♦️در فصل تابستان چه غذاهایی بخوریم؟! 🔹غذای گرم در فصل تابستان بسیار مضر است. 🔹غذای سرد هم هضم را کند و معده را ضعیف می‌کند. 🔹بهتر است در تابستان غذاهای خنک و در زمستان غذاهای پخته میل شود. #خوراک #حفظ_سلامتی #آداب_غذا_خوردن #تابستان [~@arshianzendegi ~]

♦️در تابستان چه غذا هایی کمتر بخوریم؟ 🔹 گرمای تابستان باعث ضعف قوا و ضعف هضم می شود. 🔹 بنابراین دستگاه گوارش در این فصل غذاهای غلیظ را به سختی هضم می کند. 🔹 میل کردن غذا های سخت هضم ضعف گوارش را افزایش می دهد. 👌 توصیه می شود در تابستان سهم غذاهای سخت هضم مانند آش، حلیم، ماکرونی، کله پاچه و.. در سبد غذایی کاهش یابد. #تابستان #آداب_غذا_خوردن [~@arshianzendegi ~]