‏از ابتدایی‌ترین مراحلِ عاقل شدن اینه که بفهمی از هر عاملی که آرامشتو بهم میزنه باید دوری کنی، فرقی نمیکنه چقدر از رابطه‌ تون گذشته یا با اون فرد چه نسبتی داری، رسالتِ بعضی از آدما حذف شدنه، رهاش کن… #رهایی 💟 @asrar_movafaghiyat

برخی از افراد در سن 21 سالگی فارغ التحصیل شدند اما 5 سال صبر کردند تا شغل خوبی پیدا کنند و فردی بدون تحصیلات در 21 سالگی میلیونر شد. یکی در 20 سالگی ازدواج کرد اما بعد از 5 سال طلاق گرفت و یکی در 40 سالگی ازدواج کرد اما عشق ابدی پیدا کرد. دیر نکردی زود نیامدی همه چیز به موقع اتفاق می افتد. همه چیز درست پیش می رود. اصلا عجله نداشته باش #عجله #رویا 💟 @asrar_movafaghiyat

• اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده : 1- مهارت پول ساز یاد بگیر : (تورو به استقلال مالی میرسونه) 2- اهداف منطقی انتخاب کن : (اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده) 3- هر روز ورزش کن : ( اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن ) 4- کتاب بخون : (روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما) 5- ارتباطاتت رو محدود کن : (آدم های سمی رو از زندگی حذف کن) 6- به پوستت رسیدگی کن : (روز در میون ماسک آب رسان بزار) 7- با آدم های هدفمند دوست شو : (آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی) 8- فقط و فقط به خودت فکر کن : (مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و....) #زندگی #خود 💟 @asrar_movafaghiyat

چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیر موفق : ۱. کسایی که رابطه موفق دارن ، وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه با بقیه ۲. کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص های شریک عاطفیشون رو به روش بیارن کمک میکنن خود ارزشمندیش تقویت بشه ۳. کسایی که رابطه موفق دارن ، برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن و از کلماتی مثل وظیفته ، میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن ۴. کسایی که رابطه موفق دارن ، قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن #رابطه #قضاوت 💟 @asrar_movafaghiyat

🎯چندتا راهکار کاربردی برای غلبه بر اهمالکاری: ۱.اصلا کارها رو برای خودتون پیچیده نکنید و اون‌ها رو به قدمای کوچیک تقسیم کنید و برای هر قسمت زمان مشخصی تعیین کنید. ۲.انگیزه و ایده گرفتن از افرادی که تونستن به اهداف مشابه ما برسن ۳.وابسته به انگیزه برای شروع و ادامه دادن کارها نباشید چون فقط زمان رو از دست خواهید داد. مهم اون شروع کردنه‌ست.. از هرجایی که شد هرچند کم فقط شروع کنید!مهم تر از انگیزه انضباط شخصی هست. ۴.بعد از انجام دادن هر قسمت کار، به خودتون یه جایزه بدین.. این جایزه میتونه نوشیدن یه کافی باشه یا دیدن یه قسمت کوتاه سریال وقتی کارا تموم شد..(هرچیزی که دوست دارین و حالتونو خوب می‌کنه..) ۵.توجهتون رو بذارید روی دستاوردهاتون توی مسیر تا اینکه فقط به نتیجه دقت کنید ۶.به اون افکار و احساساتی که باعث میشه کاراتونو عقب بندازید توجه کنید، اونارو بیارید روی کاغذ.. اینم یه نوع ذهن‌آگاهیه که باعث فهم دقیق‌تر دلیل هر مسئله‌ای میشه •تو دامِ کامل‌گرایی برای شروع و ادامه‌دادن کارا نیفتین🧡🌿 #شروع #اهمال 💟 @asrar_movafaghiyat

در این شب زیبـا آرزویم این است که صفحه غم و اندوه در دفتر زندگیتان همیشه سفید بماند... اوقاتتون به وقت مهربانی لبخندتون بـه رنگ عــشق 💐شبتون پر از آرامش 💐و در پناه خداوند مهربان #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

﷽ 🔘✨سـ♥️ــلام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پراز بهترین برکات الهی 🌤🌈 💚#صبحتون_بخیر

Letting people do exactly what they want is so freeing. When I understood that I didn’t have to teach people how to treat me, I can place clear boundaries, I don’t have to control anything, I can remove myself from a situation if it doesn’t work for me… I found peace. وقتی بذاری آدما هر کاری که میخوان رو بکنن حس آسودگی عجیبی بهت دست می‌ده. وقتی به این درک رسیدم که مجبور نیستم به آدما یاد بدم که چجوری باهام رفتار کنن، می‌تونم برای خودم مرزهای مشخصی تعیین کنم، مجبور نیستم کنترل همه‌چی رو به دست بگیرم، می‌تونم خودم رو از موقعیتی که به دردم نمی‌خوره حذف کنم... آرامشم رو پیدا کردم. 💚#روانشناسی #مرز_شخصی 💟 @asrar_movafaghiyat

همه بلدن تسلیم شن، همه بلدن جا بزنن، همه بلدن قانِع باشن، همه بلدن بگن، قسمتِمون همینه؛ همه بلدن بگن نمیشه، همه بلدن بهونه بیارن، همه بلدن انجام ندن، ولی تو چیزای رو میخوای که بقیه نمیتونن به دست بیارن، چیزایی رو میخوای که بقیه نمیتونن داشته باشن پس جوری تلاش کن که بقیه نمیکنن. #تسلیم 💁‍♂@Etellatumumi

تراپیستم امروز یه جمله بهم گفت که واقعا تکونم داد، شما هم اینو سرلوحه ی هر نوع روابط دوستانه، عاشقانه یا عادی دارید کنید، میگفت: «تو فکر میکنی که میتونی به همه کمک کنی و نجاتشون بدی ولی یه روزی برمیگردی و میبینی اونها خودشون دارن تورو غرق میکنن!» #روابط #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

اونجایی که میدونی همه تلاشت رو کردی همه حرفات رو زدی حتی اگه تلاشت بی نتیجه و حرفات نشنیده مونده باشه توی اون نقطه شاید لبریز از غم باشی ولی آرومی... #غم #تلاش 💟 @asrar_movafaghiyat

یه جمله باعث شد من هیچ وقت کارایی که باعث پیشرفتم می‌شه رو نپیچونم: “درد پشیمونی از درد انضباط بیشتره.” شما هم بنویسدش یه جا جلو چشمتون باشه:) #پشیمانی 💟 @asrar_movafaghiyat