شیوه‌های حمایت عاطفی: 1. گوش دادن فعال: به دقت گوش دهید و با تمرکز به شخص صحبت کنید. بیان کنید که شما در کنار او هستید و اهمیت می‌دهید. 2. نمایش همدردی: ابراز همدردی و تفهیم احساسات شخص مورد نظر را نشان دهید. این به او اعتماد می‌آورد که نگرانی‌ها و تجربیاتش مورد ارزش و توجه شما هستند. 3. سوال کردن: از شخص بپرسید که چگونه می‌توانید کمک کنید و به وضعیتش اهمیت می‌دهید. 4. ارتباط برقرار کردن: از او دور نشوید و ارتباط را حفظ کنید. حتی یک پیام متنی یا تماس تلفنی کوچک می‌تواند تاثیرگذار باشد. 5. ارائه کمک عملی: اگر شخص به کمک عملی نیاز دارد، از او بپرسید چگونه می‌توانید کمک کنید، مثلاً در کارهای روزمره یا همراهی به پزشک. 6. تشویق و تحسین: شخص را تشویق و تحسین کنید تا انگیزه بیشتری پیدا کند. 7. حفظ مرزها: مرزهای حمایتی خود را تعیین کنید و به شخص اجازه دهید احساسات و مشکلات خود را بیان کند، با احترام به او. حمایت عاطفی می‌تواند به افراد در مواجهه با استرس، اضطراب، و مشکلات روحی کمک کند. #حمایت #عاطفی 💟 @asrar_movafaghiyat

➕ گفتن این جمله ها در رابطه عاطفی ، ممنوع است : ➖رابطه قبلیم خیلی خوب تر بود ➖خانواده ام با ازدواج ما مخالف بودن ➖دوستان جذابی داری ➖عادت بد من این است که... ➖با افراد بدی رفت و آمد می کنی ➖تو در گذشته هم این اشتباه را کردی ➖انقدر با احساس نباش ➖هر چه از مادرم بگویم کم است ➖این غذا را نخور ؛ این کار را بکن ➖من فوق العاده ام ➕اگر طرف مقابل شما این حرفها را می زند خیلی مراقب باشید : ➖من همینم که هستم ➖عادت ندارم که ... ➖اگه دوستم داری باید به حرفهام عمل کنی ➖من مشکلی ندارم خودت مشکل داری #رابطه #عاطفی 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 نشانه های طلاق عاطفی که بسیار مخفیانه وارد زندگی شما میشود و زمانی متوجه آن میگردید که زندگی شما پاشیده می شود کدامند؟ 🔸 1_ کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر 🔸 2_ کاهش وابستگی ها و گیرایی های همسران در رابطه با همدیگر 🔸 3_ افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده 🔸 4_ فاش شدن رازها و اشتباهات همسران در بیرون از خانواده 🔸 5_ عدم استفاده از راهبردها حل مسئله. 🔸 6_ کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. 🔸 7_ عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل. که منجر به ادامه مشاجره در خانواده میشود. 🔸 8_ وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشويي که منجر به تشکیل ائتلافی علیه همسر دیگر میشود. به رخ کشیدن اشتباهات، فاجعه آمیز کردن مسائل کوچک و سرزنش کردن همدیگر 🔸 9_ پرداختن به مسائل گذشته به جای اندیشیدن به مخاطرات پیش رو 🔸 10_ کاهش شور و هیجان در زندگی 🔸 11_ پرداختن به سریال ها و برنامه های تلویزیون به جای صرف وقت برای همدیگر 🔸 12_ عدم پذیرش مشکل یا ماندن در وضعیت سکوت #طلاق #عاطفی #نشانه 💟 @asrar_movafaghiyat

📄 شش عاملی که رابطه عاطفی شمارو پایدار نگه میدارد : گذشت داشته باشید اوقات زیادی رو باهم سپری کنید پا به پای هم پیش برید باهم مسابقه نگذارید مشوق همدیگر باشید از هم تعریف کنید!✨ #روابط #عاطفی 💟 @asrar_movafaghiyat

❤️6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی وابسته می شویم: ⬅️باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم می توانیم خوشحال باشیم. ⬅️ما تمام تصمیمات را بر اساس احساسمان میگیریم. ⬅️عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است. ⬅️از تنها بودن میترسیم. ⬅️اعتماد به نفس و باور به خودمان بسیار ضعیف است. ⬅️تصور میکنیم اگر کسی کنارمان نباشد نمی توانیم ازعهده کاری بربیاییم. #عاطفی #وابستگی 💟 @asrar_movafaghiyat

📮پنج نکته برای بلوغ عاطفی که باید یاد بگیریم: ۱. لازم نیست در مورد همه چیز نظر بدیم؛ باید یاد بگیریم زمانی نظر بدیم که از ما نظر خواسته باشن، در غیر این صورت به خودمون بی‌احترامی کردیم. ۲. انتقاد سازنده شخصیت ما رو زیر سوال نمی‌بره؛ وقتی کسی از ما انتقاد میکنه ممکنه اولش یکم آزاردهنده باشه اما بی‌رحمانه در نظر نگیریم و به درسش توجه کنیم. ۳. ما نمی‌تونیم هرطور که دوست داریم رفتار کنیم و انتظار داشته باشیم رفتارمون مورد قبول همه باشه. لزومی نداره بقیه رفتار افراطی ما رو تحمل کنن پس باید یاد بگیریم واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. ۴.‌ اکثر اوقات، زود قضاوت کردن ما رو به نتیجه درستی نمی‌رسونه پس جسور باشیم و بجای اینکه روی باورهای نادرستتون پافشاری کنیم، از شخص بخوایم توضیحِ بیشتری درخواست کنیم. ۵. ما نمی‌تونیم رفتار و احساسات بقیه رو کنترل کنیم، پس اجازه بدیم تو‌ی شرایط هیجانی هرطور که می‌خوان واکنش نشون بدن اما باید یاد بگیرن که چطور با ناراحتی که برای شما پیش میاد، کنار بیان. #بلوغ #عاطفی 💟 @asrar_movafaghiyat

مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین : ۱ . شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین ۲ . شما به هم اعتماد دارین ۳ . مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره ۴ . شما میتونین راجع به همه چیز بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کنین ۵ . شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین ۶ . شما قدردان هم هستین ۷. شما همدیگه رو همون طوری که هستین پذیرفتین و به جای اینکه به دنبال تغییر دادن هم دیگه باشین، به دنبال رشد و بهبود هم هستین! ۸ . شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین و همو تنها نمیذارین ۹ . برای همدیگه همیشه وقت میذارین و اولویت هم هستین ۱۰ . احترامتون همیشه حفظ میشه و پرخاشگری و توهین در رابطتون وجود نداره. #رابطه #عاطفی 💟 @asrar_movafaghiyat

✅یک سری از آدم‌ها هستند که وقتی شما را ترک می‌کنند، دوست ندارید هیچ‌وقت برگردند. چون موقع رفتن، طوری شما را می‌شکنند که تا مدت‌ها آسیبی که از آن‌ها دیده‌اید از بین نمی‌رود و خیلی دیر می‌فهمید که برای چه آدم‌های بی‌ارزشی اشک ریختید و از خودگذشتگی کردید. 👈اما گاهی برایتان سوال می‌شود که چه چیز این آدم‌ها را انقدر دوست داشتید؟ 🍃برخی به اشتباه این حالت را عاشقی می‌نامند، غافل از این‌که تنها وابسته‌ی آن شخص بوده‌ اند. 👈در همه حال به خودتان عزت و احترام بگذارید و اگر با کسی وارد رابطه شدید، به قیمت فراموش‌کردن خودتان رابطه را ادامه ندهید.* ‌‌‌ ‌ #شکست #عاطفی 💟 @asrar_movafaghiyat