شبتان پراز مهر خدا

🌱 پيامبر خـدا صلى‌الله‌عليه‌وآله بر تو باد خواندن قرآن؛ زيرا خواندن آن كفّاره گناهان است و پرده‌اى در برابر آتش و موجب ايمنى از عذاب. 📖 📚 بحار الأنوار، ج٩٢، ص١٧، ح١٨ #حدیث

پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت ▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ من این است که: ۱ - تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ ۲ - برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛ ۳ - ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید: الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) 🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید. 🖊دکتر مجید انوشيرواني  (متخصص طب سنتی 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✍مهم ترین اسباب سلامت معده در طب سنتی ⁉️ 🎥 دکتر ستاری 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین! ❣️درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند. ❣️ شکر همراه با چای می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد. ❣️بررسی ها نشان می دهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می دهد @armaghan_teb_sehha

چرا کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی دشوار است؟🤔 ◽️به دلیل افزایش سن، سطح انرژی شما ممکن است کاهش یابد و ممکن است تمام روز خود را به کاری بگذرانید که منجر به یک سبک زندگی کاملاً بی تحرک شود + اگر می خواهید وزن کم کنید، باید یک سبک زندگی فعال داشته باشید، کم تحریک نباشید @armaghan_teb_sehha

⭕️درمان نرمی کشکک استخوان و زانو ♦️خوراک انجیر: انجیر در طب سنتی محکم کننده ی ساق پا است. 2- برای وارد کردن کلسیم طبیعی به بدن هر هفته سه وعده آبگوشت تهیه شود. (آبگوشتی که به صورت آرام پز باشد و در آن استخوان نیز موجود باشد) ♦️درمان عرق زیربغل: اگر همراه با بو باشد و باعث زردی لباس شود این عرق صفراوی است. درمان: خوراک سرکه انگبین 40 تا 120 روز، روزی یک لیوان ♦️درمان خار پاشنه: خوراک اسپند و سرکه انگبین یا عاقرقرهای خیس شده به مدت چهل روز در داخل سرکه و در معرض آفتاب قرار داده شده روی خار پشنه مالیده شود. اگر عاقرقر روی لثه مدتی گذاشته شود تا خیس بخورد دندان نرم شده و به راحتی کشیده می شود. ♻️ دکتر خیراندیش #انجیر #نرمی_استخوان @armaghan_teb_sehha

‼️#چای_سنتی #سرماخوردگی مورد استقبال کشورهای اروپایی ⬅️چای_سنتی و بسیار عالی که در سرتاسر اروپا مورد استفاده قرار می گیرد و برای سرما خوردگی های عمومی بسیار کاربرد دارد، به شرح زیر است: ✔️ گیاه آقطی ✔️ نعناع فلفلی ✔️ بومادران 🔹 نسبت های مساوی از اندام گیاهی هر کدام یک تا دو قاشق چایخوری از ترکیب فوق را در یک فنجان آب دم کرده و تا زمان بهبود علائم، به صورت داغ از این دم کرده مصرف نمایید. 🍁☘🍁☘🍁

📚#میل_به_شیرینی_نشانه_چیست؟ ✍ ما باید بدانیم زمانی که ولع به خوردن شیرینی پیدا می‌کنیم هنگامی است که اختلالاتی در سیستم نوروترنس میترها (ناقلان عصبی Neurotransmitter ) یا پیام آورانی که از روده به مغز پیام می‌برند برای ما به وجود می‌آید که باعث می‌شود ما مدام به خوردن شیرینی ولع پیدا می‌کنیم . ✍ نام یکی از نوروترنس میترها یا پیام‌آورهای مهم(دوپامین است) ما باید مراقب باشیم، اگر سطح دوپامین از یک حدی خیلی بالاتر برود ما سقوط شدید دوپامین را احساس می‌کنیم، زمانی هم که ما میزان بالای شیرینی یا شکر را به هر طریقی وارد بدن می‌کنیم باعث بالا رفتن شدید دوپامین می‌شویم . ✍ مقابله با ولع به خوردن شیرینی راهکارهای کوتاه مدت هم دارد، مثلاً وقتی ولع به خوردن شیرینی دارید می‌توانید در یک لیوان مقداری آبلیموترش بریزید و باکمی عسل میل کنید که می‌تواند در کاهش میل به شیرینی مؤثر واقع شود . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha