🔣می‌دونستید که امکان داره افراد در زندگیشون دو نوع شکست رو تجربه کنند؟ ✨نوع اول شکست در نتیجه شروع‌نکردن کارها، امتحان‌نکردن ایده‌های ذهنی، دائماً انتظار برای فراهم شدنِ کامل شرایط و .... هست. ✨نوع دوم شکست مخصوص افراد با روحیه ماجراجویانه و شجاع است. این افراد ایده‌های خودشون‌رو امتحان می‌کنند، وقتی شکست بخورند، از اون تجربه کسب می‌کنند و دوباره ادامه میدن. اُمیدوارم شکست‌هاتون در زندگی از نوع دوم باشه❤️ #شکست 💟 @asrar_movafaghiyat

➕ نشانه‌های هوش هیجانی پایین چیست؟ ➖ اصلا عصبانی نمی‌شوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند. ➖ به‌راحتی دچار اضطراب می‌شوید؛ این هوش هیجانی است که کمکمان می‌کند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم. ➖ نمی‌توانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک می‌کند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به‌موقع بروز دهیم. ➖ دایره لغات احساسی شما محدود است و نمی‌توانید حالات روحی خودتان را به‌خوبی بیان کنید. ➖ خیلی زود شرایط را قضاوت می‌کنید، تصمیم می‌گیرید و با تعصب از فرضیه‌های خودتان دفاع می‌کنید. ➖ زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتماد‌به‌نفس‌اند، از شوخی‌های دیگران ناراحت نمی‌شوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص می‌دهند. #هوش #هیجانی 💟 @asrar_movafaghiyat

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.♥️🌟 #انوشه #تلاش 💟 @asrar_movafaghiyat

این تصویر برای من، رابطه‌های اشتباهی‌ست که ادامه پیدا کرده، آدم‌هایی که سال‌ها با وجود تمام زخم‌ها و آسیب‌هایی که به هم وارد می‌کنند، کنار هم می‌مانند و حفظ ظاهر می‌کنند و از درون همینقدر ویران و درحال فروپاشی‌اند. این تصویر برای من، عذرخواهی‌های بی‌فایده است، وقتی تا جای ممکن کسی را شکسته‌ای به دفعات و فکر می‌کنی معذرت خواستن، چیزی را عوض می‌کند. این تصویر برای من به هر قیمتی ادامه دادن‌هاست و برای رسیدن، خود را آزار دادن‌ها... این تصویر برای من، حکایت آدمی‌ست که تا مرز خرد شدن استخوان‌های طاقتش پیش رفته و وانمود می‌کند هیچ اتفاقی نیفتاده و همه چیز خوب است... این تصویر برای من انسان بی‌پناهی‌ست که به دفعات کم آورده و نیاز به حمایت داشته و تنهایی خودش را ترمیم کرده و دوام آورده. این تصویر برای من جهانی‌ست که آنقدر در آن درگیر دویدن و خواستن و رسیدن شده‌ایم که حواسمان به احساسات و نیازهای همدیگر نیست و هر کدام بارها شکسته‌ایم و بارها با ریسمانی نازک خود را به جهان و به زندگی، بند کرده‌ایم... نرگس‌صرافیان_طوفان 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ چطور ذهنمان را آرام کنیم؟ 💛از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانی‌که زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید. به پادکست گوش بدهید. 😊حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید. 📝هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید. ✨بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید. 📌اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. 👌تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم. ✨اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. 📖کتاب‌ بخوانید. 🌷به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید. ✨برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید. ✨حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. 🌿در طبیعت پیاده‌روی کنید. صبح‌ها زود بیدار شوید. ☕️برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. ⚡️در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید. 🐚به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید. 💚#روانشناسی #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ ‍ عشق برای همه آنان که در سفر زندگی دیدارشان کردم چه آنان که رنجم دادند و با رنج کشیدن به درون خود رفتم و آگاه گردیدم... چه آنان که عشق ورزیدند و هیزم های خاموش روحم را به آتش سوزاننده ی عشق روشن کردند چه آنان که تنها با لبخندی روزنهای آفتاب را بر من تاباندند... سپاس همه ی آنان را که دیدارشان کردم زیرا که هر انسانی راهنمای من است... عشق باشد و عشق نور باشد و نو #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

مهربان معبودم♥️🙏 در این شب زیبا شب خود و دوستانم را به تو میسپارم🙏 آرزوهایم زیاد است ...😇 اما ناب ترین آرزویم نعمت سلامتیست برای همه ی عزیزانم ✨🙏 شب بخیر دوستان #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

#نیایش_صبحگاهی ای ساحلِ نجات و ای جانِ جانان ! ای قرار بیقراران‌... کمک کن خلوت انس من با تو از روی عشقی خالصانه باشد ،نه از روی وظیفه زندگی هزار و یک فراز و نشیب دارد ،نگذار توفان حوادث، مرا در خود بشکند ... من هر روز به بلندای نامت اقتدا میکنم ،مرا از بیهودگی ها و روزمرگی ها برهان. تو حبل المتینی،تو دستاویز آرزومندانی. سلام صبحتون بخیر❤️ #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

⚜ متواضع که باشی حرمتت را نگه نمی دارند مراعاتت را نمی کنند در هیچ اولویتی قرارت نمی دهند و نگرانِ غرور و حالِ تو نیستند...! مهم نیست مقامت چه باشد! مهم نیست چقدر توانا و شایسته باشی! این مردم، یادگرفته اند با چشمانشان فکر کنند....! #متواضع #مردم 💟 @asrar_movafaghiyat

داستایوفسکی در زندان سگی رو می‌بینه که همه زندانی‌ها بهش لگد می‌زنن اون متوجه میشه که سگ از زندانی‌ها فرار نمی‌کنه، برعکس وقتی اون‌ها بهش نزدیک میشن، خم میشه و حالت لگد خوردن می‌گیره! یه روز داستایوفسکی بهش نزدیک میشه و سرشو نوازش می‌کنه. سگ با تعجب و ترس نگاه می‌کنه، ازش دور ‏میشه و به شکل تلخی ناله می‌کنه. از اون روز به بعد، سگ هر بار که داستایوفسکی رو می‌دید فرار می‌کرد! اون سگ با بدرفتاری خو گرفته بود و از هر شکل دیگه‌ای از توجه می‌ترسید،وقتی کسی باهاش خوش رفتاری می‌کرد، امنیتشو در خطر می‌دید! در مورد انسان‌ها هم همین حالت صدق میکنه. آدمایی که تمام ‏عمرشون بد رفتاری و بی اعتمادی دیدن، نمیدونن وقتی محبت می‌بینن چطور برخورد کنن، دنیای خوش رفتاری و اعتماد رو نمی‌شناسن، در اون احساس غریبی می‌کنن و ترس، ناباوری و اضطراب اون‌ها رو فرا می‌گیره. در واقع برای آدما «خوبی که نمی‌شناسن از بدی که می‌شناسن، خطرناک تره!» بی دلیل نیست که ‏گاهی کسایی که باهاشون بدرفتاری می‌کنی ستایشت می‌کنن و اون‌هایی که باهاشون خوش رفتاری می‌کنی ازت ناراحت میشن چون به خوبی و محبت خو نگرفتن و بیگانن باهاش! #داستایوفسکی 💟 @asrar_movafaghiyat

یه جا نوشته بود: "شُد شُد، نشد حتما خدا یه فکر بهتری برات داره" و به نظرم چقدر درسته و چقدر ما همیشه فرصت‌های بهتر زندگیمونو بخاطر حسرت نشدنهایِ زندگیمون، از دست میدیم. #خدا #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

به عنوان کسی که ارتباطِ اجتماعی خوبی داشته یک نصیحت برای تمام عمر بهتون بکنم؟! برای آدم‌ها مرز بذار مرز صمیمیت مرز گفتار مرز رفتار مرز تماس فیزیکی مرزِ... خودت این مرزها رو تعیین کن و همیشه یک قدم عقب‌تر بایست! #مرز 💟 @asrar_movafaghiyat