📌 #افزایش_وزن همراه با سلامتی ✍ راهکارهای تغذیه‌ای برای #رفع_لاغری و افزایش وزنِ متناسب، بالا بردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری👇 🖍 جوشانده‌ی عناب و مویز که پس از صاف شدن مقداری بادام، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود 🖍 خوردن مخلوط بادام با خرما 🖍 نخود، برنج و جو را پخته شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید 🖍 هلیم، فرنی، کله پاچه، شیربرنج، آبگوشتِ چهارمغز، مرغابی و مرغ چاق، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی، ارده شیره، سوپ جو با مصلحات گرم 💪 #افزایش_وزن

#علائم_عفونت_بلغم ⛔ علائم： 👇🏻👇🏻 #افزایش_وزن و چاقی #کاهش_احساس_تشنگی #افزایش_آب_دهان #یبوست مزاج #کمردرد و #پادرد #ریزش آب از دهان روی بالش #لک روشن #مایع_لزج_و_چسبناک به لباس @armaghan_teb_sehha

کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن کودک بالای یک سال است !🥜 می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالید وصبحانه بدهید بخورد. #کره_بادام_زمینی #افزایش_وزن 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

🟣صبح ها خرما بخورید ! ✍ کسی که بامعده خالی #خرما میخورد، کمتر دچار #کم‌_خونی میشود و بدنی مقاوم در برابر #بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش #سوخت_و_ساز بدن باعث #لاغری نیز می شود . ☝️اگر خرما را با #آب یا #خیار همزمان مصرف کنید باعث #افزایش_وزن مفید میشود. ✅خرما خشک بهتر از خرماتر هست. 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

زیاده‌روی در مصرف #آجیل منجر به #افزایش_وزن می‌شود!🌰 ◽️اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند وزن فرد را زیاد کند. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha