ساعات فیزیولوژیک بدنتان را بشناسید❗️ قسمت1️⃣ 🕓ساعتA: 🟡ساعت۴صبح؛ دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند۰ پس بهترین کار تنفس صبحگاهی و عبادت برای تقویت ریه و روح بخاریست. 🕕ساعتB: 🟡ساعت ۶صبح؛ دراین ساعت روده بزرگ فعالیت دارد۰تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت بطور کامل انجام شود۰و این نکته که یبوست و مشکلات گوارشی افزایش پیدا کرده علاوه بر تغذیه ی نامناسب، خواب بودن در ساعت اوج فعالیت روده هست.خواب فعالیت بدنی بویژه ورزش درساعات AتاBباعث سلامتی وشادابی می شود در فصل های گرم و در زمستان بهتر است در عصرها ورزش انجام شود. 🔻ادامه دارد... #بدن #فیزیولوژیک #عبادت #تنفس #گوارش 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️

ساعات فیزیولوژیک بدنتان را بشناسید ❗️ قسمت2️⃣ 🕗ساعتC: 🟣ساعت۸صبح؛دراین ساعت معده فعالیت خودرا آغاز می کند۰ بنابراین صرف صبحانه دراین ساعت توصیه می شود۰ 🕙ساعتD: 🟣ساعت۱۰صبح؛دراین ساعت طحال فعالیت دارد.که نباید استرس داشته باشید. 🕛ساعتE: 🟣ساعت۱۲ظهر؛این ساعت اوج فعالیت قلب است۰استرس نداشته باشید تاقلبتان خوب کار کند۰و نیم ساعت قبل از اذان ظهر میتوانین خواب قیلوله داشته باشین که در منابع طب ایرانی اسلامی تنها زمان خواب مناسب در طی روز این ساعت هست و این خواب رفع كننده كسالت و هضم كننده غذا است .خواب در بقیه ی زمان های روز باعث آسیب به بدن می شود که به تجربه و کّرات شاهد این مسئله بودیم.به عنوان مثال خواب غروب که خواب غیلوله نام دارد و باعث کند ذهنی و پریشانی و بی حوصلگی می شود. #ساعات_فیزیولوژیک_بدن #ساعت #سلامتی #بدن ✅🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh