✅سم زدایی کبد و روده ها ✍اگر همیشه دهانتــــــــــان بوی بد میدهد یا مدفوع یا گاز معده شما بدبو است، این علامت می‌تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند. اگر حس می‌کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید. خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم‌زدایی کامل را می‌توانند انجام دهند و کبد شما را به شیوه مؤثر از وجود سموم عاری کند. ☜【طب شیعه】 @armaghan_teb_sehha

🔖کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟ . بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . 🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید. . خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند. . ✔به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید. . مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. @armaghan_teb_sehha

✨✨ پروردگارا شب را بـر هـمه عـزیـزانمـان سرشار  از آرامـش بفرما و در پناهت حافظشان باش در آغوش پراز مـهر خــ🌸ــدا باشید شبتون غرق آرامش 🌃⭐ #شب_بخیر

📚#افزایش_دهنده_قدکودکان ونوجوانان ✍ هرروز بادام درختی راباخرما بخورید، چون منبع خوبی از مواد مغذی است که می‌تواند به رشدقد و تقویت استخوان‌های شما کمک کند . 👈 بادام درختی : حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند . 👈 خرما :حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم، مِس، منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#علل_هوس_های_غذایی: ✍ هوس‌های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می‌کنند🔰 1➖علت هوس شکلات تلخ:👈 هر بار که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، طبیعی است که هوس خوردن یک تکه شکلات کنید دلیل دیگری که باعث می شود میل زیادی به شکلات تلخ پیدا کنید این است که بدن تان به منیزیم نیاز داشته باشد . 2➖علت هوس غذاهای تند:👈 غذای تند می تواند درد مفاصل و عضلات و حتی میگرن را تسکین دهد . 3➖علت هوس خوردن یخ:👈 کمبود آهن دارید . 4➖علت هوس شیرینی:👈 تحقیقات نشان داده «ساعت جهانی هوس کربوهیدرات» هر روز بین ۳:۳۰ بعد از ظهر تا ۵ عصر است، بنابر این اگر رژیم خاصی گرفته اید در این مدت باید مراقب باشید، علاوه بر این، وقتی بدن تان میل به نان، کیک یا پاستا پیدا می کند، یعنی کرومیوم یا نیتروژن کم دارید(برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند). 5➖علت هوس گوشت و همبرگر:👈 گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است، بنابر این شاید بدن تان کمبود پروتئین دارد وگوشت قرمز حاوی آهن، زینک و ویتامین B است . 6➖هوس خوردن نوشابه:👈 اگر مصرف نوشابه تان زیاد است، احتمالاً دچار کمبود کلسیم و منیزیم هستید . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

📚#رفع_بوی_سیر از دهان: 👈 نگران بوی بد دهانتان به خاطر خوردن سیرنباشید . ✍ چندین راه حل علمی برای کم کردن بوی سیر وجود دارد، از جمله مواد شبه‌اسیدی موجود در چای خشک، سیب، نعناع، و چربی موجود در شیر وماست . دانشمندان با افزودن ماست به شیشه سیر خام در آزمایش‌ها، دریافتند که گاز‌های گوگرد داخل ظرف تا ۹۹ درصد کاهش یافته است . ✍ در آزمایش‌ها، چربی کره و هم پروتئین شیر نسبت به آب تنها، مواد فرار بدبو سیر را کاهش می‌دادند، ظاهراً هر دو ماده راه حل عالی برای این ترکیبات بدبو هستند . ✍ حتی بر اساس یافته‌های دیگر، شیر پرچرب بوی بد سیر را بیشتر از شیر بدون چربی کاهش می‌دهد . ✍ ماست اسیدی‌تر، در کاهش مواد فرار بدبویی موجود در سیر خام و سرخ شده بهتر است، در اینصورت دانستید که پروتئین‌ها واقعاً نقش مهمی در قطع بوی بدسیر بازی می‌کنند . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

😱علائم حرارت کبد 👇 ❌ *با دقت بخون و ببین چند مورد از این علائم را داری؟* 🔻۱. عصبی شدن 🔹️۲. کم تحمل شدن و از کوره در رفتن 🔻۳. خواب کم و بد و سبک 🔹️۴. خستگی و ضعف و بی‌حالی 🔻۵. موخوره و دو نیم شدن انتهای مو 🔹️۶. ریزش مو از جلوی سر برای آقایان 🔻۷. ریزش مو شقیقه های برای خانم ها 🔹️۸. داغی و گرگرفتگی و گرمای بدن 🔻۹. داغی کف پا 🔹️۱۰. تیره شدن رنگ پوست 🔻۱۱. گودی و سیاهی زیر چشم 🔹️۱۲. تلخی دهان خصوصا صبح ها 🔻۱۳. زرد شدن سفیدی تخم چشم 🔹️۱۴. بوی بد دهان 🔻۱۵. جوش چرکی و زیر پوستی(صورت و بازو و کتف و سینه و کمر) 🔹️۱۶. لک های پوستی 🔻۱۷. حساس شدن به خوردن گرمی جات و واکنش نشون دادن 🔹️۱۸. اگزما و گاهی پسوریازیس 🔻۱۹. خارش بدن و سر 🔹️۲۰. خشکی پوست و اگزما 🔻۲۱. ترک و خشکی کف پا 🔹️۲۲. کاهش اشتها به غذا 🔻۲۳. خشکی دهان و عطش زیاد 🔹️۲۴. حالت تهوع 🔻۲۵. احساس گز گز و سوزن سوزن شدن بدن 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

#لیست_غذاهای_سرد_مزاج_و_گرم 1- قورمه سبزی : گرم ۲- قیمه : گرم ۳- فسنجان : گرم ۴- بادمجان : گرم ۵- کدو : سرد ۶- آلو اسفناج : سرد ۷- کرفس : گرم ۸- بامیه : سرد ۹- ریواس : سرد ۱۰- مرغ ترش : سرد ۱۱- کته : معتدل روبه سرد ۱۲- پلو : معندل روبه سرد ۱۳- سبزی پلو : گرم ۱۴- باقلا پلو : سرد ۱۵- زرشک پلو : سرد ۱۶- آلبالو پلو : سرد ۱۷- لوبیا پلو : سرد ۱۸- کلم پلو : سرد ۱۹- رشته پلو : سرد ۲۰- دم پختک : گرم ۲۱- نخود اب :گرم ۲۲- عدس پلو : سرد ۲۳- مرصع پلو : گرم ۲۴- شیرین پلو : گرم ۲۵- ماش پلو : سرد ۲۶- استانبولی :سرد ۲۷- ته چین :معتدل ۲۸- کوفته تبریزی : معتدل ۲۹- کوفته ریزه : گرم ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۱- تاس کباب : سبزی ۳۲- کوکو سبزی : گرم ۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد ۳۴- کتلت : سرد ۳۵- شامی :گرم ۳۶- آش رشته : معتدل ۳۷- آش ساده : سرد ۳۸- آش دوغ : سرد ۳۹- آش شعله قلم کار : گرم ۴۰- اشکنه : گرم ۴۱- کله جوش :معتدل به گرم ۴۲- آبگوشت : گرم ۴۳- سوپ جو :سرد ۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد ۴۵- شیر برنج : سرد ۴۶- فرنی : معتدل ۴۷- شله زرد : معتدل ۴۸- آش شلغم : معتدال ۴۹- سوپ شیر : سرد ۵۰- نرگسی : معتدل ۵۱- عدسی :سرد ۵۲- آش اوماج :سرد ۵۳- سمنو : گرم ۵۴- کاچی : گرم ۵۵- کباب کوبیده : گرم ۵۶- کباب ترکی : سرد ۵۷- ژامبون گوشت : سرد ۵۸- رامبون مرغ : سرد ۵۹- سوسیس کالباس : سرد ۶۰- جوجه کباب : سرد ۶۱- کباب برگ : گرم ۶۲- بریانی : گرم ۶۳- همبر گر : سرد ۶۴- فلافل ذرت : سرد ۶۵- فلافل نخود : گرم ۶۶- چیپس : سرد ۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد ۶۸- حلیم گندم : گرم ۶۹- حلیم بادمجان : سرد ۷۰- میرزا قاسمی : سرد ۷۱- الویه : سرد ۷۲- ماکارونی : سرد ۷۳- لازانیا : سرد ۷۴- املت با گوجه : سرد ۷۵- دلمه برگ مو : معتدل ۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد ۷۷- دلمه بادمجان : سرد ۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد ۷۹- خوراک لوبیا قرمز ۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد ۸۱- بورانی : سرد ۸۲- جغوربغور : معتدل ۸۳- بافلا قاتق : سرد ۸۴- حلوا : گرم ۸۵- خرمالو : گرما ۸۶- لبو : گرم ۸۷- بستنی سنتی : سرد ۸۹- بستنی میوه ای : سرد ۹۰- فالوده : سرد ۹۱- ماءالشعیر ساده : سرد ۹۲- ماءشعیر میوه ای : سرد ۹۳- نوشابه های گازدار : سرد ۹۴- سالاد کاهو خیار گوجه : سرد ۹۵- سوهان : گرم ۹۶- ارده باشیره انگور : گرم ۹۷- ارده با عسل : گرم ۹۸- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم ۹۹- فسنجان بادام : گرم ۱۰۰- خورش به : گرم ۱۰۱- قلیه ماهی : سرد ۱۰۲- خوراک قارچ : سرد ۱۰۳- رنگیینک : گرم ۱۰۴- زیره پلو : معتدل ۱۰۵- آب دوغ خیار : سرد ۱۰۶- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک ۱۰۷- خوراک کنگر : گرم وخشک ۱۰۸- خوراک کدوحلوائی : گرم ۱۰۹- ژله : سرد ۱۱۰- نسکافه : سرد ۱۱۱- پشمک : معتدل روبه گرم ۱۱۲- باقلوا : گرم ۱۱۳- گز : گرم ۱۱۴- قطاب : گرم ۱۱۵- نان شیرمال : معتدل 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha