•°﷽°• #تناسب_اندام #عضله_سازی ❌موانع رسیدن به تناسب اندام❌ 1⃣کم خوابی 2⃣استرس همیشگی 3⃣نخوردن صبحانه 4⃣بیش از حد نشستن 5⃣خوردن تنقلات (غذای کاذب) 6⃣تمرینات نامنظم 7⃣فرار از ورزش هوازی ┈┉┅━❀💌❀━┅┉ 🔇🔊🔉 لطفا کانال عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید. 🆔 http://eitaa.com/ashaganvalayat

#خواص_گیاهان_دارویی دلیل تیرگی ناخن های پا چیست؟ 🔰چاقی و عدم تحرک 🔰کفش نامناسب 🔰کمبود ویتامین E و استفاده از دخانیات 🍹درمان :مصرف لیمو ترش وعسل #ناخن 🍏🍏 👆🏻 💛نوزدانی که زردی دارند ،مشکل ساختار خون دارند. زردی نوزاد به خاطر صفرای بالای بدن نوزاد ، عدم کارکرد کبد ،وغلبه ی صفراست . صفرا به معنی زردی است. رنگ خلط مزاج صفرا نیز زرد اُخرایی است. 💛اگر بعد از تولد، نوزاد با آمپول های تزریقی و خوراکی و یا زیر مهتابی،قرار گرفت .دقت کنید و دقت داشته باشید که این زردی در بدن می ماند و در کبد او حبس می‌شود .بنابر این نوزاد شما تمام خصوصیات صفرایی مزاج را خواهد گرفت ..از کم خونی تا کم پشتی مو ،نازکی موی سر ، رنگ زرد چهره ،خراب شدن دندان ها ،زردی دندان ،عصبی بودن فرد ،کم اشتهایی،تعریق دست و پا ،حرارت بالای خون ،پوست پر از لک و جوش،اختلال کارکرد کبد ،مشکل معده ،لاغری و....... 💛بنابراين سعی کنید ،به ویژه در دوران شیر دهی ،با تغذیه ی مناسب مخصوصا برای مادر ،غلبه ی خون را افزایش داده و بدن نوزاد را به مرور و تا حد ممکن مخصوصا از طریق خوراک مادر بوسیله ی خوراک خون ساز ، پاکسازی کنید. .محمد امین احسانیان. #نوزاد 🍏🍏 فواید توت خشک چیست؟ منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی +↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. #توت 🍏🍏 ده دلیل برای مصرف زنجبیل💫 #سلامتی 🍏🍏 چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟ 🤔 👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید! اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است! 👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست! #روغن 🍏🍏 🔰اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود: 🔹️قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است). 🔹️خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... . 🔹️افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز. 🔹️به پشت خوابیدن. 🔹️حرکت در دود و غبار. ➕خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است. #چشم 🍏🍏 🔰 عرق رازیانه برای خانم ها مصرف عرق رازیانه برای روزی نصف الی یک استکان به شکل مستمر باعث چاقی صورت خانما می‌شود. 💢خوش فرم شدن اندام خانم‌ها 💢اثر روی زیبایی خانم‌ها 💢تاثیر بر درد ماهانه به علت مملو بودن رازیانه از هورمون زنانه (استروژن) مصرف آن هیچگونه به آقایان توصیه نمیشود. #رازیانه 🍏🍏 🔰اگر فیبر و پروتئین کافی در رژیم غذایی‌تان وجود نداشته باشد، همین موضوع می‌تواند دلیل برگشتن چربی‌های از دست رفته‌تان باشد. 💢 فیبر به کنترل اشتها کمک کرده و برای مدت زمان طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد. بنشن، حبوبات و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا فیبر کافی به بدن خود برسانید. خوردن 14 گرم فیبر هر روز می‌تواند میزان دریافت کالری‌تان را تا 10 درصد کاهش دهد. #تناسب_اندام 🍏🍏 چـطوری سردردهای چند روزه و طولانی مدت رو ازبین ببریم؟ 👈 ۱لیوان آب رو به نقطه جوش برسونید و 20گرم زنجبیل رو بهش اضافه کنید و 10دقیقه بهش فرصت بدید 👈 از این ترکیب روزی 2 فنجان بخورید #سردرد 🍏🍏 ✅چراباید هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخوریم؟ چون هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود 🔹کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. #سرکه_سیب 🍏🍏 🎀 خوشمزه 😋🙂 http://splus.ir/ashaganvalayat...سروش 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj...بله 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://eitaa.com/ashaganvalay...ایتا 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌