🔺 ۱ ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید!
◽️یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ سالهای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند.
◽️درخواست دیگهای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند. بعد از شش ماه افراد به میزان قابل توجهی وزن کم کردند!/مجله پزشکی
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺اسماعیل هنیه: شرط پذیرش هر توافقنامهای تامین امنیت ملت فلسطین است
🔹دشمن صهیونیستی به کشتارهای خود علیه ملت فلسطین ادامه میدهد و ما اکنون شاهد فصلهایی از این کشتارها در اردوگاههای النصیرات و دیرالبلح هستیم.
🔹ملت فلسطین هرگز تسلیم نخواهد شد و به مقاومت برابر دشمن جنایتکار ادامه خواهد داد.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥ارمغان تابستانی ثاراللهیان برای جنوب استان کرمان
🔰از اهدا ۵۰۰ دستگاه کولرگازی تا آبرسانی به چندین روستا و افتتاح مدارس
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺میزهای ریاست جایگاه امتحان الهی است
🔹معاون هماهنگکننده قرارگاه مرکزی جهاد سازندگی و محرومیت زدایی سپاه گفت: میزهای ریاست جایگاه امتحان الهی است.
🔹سردار حزنی اظهار کرد: ما ملت خیلی بزرگی داریم، یک قسمت از ملت بزرگ در شهرستانهای جنوبی هستند.
🔹وی ادامه داد: کسانی که پشت میزهای ریاست هستند حواسش باشد که از کارهایی که خداوند متعال دوست دارد خدمت به مردم است و همین میز امتحان ماست.
مشروح خبر👇
https://armanekerman.ir/vdccosqsp2bq0p8.ala2.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺افتتاح طرحهای محرومیتزدایی با اعتبار ۱۵۰ میلیارد ریال در کهنوج
🔹چند طرح آبرسانی، محرومیتزدایی و آموزشی با اعتبار ۱۵۰ میلیارد ریال و با حضور مسئولان کشوری و استانی در شهرستان کهنوج افتتاح شد.
🔹 با حضور سردار ضیاالدین حزنی دبیر قرارگاه محرومیتزدایی سپاه پاسداران کشور، سردار محمدعلی نظری فرمانده سپاه ثارالله استان کرمان، صادقی مدیرکل کمیته امداد استان و مسؤلان شهرستان کهنوج، ۵۰۰ عدد کولر گازی پنجرهای با اعتبار ۱۰۰ میلیارد به افراد نیازمند ۶ شهرستان جنوبی اهدا و در ادامه دو مدرسه سه کلاسه و ۱۵ طرح آبرسانی با اعتبار ۵۰ میلیارد ریال به بهرهبرداری رسید.
مشروح خبر👇
https://armanekerman.ir/vdceoz8zfjh8eni.b9bj.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺پایان خردادماه آخرین زمان ثبتنام در سامانه سرویس مدارس است
🔹معاون پژوهش، برنامه ریزی و توسعه منابع آموزش و پرورش استان کرمان گفت: خانوادههای متقاضی استفاده از خدمات سرویس مدارس تا پایان خردادماه فرصت دارند در سامانه سپند ثبت.نام کنند.
🔹امیریفرد افزود: مرحله نخست فرایند حمل و نقل دانشآموزی در قالب ثبت درخواست والدین از طریق درگاه سامانه ملی پایش ناوگان دانش آموزی (سپند) از اول خرداد ۱۴۰۳ آغاز شده است و والدین متقاضی دریافت خدمات حمل و نقل دانشآموزی ( سرویس مدارس) میتوانند از تاریخ اعلام شده بهمدت یکماه با مراجعه بهسامانه www.irtusepand.ir و با کلیک بر روی گزینه ثبت درخواست والدین برای سرویس مدرسه ۱۴۰۴-۱۴۰۳ نسبت به ثبت درخواست خود اقدام کنند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺خاصیت شگفتانگیز قهوه برای سلامتی بدن
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺نایب قهرمانی تیم ملی کوراش زنان ایران در آسیا
🔹تیم ملی کوراش زنان ایران با کسب دو طلا، سه نقره و سه برنز در بخش تیمی به مقام نایب قهرمانی آسیا رسید.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺ویژه مراسم جشن تولد شهیده فاطمه سلطانینژاد، مادر کاپشن صورتی ریحانه عزیز
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
♦️در حاشیه یازدهمین سوگواره ملی تعزیه دهزیار
🏴 حضور نماینده عالی قوه قضائیه در استان کرمان ؛
🔘 سوگواره ملی تعزیه دهزیار با حضور حجتالاسلام والمسلمین حمیدی، رئیسکل دادگستری استان کرمان، موسوی قوام مدیرعامل ستاد دیه استان و جمعی از عاشقان و محبان اهلبیت(ع) در روستای دهزیار کرمان در حال برگزاری است.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
✋ سلام و اوقات خوش😊
👈اینجا «آرمان کرمان» است و ما اطلاعاتی در اختیار شما قرار میدهیم که ممکن است بهدردتان بخورد.👌
🗓 امروز یکشنبه ۲۰ خردادماه ۱۴۰۳ مصادف با ۲ ذیالحجه ۱۴۴۵ و ۹ ژوئن ۲۰۲۴ است.
📿ذکر امروز:
یا ذالجلال و الکرام
👈دمای هوای امروز کرمان ۱۷ الی ۳۳ درجه سانتیگراد خواهد بود.
📣اوقات شرعی کرمان:
👈یادتان باشد که زمان اذان صبح ۳:۰۵ اذان ظهر امروز ۱۱:۴۱ و غروب آفتاب ۱۸:۴۲
همچنین اذان مغرب ۱۹:۰۲ خواهد بود.
نیمهشب شرعی نیز ساعت ۲۲:۵۴ است
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺بسم الله الرحمن الرحیم
💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎
👈 هر روز با هم آیاتی از کلامالله بخوانیم
🔺آیات ۲۷ الی ۳۴ سوره «نحل»
🔸آیات امشب منحصراً هدیه به روح شهید آیتالله سید ابراهیم رئیسی و همراهانش
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
✍پيامبر اکرم صلىالله عليه وآله:
به كسى غير از خدا تكيه نكن، كه خداوند تو را به همو وا مىگذارد.
📚 مستدرک الوسائل: ۱۱/۲۱۷/۱۲۷۹۰
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺ما مرگ را به اسارت خویش در میآوریم
📜🕯در وصیت شهید «حسن رنجبركبوترخانی» آمده است: آری مرگ در مقابل ما زبون و خار است و در مقابل هیچ چیز غیر از الله سر تعظیم فرود نمیآوریم، حتی مرگ را به اسارت خویش در میآوریم.
شرح کامل وصیتنامه 👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdccmsqsm2bq0p8.ala2.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🗞تصاویر صفحه نخست روزنامههای یکشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۳
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
رگبار و رعدوبرق در مناطق غربی کشور
⛈امروز در مناطقی از شمال غرب، استانهای همدان، مرکزی و جنوب قزوین، همچنین در بخشهایی از شرق کشور در ساعات بعدازظهر افزایش ابر گاهی رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید پیشبینی میشود.
💨فردا شرایط برای تشکیل گردوخاک در کشور عراق مهیاست و نفوذ گردوخاک و کاهش کیفیت هوا در مناطقی از غرب و جنوب غرب کشور انتظار میرود.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺فعلا فروش اینترنتی تایر نداریم
🔹مدیر مجتمع بارز کرمان گفت: وبگاه گروه صنعتی بارز کرمان برای ثبت سفارش لاستیک بارز فعال نیست زیرا فروش اینترنتی منوط به دستور مستقیم وزارت صنعت، معدن و تجارت است.
🔸محمد ضیایی در گفتگو با خبرنگار گروه اقتصادی پایگاه خبری تحلیلی «راه آرمان» در خصوص خرید لاستیک خودرو به قیمت مصوب دولتی که طی چندسال اخیر به صورت غیرحضوری و اینترنتی صورت میگرفت، عنوان کرد: درحال حاضر وزارت صنعت، معدن و تجارت مصوبهای مبنیبر فروش اینترنتی را برای تایرسازان در کل کشور اعم از بارز دنا و ... صادر نکرده است.
شرح کامل خبر 👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdcf1ydycw6djta.igiw.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🇮🇷 رویداد تولید محتوای دیجیتال «روایت خدمت»
💠روایت دستاوردهای هزار روز جهاد خستگیناپذیر
🔹قالبها
▪️موشنگرافیک
▪️پوستر
▪️کلیپ و ریلز
⏳مهلت ارسال آثار: ۲۴ خرداد
🏆 به برترین آثار جوایز نفیسی اهدا میشود
🔺برای ثبتنام در رویداد به لینک زیر مراجعه کنید
https://yun.ir/revayatekhedmat
👈حداکثر تا ساعت ۱۰ روز ۲۱ خرداد برای ثبتنام مهلت دارید
🌍مرکز متنا سازمان فضای مجازی بسیج استان کرمان
🆔️@matnakerman
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰طرح جهادی درمانی «شهدای خدمت» در ۵ شهرستان جنوبی استان کرمان
(۱۳ تا ۱۸ خردادماه ۱۴۰۳)
#مس_در_کنار_مردم
#مس_و_مسئولیت_اجتماعی
[روابط عمومی مجتمع مس سرچشمه رفسنجان]
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺 همایش روایت خدمت در کرمان برگزار میشود
🔸اسدیزاده مدیرکل روابط عمومی استانداری کرمان با اعلام برگزاری همایش روایت خدمت در روز سهشنبه ۲۲ خرداد ماه در سالن اجتماعات آیت الله شهیر ابراهیم رئیسی در کرمان گفت: در این همایش، هزار روز مجاهدت رئیس جمهور شهید در استان کرمان و در بخشهای گوناگون از جمله صنعت، تولید، سلامت، ورزش، فرهنگ و هنر و ... روایت خواهد شد.
🔸اعضای شورای اداری، مدیران روابط عمومی دستگاههای اجرایی، خبرنگاران و فعالان رسانه ای، دستیاران مردمیسازی فرمانداران و تیمهای تولید محتوای فضای مجازی در این همایش شرکت دارند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺 احداث ۳۶۴ واحد مسکن برای مددجویان بهزیستی سیرجان
👤حسنعلی بردستانی، رئیس بهزیستی سیرجان:
🔸۳۶۴ نفر از مددجویان بهزیستی پس از پرداخت ۴۰ میلیون تومان آورده اولیه در طرحهای ساخت و ساز بیش از هفت شرکت ساختمانی ساماندهی و جانمایی شدهاند.
🔸در این طرح، کل سهم آورده مددجویان در بازه زمانی حدود ۱۸ ماهه بر اساس متراژ ساختمان بهصورت اقساط پرداخت میشود.
🔸بهرهمندی از کمک بلا عوض ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیون تومانی سازمان بهزیستی، وام قرضالحسنه مسکن و کمکهای خیران از جمله تسهیلات در نظر گرفته شده برای مددجویان در این طرح است.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺بهترین چایهای جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟☕
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺زاهدی از انتخابات ریاست جمهوری انصراف داد
🔹«محمدمهدی زاهدی» نماینده سابق مجلس و داوطلب انتخابات ریاست جمهوری از این رقابتها انصراف داد
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
♦️سخنگوی شورای نگهبان: نتایج صلاحیت داوطلبان احتمالاً تا فردا اعلام میشود
🔹جلسات فشردۀ شورا برای بررسی صلاحیت داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری در حال برگزاری است.
🔹کار در مورد هیچ یک از افراد تمام نشده و نتیجۀ نهایی بهصورت یکجا اعلام میشود.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman