ساعات فیزیولوژیک بدنتان را بشناسید❗️ قسمت1️⃣ 🕓ساعتA: 🟡ساعت۴صبح؛ دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند۰ پس بهترین کار تنفس صبحگاهی و عبادت برای تقویت ریه و روح بخاریست. 🕕ساعتB: 🟡ساعت ۶صبح؛ دراین ساعت روده بزرگ فعالیت دارد۰تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت بطور کامل انجام شود۰و این نکته که یبوست و مشکلات گوارشی افزایش پیدا کرده علاوه بر تغذیه ی نامناسب، خواب بودن در ساعت اوج فعالیت روده هست.خواب فعالیت بدنی بویژه ورزش درساعات AتاBباعث سلامتی وشادابی می شود در فصل های گرم و در زمستان بهتر است در عصرها ورزش انجام شود. 🔻ادامه دارد... #بدن #فیزیولوژیک #عبادت #تنفس #گوارش 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️