◾️ 🔺 تعبیر جالب مجری شبکه سلطنت‌طلب از حضور باشکوه مردم در تشییع شهید رئیسی؛ ایران مملکت سورپرایزهاست! #ایران #شهیدجمهور 💟 @asrar_movafaghiyat

چهار تا مثال از جملاتی که میشه برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما قرار هست که عبور کنند: ۱.اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.» ۲.مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم،ولی نظر من مخالفه/متفاوته» ۳.حریم فیزیکی:«لطفا یک کم به من فضا بدید/الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب تری صحبت کنیم» ۴.حفظ احترام:«هر زمان آروم تر شدی، لحن و صداتون آروم تر شد با هم صحبت میکنیم،الان تصمیم گیری درست نیست» ❣ #چهارچوب #حدومرز 💟 @asrar_movafaghiyat

شاید به این دلایل بیش از حد فکر میکنی! 💬⚡️ 👨‍👩‍👧‍👦 در یک محیط امن بزرگ نشدی 🙍🏻‍♀ وظایف بزرگسالی خیلی زود بر عهده ات قرار داده شده 🫵🏻 هر چقدر هم تلاش میکردی، باز هم مورد اذیت و آزار قرار می گرفتی 😒 وقتی اشتباه میکردی به شدت مورد قضاوت قرار می گرفتی 🍂 مجبور بودی به تنهایی همه چیزو حل کنی 💔 این احساس بهت داده شده که به اندازه کافی خوب نیستی #اختلالات ‌‌‎‌‌‎‌‌💚💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

چطور یه بحث محترمانه و مفید داشته باشیم؟! 💬 🗣 👂🏻 به حرفهای طرف مقابل گوش بدید بدون اینکه وسط حرفش بپرید 🙅🏻‍♀ روى مشكل الان تمرکز کنید و از اشاره کردن به مشکلات قبلی خودداری کنید 💔 احساسات و نظرات طرف مقابل رو معتبر بدونید 🏆 سعی کنید روی حل مشکل تمرکز کنید و نه برنده و بازنده بودن 🚶‍♂ اگر بحث خیلی شدید شد سعی کنید آروم باشید و برای چند لحظه محل رو ترک کنید #رابطه ‌‌‎‌‌‎‌‌💚͜͡ 💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

مرزبندی سالم این شکلیه! 🚧🌈 📱 لطفا بدون اجازه به تلفن همراهم دست نزن ⏰ من دوست ندارم منتظر بمونم پس لطفا دیر نکن 🗣 لطفا با صدای بلند با من حرف نزن 🙏🏻 ممنون ازاینکه من رو دعوت کردی اما من امروز نیاز دارم که تنها باشم 💗 مرسی که دوست داری به حرفهام گوش بدی اما من الان تمایلی به حرف زدن ندارم 🚬 لطفا در کنار من سیگار نکش ‌‌‎‌‌‎‌‌💚͡💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

#انرژی_مثبت💚 زندگی خیلی میتونه خواستنی باشه، خواستنی تر از اونچه که فکرش رو بکنی! اما اول از همه اینو میطلبه که تو بخوای . تو باید بخوای که زندگیت خواستنی باشه . تا زمانی که خودت نخوای، این اتفاقات نمیفته. ممکنه با خودت بگی نه من میخوام که اتفاقات خوب بیفته. باید بگم که این خواسته ات زبونی نیست بلکه قلباً هست. تا وقتی که تو فقط به چیزای منفی فکر میکنی، تا وقتی که قلبت رو سیاهی گرفته و تا وقتی که ذهنت پر از باورهای منفیه، یعنی اینکه تو اون شیرینی زندگی ای که حرفش رو زدیم، نمیخوای . 💚💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

چیزی که منو نکشه، حتما قوی ترم میکنه؟! 💔🩸 نیچه میگه: " آن چه مرا نکشد ، قوی ترم میکند .ولی این جمله برای همه افراد صدق میکنه؟قطعا خير! چون بعضی از افراد بعد از یک تروما یا رويداد شدیدا ناخوشایند ، به مرحله جدیدی از رشد و جهان بینی دست پیدا میکنن و بعضی های دیگه فروپاشی و ناکارآمدی شدید رو تجربه میکنن! 🤦🏻‍♀ بعضی ها قوی تر میشن و بعضیها ضعیف تر. بعضی دائم از رنج خودشون می نالن و بعضی ها به اونا " می بالن "! چه عاملی این تفاوت رو در انسانها رقم می زنه؟ 🧐 پژوهشها نشون دادن که تفاوت در سرمایه های روانشناختیه که شامل:انعطاف پذیری، تاب آوری ، خوش بینی ، خودکارآمدی و... هست. #فرهنگ_سازی ‌‌‎‌‌‎‌‌💚͜͡💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

𝗧𝗥𝗨𝗦𝗧 𝗧𝗛𝗔𝗧 𝗘𝗩𝗘𝗥𝗬𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗪𝗜𝗟𝗟 𝗙𝗔𝗟𝗟 𝗜𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗧𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗖𝗘 𝗪𝗜𝗧𝗛𝗢𝗨𝗧 𝗬𝗢𝗨 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗜𝗡𝗚 𝗜𝗧..! مطمئن باش که همه چی سر جای خودش قرار میگیره بدون اینکه مجبورش کنی..! 💟 @asrar_movafaghiyat

بعضی ها شادی را می فروشند با اینکه خودشان هرگز طعم شادی را نچشیده اند هوایشان را داشته باشیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

منتظر نمونید تا اقساط خونه یا ماشینتون تموم بشه... منتظرنمونید تا خونه یا ماشین جدیدی بخرید... منتظر نمونید تا بچه هاتون از خونه شما برن و مستقل بشن تا دوباره شما دانشگاه برید و ادامه تحصیل بدید.. منتظر نمونید تا ده کیلو وزن کم کنید... منتظر نمونید تا ازدواج کنید... منتظر نمونید تا طلاق بگیرید… منتظر نمونید تا بچه دار بشید… منتظر نمونید تا بازنشسته بشید… منتظر نمونید تا تابستون بشه… تا زمستان بشه.… "همین روزاتونو زندگی کنید."♥️ • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

سبز ماندن در میان ویرانی ریشه می‌خواهد... ☘ 💟 @asrar_movafaghiyat

بگو: او خدای من است و جز او خدایی نیست، من بر او توکل کرده‌ام و روی امیدم همه به سوی اوست... 🍃🍃 🧡🤎 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat