. 🔖کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. تحرک کافی داشته باشید. استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴 علت بوی بد دهان ♻️ بوی بد دهان یا ناشی از سینوزیت و ریزش سینوسی است یا به خاطر عفونت دهان و دندان و لثه است و یا به خاطر مشکلات معده و گوارش است. 🔹برای درمان سینوزیت می توانید روغن سیاهدانه شبها قبل از خواب در بینی بچکانید. برای رفع عفونت دهان و دندان میتوانید از خمیر دندانی از عسل و نمک با نسبت ۵ به ۲ استفاده کنید. برای مشکلات معده و گوارش که ناشی از سردی معده است، نیز می‌توانید از هاضوم یا نسخه بارهنگ نعنا یا خوردن یک قاشق عسل صبح ناشتا و شب قبل از خواب و یا از درمان ساده تر که چشیدن نمک قبل و بعد از غذاست، استفاده کنید. 🔹 آنچه در روایات باعث خوشبویی دهان می‌شود: 🔸 خوردن مویز 🔸 دمنوش بادرنجبویه 🔸 جویدن کندر 🔸 حنا گذاشتن 🔸 آب فاتر ( آب جوشیده ولرم ) 🔸 سرمه کشیدن 🔸 استفاده از کمی آویشن و نمک بعد از غذا 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

گزنه مقوی هاضمه – ضد ریزش مو ( شستن سر با جوشانده آن ) – بند آورنده خونریزی زخم بدن ( شستن محل با جوشانده ) – درمان دیابت – شیر افزا – بند آورنده لکه بینی بین قاعدگی در خانمها – برطرف کننده بیماریهای پوستی – مقوی حرکات معده و روده – موثر در درمان کم خونی و زیاد کننده گلوبولهای قرمز خون – برطرف کننده خون در ادرار – پاک کننده اخلاط ازریه و معده – مقوی نیروی جنسی – باز کننده انسداد های کبد – رفع کننده تنگی نفس – برای عفونت مثانه با ریشه شیرین بیان بخورید – ضد کهیر سه فنجان در روز بخورید – کاهنده درد نقرس – درمان تب یونجه – برطرف کننده ناراحتی قبل از پریود – گزنه ورم پروستات را کاملا درمان می کند – پایین آورنده فشار خون – مفید برای ناراحتی های کلیه – ضد کرم معده و روده – درمان بواسیر - درمان آسم – کاهنده وزن –ضد شوره - تصفیه کننده خون (جلد اول کتاب گیاهان دارویی دکتر محمد حسین صالحی دانشیار دانشگاه داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران صفحه 320 و جلد اول کتاب یکصد گیاه معجزه گر اثر دکتر سهراب خوشبین صفحه 332 ) 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 مهار حیوانیت ♻️ انسان به صورت موجودی مُمتد آفریده شده است. وجود انسان بخش‌های حیوانی، گیاهی و ملائکه‌گونه تا بُعد انسانی و الهی را در خود جای داده است و در ماه رمضان، همین بُعد انسانی است که به میهمانی دعوت شده است. خدای متعال یازده ماه ما را در استفاده از نعمت‌ها مختار قرار داده است، اما در ماه رمضان درِ بهره‌مندی را بر سایر قوای نفس ما بسته و راه را برای بهره‌برداری بُعد انسانیِ وجود باز کرده است. در حقیقت ماه مبارک #تمرین اراده است، تا بر اثر این تمرین و تکرارِ یک ماهه برقراری تعادل بین قوای مختلف وجود خود را بیاموزیم. زیرا تا بُعد حیوانی ضعیف نشود، خودِ حقیقی انسان قوی نخواهد شد. در #ماه_رمضان استفاده از لذت‌های وهمی و خیالی و لذت‌هایی که به حواس پنج‌گانه‌‌‌ مربوط می‌شوند، محدود می‌شود. #انسان در این یک ماه می‌فهمد که توان #خویشتن‌داری در برابر نعمت‌های حلال را دارد، در نتیجه پس از این در برابر حرام راحت‌تر خود را کنترل می‌کند. اگر #بُعد_حیوانی‌مان تحت کنترل #بُعد_عقلانی و انسانی‌مان قرار بگیرد، یاد می‌گیریم که چه‌طور از خوراک انسانی استفاده کنیم. ♻️ این #دهان بستی دهانی باز شد تا خورنده‌ی #لقمه‌های_راز شد 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

مواردی که به #کبد آسیب می‌زنند و دشمن کبد هستند بخش اول.👇 👈بدترین و مضرترین، رعایت نکردن اصول تغذیه مثل👇 🔵درهم‌خوری 🔵برهم خوری⬅️ یعنی مصرف غذاهای مختلف با ویژگی‌های مختلف مزاجی و هضمی، سبب بدگواری به ویژه مشکلاتی در کبد می‌گردد 🔵زیاده روی در مصرف سردی‌ها و زیاده روی در مصرف گرمی‌ها به خصوص در افراد گرم مزاج در فصول گرم 🔵مصرف زیاد ترشی‌ها(حتی سرکه و آبغوره خانگی) و مصرف ماست، دوغ و خیار بدون مصلحاتی مانند نعنا، آویشن به ویژه در افراد با مزاج سرد وتر می‌تواند موجب بروز کبد چرب شود 🔵خوردن شیرینی با شکم سیر 🔵خوردن زیاد غذاهای سرخ شده چرب و مانده و بیات و مصرف سس‌‌ها و غذاهای غلیظ و لزج مانند سیب‌زمینی، ماکارونی، و لازانیا و قارچ 👈توجه: پاستیل نه استخوان‌ساز است و نه غضروف‌ساز..، بلکه با توجه به حجم زیاد افزودنی‌ها و اسانس، یکی از دشمنان بزرگ کبد است و مصرف آن در کودکان سبب بیش‌فعالی، یبوست و مشکلات کبدی می‌شود. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

غذاهایی که نباید با #شکم_خالی مصرف کرد. ▫️موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر بر روی قلب) ▫️شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن) ▫️ ماست (قبل از خواب بخورید) ▫️چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست) ▫️ شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر) ▫️ زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده) ▫️ نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند) ▫️سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده) ▫️ خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده) 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🥬#کاهو سرد و تر است، رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را حفظ می کند. 🥬رفع غلظت خون 🥬تصفیه خون 🥬ملین و ادرار آور 🥬خونساز 🥬رفع غلبه دَم 🥬خواب آور و آرامش بخش 🥬مفید برای خارش و کهیر 🥬رفع غلبه صفرا 🥬کاهو به همراه سکنجبین صفرابر فوق العاده است. 💢کاهو مولد خون_صالح رقیق که بهتر از خون تولید شده از #سبزیهای دیگر است 🥬مصلح کاهو سکنجبین است. افراد سرد مزاج در مصرف کاهو زیاده روی نکنند 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴 #اضافه‌_وزن، ارمغان غذاخوردن سریع غذا خوردن سریع با افزایش خطر اضافه‌وزن یا چاقی همراه است، بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی‌شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می‌شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون‌های روده را مختل کند که وظیفه آن‌ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می‌کند. بر اساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می‌دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. ✅ چگونه آرام غذا بخوریم تا چاق نشویم؟ برای بسیاری از ما، تند غذا خوردن تبدیل به یک عادت شده است و ترک آن تلاشی آگاهانه را می‌طلبد. وعده‌های غذایی خود را در اولویت برنامه‌تان قرار دهید و حداقل 20 دقیقه را برای هر یک از این وعده‌ها اختصاص دهید. ممکن است مدت طولانی زمان ببرد تا بدن شما سیگنال‌های مربوط به سیری را به مغزتان ارسال کند. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

چرا دائما عصبانی میشوید؟ ➖ انگشت وسط را ماساژدهید تحقیقات نشان میدهدماساژ انگشت وسط میتواندعصبانیت را به طرز چشمگیری کاهش دهد و موجب کاهش فشار خون و استرس میشود. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha