🔵فواید استفاده از سنگ‌پا بر بدن: 🌀سنگ‌پا یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌های پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه برای افرادی‌ است که غلبه رطوبت در مغز دارند. 🌀بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)»، سنگ‌پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد. 🌀سنگ‌‌پا کشیدن می‌تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و… را بهبود ببخشد؛ البته اگر به‌طور مداوم انجام شود. 🌀کشیدن سنگ‌‌پا باعث کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن و کشاندن خون و مواد زائد مغز به اندام‌های انتهایی می‌شود و به همین دلیل است که وقتی پا به عنوان پایین‌ترین نقطه بدن مورد ماساژ با سنگ‌پا قرار می‌گیرد، مواد زائد جذب سنگ‌پا شده و موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود. #فواید_سنگ‌پا #بیماری‌های_مغز #سردرد #افسردگی #بی‌خوابی 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

🔖با بی خوابی چه کنیم؟😣 شاید عادت به بیداری شبانه مهمترین عامل بی خوابی باشد. دیر وقت شام خوردن و تماشای تلویزیون 🖥 یا موبایل📱 در شب از دیگر عوامل است. خوابیدن در روز نیز باعث رفع کاذب نیاز و بی خوابی می شود. اگر عادات غلط را اصلاح کردید، تقریبا 90 درصد بی خوابیها به این دارو ☕️ جواب می دهد. یک تا دو قاشق غذاخوری گل استوخدوس را با نیم لیوان آب جوش ده دقیقه دو کنید، سپس یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه کنید و با نبات یا شکر شیرین کنید. خوردن نان و ماست همراه با کمی پیاز شام مناسبی برای بسیاری از بی خوابهاست. دراز کشیدن در یک مکان ساکت و تاریک و پوشاندن چشمها با یک پارچه نرم به القاء خواب کمک می کند. می توان گفت چرت زدن با قاعده بالا حتی اگر منجر به خواب نشود، نصف قدرت خواب در رفع خستگی را دارد. 🖊 دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایران) #بی‌خوابی 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴 درمان بی خوابی 👇 💠 در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود. 💠 توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید. #عناب #بی‌خوابی 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

2⃣1⃣ نسخه اورژانسی بی خوابی : علائم: تشویش و پریشانی فکر و خشکی مغز . درمان های غذایی و دارویی 1. مصرف برگ چغندر 2. مصرف کاهو 3. مصرف خیار 4. روغن بنفشه هر شب دو قطره در هر سوراخ بینی 5. مصرف شربت سکنجبین 6. مالیدن روغن بنفشه یا بادام شیرین به ملاج سر شبها 7. شستن صورت با گلاب 8. بوییدن عطرهای گل نرگس یا گل محمدی یا اسطخودوس هر کدام سازگار بود. #بی‌خوابی #بوئیدن_عطر 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

#بی‌خوابی | #طب_سنتی | #سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن ✨خشکی پوست ✨موی بی جان ✨ناخن های شکننده ✨#بی‌خوابی ✨ضعف تمرکز ✨خستگی ✨درد مفاصل 🔹منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

♻️جایگزین قرص خواب ✅↫اگر بی خوابی از شدت خستگی بود : 🔹ماساژ آرام و ریلکسی 🔹بادکش کلی بدن 🔹روغن مالی بدن با روغن بنفشه یا زیتون 🔹راه رفتن روی پادری سنگی یا سنگلاخ 🔹نرمش های کششی ✅↫اگر بیخوابی از شدت فعالیت مغزی بود : 🔸خوردن بادام ( آرام آرام بجوید تا جذب بزاقی داشته باشد) 🔸خوردن پنیر و گردو و سبزی در شب 🔸عطر زیر بینی ( طبق مزاج باید نوع عطر مشخص گردد) 🔸دمنوش بهارنارنج + بیدمشک #بی‌خوابی #بیدمشک #ماساژ 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha