📚#علل_هوس_های_غذایی: ✍ هوس‌های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می‌کنند🔰 1➖علت هوس شکلات تلخ:👈 هر بار که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، طبیعی است که هوس خوردن یک تکه شکلات کنید دلیل دیگری که باعث می شود میل زیادی به شکلات تلخ پیدا کنید این است که بدن تان به منیزیم نیاز داشته باشد . 2➖علت هوس غذاهای تند:👈 غذای تند می تواند درد مفاصل و عضلات و حتی میگرن را تسکین دهد . 3➖علت هوس خوردن یخ:👈 کمبود آهن دارید . 4➖علت هوس شیرینی:👈 تحقیقات نشان داده «ساعت جهانی هوس کربوهیدرات» هر روز بین ۳:۳۰ بعد از ظهر تا ۵ عصر است، بنابر این اگر رژیم خاصی گرفته اید در این مدت باید مراقب باشید، علاوه بر این، وقتی بدن تان میل به نان، کیک یا پاستا پیدا می کند، یعنی کرومیوم یا نیتروژن کم دارید(برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند). 5➖علت هوس گوشت و همبرگر:👈 گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است، بنابر این شاید بدن تان کمبود پروتئین دارد وگوشت قرمز حاوی آهن، زینک و ویتامین B است . 6➖هوس خوردن نوشابه:👈 اگر مصرف نوشابه تان زیاد است، احتمالاً دچار کمبود کلسیم و منیزیم هستید . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#رفع_بوی_سیر از دهان: 👈 نگران بوی بد دهانتان به خاطر خوردن سیرنباشید . ✍ چندین راه حل علمی برای کم کردن بوی سیر وجود دارد، از جمله مواد شبه‌اسیدی موجود در چای خشک، سیب، نعناع، و چربی موجود در شیر وماست . دانشمندان با افزودن ماست به شیشه سیر خام در آزمایش‌ها، دریافتند که گاز‌های گوگرد داخل ظرف تا ۹۹ درصد کاهش یافته است . ✍ در آزمایش‌ها، چربی کره و هم پروتئین شیر نسبت به آب تنها، مواد فرار بدبو سیر را کاهش می‌دادند، ظاهراً هر دو ماده راه حل عالی برای این ترکیبات بدبو هستند . ✍ حتی بر اساس یافته‌های دیگر، شیر پرچرب بوی بد سیر را بیشتر از شیر بدون چربی کاهش می‌دهد . ✍ ماست اسیدی‌تر، در کاهش مواد فرار بدبویی موجود در سیر خام و سرخ شده بهتر است، در اینصورت دانستید که پروتئین‌ها واقعاً نقش مهمی در قطع بوی بدسیر بازی می‌کنند . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

😱علائم حرارت کبد 👇 ❌ *با دقت بخون و ببین چند مورد از این علائم را داری؟* 🔻۱. عصبی شدن 🔹️۲. کم تحمل شدن و از کوره در رفتن 🔻۳. خواب کم و بد و سبک 🔹️۴. خستگی و ضعف و بی‌حالی 🔻۵. موخوره و دو نیم شدن انتهای مو 🔹️۶. ریزش مو از جلوی سر برای آقایان 🔻۷. ریزش مو شقیقه های برای خانم ها 🔹️۸. داغی و گرگرفتگی و گرمای بدن 🔻۹. داغی کف پا 🔹️۱۰. تیره شدن رنگ پوست 🔻۱۱. گودی و سیاهی زیر چشم 🔹️۱۲. تلخی دهان خصوصا صبح ها 🔻۱۳. زرد شدن سفیدی تخم چشم 🔹️۱۴. بوی بد دهان 🔻۱۵. جوش چرکی و زیر پوستی(صورت و بازو و کتف و سینه و کمر) 🔹️۱۶. لک های پوستی 🔻۱۷. حساس شدن به خوردن گرمی جات و واکنش نشون دادن 🔹️۱۸. اگزما و گاهی پسوریازیس 🔻۱۹. خارش بدن و سر 🔹️۲۰. خشکی پوست و اگزما 🔻۲۱. ترک و خشکی کف پا 🔹️۲۲. کاهش اشتها به غذا 🔻۲۳. خشکی دهان و عطش زیاد 🔹️۲۴. حالت تهوع 🔻۲۵. احساس گز گز و سوزن سوزن شدن بدن 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

#لیست_غذاهای_سرد_مزاج_و_گرم 1- قورمه سبزی : گرم ۲- قیمه : گرم ۳- فسنجان : گرم ۴- بادمجان : گرم ۵- کدو : سرد ۶- آلو اسفناج : سرد ۷- کرفس : گرم ۸- بامیه : سرد ۹- ریواس : سرد ۱۰- مرغ ترش : سرد ۱۱- کته : معتدل روبه سرد ۱۲- پلو : معندل روبه سرد ۱۳- سبزی پلو : گرم ۱۴- باقلا پلو : سرد ۱۵- زرشک پلو : سرد ۱۶- آلبالو پلو : سرد ۱۷- لوبیا پلو : سرد ۱۸- کلم پلو : سرد ۱۹- رشته پلو : سرد ۲۰- دم پختک : گرم ۲۱- نخود اب :گرم ۲۲- عدس پلو : سرد ۲۳- مرصع پلو : گرم ۲۴- شیرین پلو : گرم ۲۵- ماش پلو : سرد ۲۶- استانبولی :سرد ۲۷- ته چین :معتدل ۲۸- کوفته تبریزی : معتدل ۲۹- کوفته ریزه : گرم ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۱- تاس کباب : سبزی ۳۲- کوکو سبزی : گرم ۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد ۳۴- کتلت : سرد ۳۵- شامی :گرم ۳۶- آش رشته : معتدل ۳۷- آش ساده : سرد ۳۸- آش دوغ : سرد ۳۹- آش شعله قلم کار : گرم ۴۰- اشکنه : گرم ۴۱- کله جوش :معتدل به گرم ۴۲- آبگوشت : گرم ۴۳- سوپ جو :سرد ۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد ۴۵- شیر برنج : سرد ۴۶- فرنی : معتدل ۴۷- شله زرد : معتدل ۴۸- آش شلغم : معتدال ۴۹- سوپ شیر : سرد ۵۰- نرگسی : معتدل ۵۱- عدسی :سرد ۵۲- آش اوماج :سرد ۵۳- سمنو : گرم ۵۴- کاچی : گرم ۵۵- کباب کوبیده : گرم ۵۶- کباب ترکی : سرد ۵۷- ژامبون گوشت : سرد ۵۸- رامبون مرغ : سرد ۵۹- سوسیس کالباس : سرد ۶۰- جوجه کباب : سرد ۶۱- کباب برگ : گرم ۶۲- بریانی : گرم ۶۳- همبر گر : سرد ۶۴- فلافل ذرت : سرد ۶۵- فلافل نخود : گرم ۶۶- چیپس : سرد ۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد ۶۸- حلیم گندم : گرم ۶۹- حلیم بادمجان : سرد ۷۰- میرزا قاسمی : سرد ۷۱- الویه : سرد ۷۲- ماکارونی : سرد ۷۳- لازانیا : سرد ۷۴- املت با گوجه : سرد ۷۵- دلمه برگ مو : معتدل ۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد ۷۷- دلمه بادمجان : سرد ۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد ۷۹- خوراک لوبیا قرمز ۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد ۸۱- بورانی : سرد ۸۲- جغوربغور : معتدل ۸۳- بافلا قاتق : سرد ۸۴- حلوا : گرم ۸۵- خرمالو : گرما ۸۶- لبو : گرم ۸۷- بستنی سنتی : سرد ۸۹- بستنی میوه ای : سرد ۹۰- فالوده : سرد ۹۱- ماءالشعیر ساده : سرد ۹۲- ماءشعیر میوه ای : سرد ۹۳- نوشابه های گازدار : سرد ۹۴- سالاد کاهو خیار گوجه : سرد ۹۵- سوهان : گرم ۹۶- ارده باشیره انگور : گرم ۹۷- ارده با عسل : گرم ۹۸- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم ۹۹- فسنجان بادام : گرم ۱۰۰- خورش به : گرم ۱۰۱- قلیه ماهی : سرد ۱۰۲- خوراک قارچ : سرد ۱۰۳- رنگیینک : گرم ۱۰۴- زیره پلو : معتدل ۱۰۵- آب دوغ خیار : سرد ۱۰۶- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک ۱۰۷- خوراک کنگر : گرم وخشک ۱۰۸- خوراک کدوحلوائی : گرم ۱۰۹- ژله : سرد ۱۱۰- نسکافه : سرد ۱۱۱- پشمک : معتدل روبه گرم ۱۱۲- باقلوا : گرم ۱۱۳- گز : گرم ۱۱۴- قطاب : گرم ۱۱۵- نان شیرمال : معتدل 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#خواص_نوشیدن_آب_ناشتا: ✍ نوشیدن یک تا دولیوان آب ولرم صبحگاهی دارای تأثیرات بسیار مفیدی برای سلامت بدن است . ✍ حفظ سلامت کلیه: نوشیدن آب ولرم ناشتا به تمیز کردن سیستم ادراری کمک می‌کند . ✍ پیشگیری از عفونت‌های روده بزرگ و مثانه: نوشیدن آب ولرم ناشتا با تقویت عملکرد روده بزرگ و مثانه، از عفونت‌ها و مشکلات مربوط به آن‌ها جلوگیری می‌کند . ✍ افزایش سطح هوشیاری و یادگیری: نوشیدن آب ولرم ناشتا، به هیدراتاسیون مغز کمک می کند و سطح انرژی و هوشیاری را افزایش می‌دهد . ✍ بهبود وضعیت پوست: نوشیدن آب ولرم ناشتا به تمیزی عمقی پوست کمک می‌کند و همچنین با هیدراته نگه داشتن بدن، پوست را بهتر و تازه‌تر به نظر می‌رساند و مشکل ریزش مو را کاهش می‌دهد . ✍ دفع سموم: نوشیدن آب ولرم صبحگاهی به تصفیه خون کمک می‌کند و سموم و مواد زائد را بهتر و سریع‌تر از بدن دفع می‌کند .   👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha