت کوتاهی پس از شروع مرتبط است . ✍ درآزمایشات متعدد، مشخص شده که در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که هرگز در زندگی خود از قرص‌های ضد بارداری خوراکی استفاده نکرده‌اند، افرادی که مصرف قرص‌های ضد بارداری خوراکی را شروع کرده‌اند با 80 درصد افزایش خطر ابتلا به افسردگی در دو سال اول مواجه شده اند . ✍ نوجوانان با خطر حدود 130 درصدی علائم افسردگی در دو سال اول مواجه می شوند، اما احتمالاً چون در بزرگسالی، تغییرات هورمونی قابل توجهی را از پیش تجربه کرده‌اند، دارو‌های ضد بارداری خوراکی تقریباً بر آن‌ها اثر منفی کمتری از نظر ابتلا به افسردگی می‌گذارد . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🍃 ﷽ 🍃 «مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ خَيْرٌ مِنْهَا» کسی که کار نیکی انجام دهد، برای او پاداشی بهتر از آن است. 🌺 📗 سوره قصص، آیه ٨۴ #قرآن

. 🔰پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی 🔻هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند 🔻كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند 🔻از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند @armaghan_teb_sehha

🔴 بهترین ناهار ✍ بهترینها در #وعده_ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله: بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز، تخم آفتابگردان، کنجد... نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون: #چاقی، #نفخ، #رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، #اشتهای_زیاد، پولیپ روده، #ام_اس، #آلزایمر و ضعف حافظه، #تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر چگونگی عملکرد : مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و تحلیل رطوبت و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن و معده افزایش می‌دهد که بتدریج باعث #تعدیل_اشتها می‌شود، رسول اکرم (ص) میفرمایند: معده خانه‌ی همه‌ی بیماریهاست و #پرهیز در راس همه‌ی داروهاست. بنابراین بهترین دارو، جایگزینی ناهار با مغزیجات است ❗️نکته: افراد #گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با جایگزینی ناهار با مغزیجات احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم باید تحت نظر طبیب حاذق باشد. @armaghan_teb_sehha