بالاخره تو همه‌ی رابطه‌ها دعوا؛ بحث؛ جدل و مشکلات وجود داره؛ اینکه کنارِ هم بتونید اونا رو حل کنید و باز هم همدیگه رو دوست داشته باشید خیلی قشنگه. #دعوا #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

توی کتاب "عشق کافی نیست" یه جمله ای هست که رمز طلایی ازدواجه که میگه: "انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند؛ بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید." پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه. #دعوا #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی دعوا یا بحث میشه، داد نزن یا فحش نده. وقتی داد میزنی به صدات گوش میدن نه حرفات! اگه دایره لغاتت و جملاتت وسیع باشه با کمال احترام طوری جواب طرف مقابلت و میدی که حتی اگه حق باهات نباشه همه از نحوه رفتارت شگفت زده میشن و تو ذهنشون یه آدم بااحترام باقی میمونی. #دعوا 💟 @asrar_movafaghiyat

رابطه های واقعی دعوا دارن اشک دارن، درد دارن، بحث دارن، سکوت دارن، حسادت دارن... ولی اعتماد هم دارن، اعتقاد هم دارن، صبر هم دارن، عشق هم دارن‌... #رابطه #دعوا 💟 @asrar_movafaghiyat

📜 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو : .۱ این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست .۲ الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن .۳ جروبحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه ۴. هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ، هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم ۵ . ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن. ۶ . نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم #دعوا #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat

• موقع دعوا و جر و بحث با همسر چطوری باید رفتار کنم؟ : 1) کنارش باش و توجه تمام و کمال بهش داشته باش ، البته اگه برات مقدوره و به دنبال عمق در رابطه هستی. ۲) بخاطر اشتباهاتت معذرت خواهی کن و جبرانش کن ۳) گوش بده تا حرفاش رو درک کنی نه اینکه فقط به جوابی بدی بعضی وقتا در لحظه پاسخ نده تا جواب درست رو پیدا کنی ۴) حواست به تن صدات و زبان بدنت باشه ۵) اجازه بده که هیجاناتش رو تخلیه کنه ، بگذار آزادانه فکر کنه ، صحبت کنه ، گریه کنه و سفره دلش رو باز کنه ... 4 تحتی اگه باهاش مخالف بودی ، باز هم همدلی کن امکان داره اون شخص موضوعی رو که توضیح میده براش بزرگ باشه و نتونه بپذیره ، کمک کن کنار بیاد ۷) قبل اینکه نصیحتش کنی ، از خودش اجازه بگیر که آماده باشه ، البته نگو نصیحت بگو نظرم رو میخوام بگم ۸) به جای تفسیر کردن عملی که هنوز اتفاق نیافتاده ، از خودش مستقیم ماجرا رو بپرس ۹) حواست به خواسته ، احساساتش و افکارش باشه ۱۰) هر موقع اتفاق بدی افتاد ، یادت باشه که اون شخص هم میتونه اشتباهاتی که و خوبیها و بدی هایی هم داره #دعوا #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا با اینکه همه چیز داره تو رابطه خوب پیش میره اما همسرم همش بی دلیل دعوا راه میندازه؟! _وقتی در کودکی آسیب های روحی روانی رو تجربه میکنیم، سیستم عصبی ما به تنش و اشفتگی عادت میکنه، پس آرامش در رابطه برای ما غیرطبیعی هست و‌ناخوداگاه دنبال تنش میگردیم (مثل اعتیاد). ایجاد تنش راهی برای کنترل شرایط میتونه باشه. _تکرار الگوهای گذشته _تلاش برای جلب توجه بخصوص اگر در کودکی به همین شکل توجه گرفته _تلاش برای اثبات دوست داشتنی بودنش _ تلاش برای موقعیتی که ثابت کنه همسرش قابل اعتماد نیست چون کسی که تروما رو تجربه میکنه معمولا اعتمادش به آدم ها از بین رفته _ تلاش برای حل و فصل تروماها و روابط ناکامل گذشته (بخصوص با یکی از والدین) راه حلش چیه؟ مراجعه به روان درمانگر #دعوا #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat