⭕️چند نصیحت درباره سلامت روان ۱.فکر کنید که بچه ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست #نصیحت #سلامت_روان 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ بهترین نصحیت رو چارلی چاپلین به دخترش می‌کنه که میگه: «کم باش! اصلا هم نگران کم شدنت نباش...! آن کس که اگر کم باشی گمت کند همانی‌ست که اگر زیاد باشی، حیفت می‌کند! سعی نکن متفاوت باشی، فقط خوب باش.» #چارللی_چاپلین #نصیحت 💟 @asrar_movafaghiyat

بهترین نصحیت برای یک عمرتون؛ - تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی! - تا حدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود! - تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا به وجود نیاری! و در نهایت هم، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند، بپرهیز! همین. #نصیحت #صمیمیت 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ بذار بهترین نصیحتایی که توی هاروارد شنیدم رو بهت بگم: ۱- سخت‌ترین تصمیم‌ها نیازمند قوی‌ترین اراده‌هاست. ۲- هیچ‌وقت یه اشتباه رو دوبار تکرار نکن. ۳- اونقدر به چیزی وابسته نشو که نتونی کمتر از ۳۰ ثانیه رهاش کنی. ۴- هیچ‌وقت در مقابل خانوادت طرف کس دیگه‌ای رو نگیر. ۵- مامانم می‌گفت زندگی مثل جعبه شکلاته. هیچ‌وقت نمی‌دونی چی قراره گیرت بیاد. ۶- ادما توی لحظه آخر بهت نشون می‌دن که واقعاً کی هستن. ۷- اگه روی محافظت از قلبت تمرکز کنی، می‌تونی از درد و رنج زیادی جلوگیری کنی، اما اخرش می‌شه یه زندگی که کامل زندگیش نکردی. ‌ #نصیحت #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat