#تدابیر_خواب_بعد_غذا🌙 — به پشت خوابیدن بعد از غذا عادت خوبی نیست ولی اگر کسی به این نوع خوابیدن عادت دارد باید ↓ ❪سر و گردن را بالا و بدن را پایین قرار داده و بخوابد❫ —بهتر آن است که بعد از به پشت خوابیدن به طرف چپ بخوابد و بعد از یک ساعت که حس نمود طرف چپ گرم شده به طرف به راست بخوابد✨ ▫️این روش در بیشتر حالات برای ❪هضم غذا و دفع مواد زائد بدن❫ مناسب است. #خوراک #حفظ_سلامتی #خواب #تدابیر_خواب #آداب_غذا_خوردن [• @arshianzendegi •]