✅ یادتان باشد که شما میتوانید در 30 سالگی شروع کنی، در 35 سالگی شکست بخورید، دوباره در 36 سالگی از نو شروع کنید، عالی نباشید، بهتر بشوید، با افراد دیگر متفاوت باشید، به دنبال یک کسب و کار اشتباه بروید، سپس مسیر خود را پیدا کنید و در 40 سالگی یا بالاتر مجدداً شروع کنید و همچنان موفق و ارزشمند باشید ... #شروع #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat

✅✅✅ «ده باور غلط عامل اصلی نابهنجاری‌های روانی» از دیدگاه "آلبرت الیس" 👈1. ما باید تأیید و محبت دیگران را جلب کنیم.(فقط رضای خدا کافی نیست) 👈2. همیشه باید ثابت کنیم که آدمی با کفایت، شایسته و موفق هستیم. 👈3. وقتی مردم رفتارهای آزار دهنده و ناعادلانه‌ای دارند، باید آن‌ها را سرزنش کرد و به آن‌ها لعنت فرستاد و آن‌ها را اشخاص بد و شرور و پستی دانست. 👈4. وقتی به شدت ناکام می‌شوید و یا در حق تو بی‌عدالتی می‌شود و طردت می‌کنند، احساس می‌کنی که فاجعه‌ی هولناکی رخ داده است. 👈5.احساس بدبختی من ناشی از فشارهای بیرونی است و من کنترل کمی بر روی احساساتم دارم. 👈6. باید با هر چیزی که خطرناک و ترسناک به نظر می‌رسد، مشغولیت ذهنی پیدا کرد و در مورد آن مضطرب شد. 👈7. آسان‌ترین راه آن است که از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنیم و از زیر بار مسؤولیت‌ها، شانه خالی کنیم و سعی نکنیم خویشتن‌دار باشیم. 👈8.گذشته‌ی شما بسیار مهم است و هر چه در گذشته بر شما تأثیر زیادی گذاشته، حالا نیز حتماً در احساسات و رفتار کنونی شما تأثیر دارد. 👈9.مردم و اشیاء باید اصلاح شوند و اگر نتوان برای حقایق زندگی راه حل‌های خوبی پیدا کرد، شرایط وحشتناک و غیر قابل تحمل می‌شود. 👈10. با تنبلی و عدم تحرک و یا خوش‌گذرانی منفعلانه و غیر متعهدانه، می‌توان به شادی کامل دست یافت. #نابهنجار #رفتاری 💟 @asrar_movafaghiyat

•🌱 به قول دکتر انوشه : خودت رو جایی خرج کن که بیارزه ! وقتی میگم خودت یعنی:وقتت، انرژیت، احساساتت چون همه لیاقت انرژی شمارو ندارن.... •🌱 #وقت #انرژی #زمان 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ شبی، پایان زندگی نیست. از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می‌کند و بشارت صبحی دیگر می‌دهد. این یعنی امید هرگز نمی‌میرد. امیدت روز افزون و شبت بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

. 🗓شباهتی حیرت آور 📿دو خطبه نماز عید فطر با فاصله ۴۰ سال تیرماه ۱۳۶۲ فروردین ماه ۱۴۰۳ از زبان رهبری اندیشمند، مقتدر، ثابت قدم✌️🇮🇷 💾 تصاویر قدیمی از نخستین #خطبه‌های‌نماز‌عید‌فطر در مصلی بزرگ تهران، تیر ماه ۱۳۶۲ محتوایی ناب از کانال گرانقدر #سعداء @soada_ir #وحدت‌کلمه به کانال "به سوی قله ها" بپیوندیم👇 https://eitaa.com/joinchat/3117023246Cf96f41a7fb #کپی‌‌همه‌مطالب‌آزاد

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

ببین رفیق....🌻 من نمیگم حرکت کن🌱 چون تا خودت نخای حرکت کنی حتی طوفانم نمیتونه از جات تکونت بده🙂 من فقط میگم به خودت بیا👌 هنوزم فرصت هست هنوزم میشه به اون چیزی که توی سرت هست برسی💪 هنوزم میتونی سرعتتو بالاتر ببری تا از بقیه جلو تر بزنی😎 نباز خودتو دوباره بساز:)🔥🛵🌱 _ #به_خودت_بیا #فرصت #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

بیشترین خطا در هنگام گوش دادن به حرف دیگران اینه که همزمان به پاسخی که می‌خوایم بدیم فکر کنیم 🟥ما معمولاً احساس می‌کنیم که در گفتگو اگر بعد از صحبت اون‌ها سکوت کنیم و کمی فکر کنیم و سپس پاسخ بدیم، فردی ضعیف و غیرهمراه محسوب می‌شیم. در حالی که اتفاقاً اینجوری نیست: وقتی بعد از صحبت طرف مقابل کمی سکوت می‌کنیم و سپس حرف می‌زنیم، اون شخص احساس می‌کنه که حرف ارزشمندی زده و حرفش برای ما مهم‌ بوده و ما هم روی حرفش فکر کردیم. همچنین، پس از پایان گفتگو، کسی به خاطر نمیاره که ما بعد از حرف‌هاش، چقدر سکوت کردیم و سپس پاسخ دادیم. تنها پاسخ‌های ماست که در ذهن مخاطب باقی می‌مونه! ⁉️نکته‌ بعدی برای گوش دادن فعال؛ سوال پرسیدنه، سوال پرسیدن بخش مهمی از مهارت گوش دادنه.. سوال پرسیدن، هم این اطمینان رو به طرف مقابل می‌ده که به حرف‌هاش گوش می‌دین و هم باعث می‌شه خودتون دقت و تمرکز بیشتری داشته باشید.🩵 #خطا #گوش_دادن 💟 @asrar_movafaghiyat

انسان دائماً در حال تغییره. چیزی که چند سال پیش فکر می‌کردی درسته، الان برات یه عقیدهٔ مسخره‌ست و به خود قدیمی‌ت می‌خندی. مهم نیست الان چقدر مطمئنی به افکار و نظرت، همیشه یه گوشه ذهنت به خودت بگو «شاید منم دارم اشتباه میکنم و نظراتم ممکنه اشتباه باشه»🌱💛 #تغییر 💟 @asrar_movafaghiyat

نامه‌ای به خودم: خوشحال بمون من چیزهای زیادی از دست دادم تا تو رو پیدا کنم! 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‌ ‏نوشته‌ا؁برایِ‌تو🫵🏼🩷 سلام؛‌حالت‌چطوره؟ هنوزم‌غمگینی؟ هنوزم‌حس‌میکنی‌این‌دنیابهت‌پشت‌کرده؟ عیبی‌نداره،همه‌چیزبه‌اندازه‌خودش‌زشته، اما‌خودتوببین🫧🧁 ببین‌وقتی‌میخندی‌چقدرقشنگ‌تر؁(: ببین‌وقتی‌دیوونه‌ای‌چقدرزیباتری😍💕 ‏این‌دنیابه‌قشنگیایِ‌تونیازداره، به‌اشکات به‌لبخندات به‌سختی‌هات‌نیازداره🥮🐰 حتی‌اگه‌این‌دنیابهت‌پشت‌کرد،ادامه‌بده متوقف‌نشو...🍓🤍 حتی‌اگه‌حس‌کردی‌دستوپاهاتوزنجیرکردن من‌نمیخوام‌بھت‌انگیزه‌بدم، من‌بهت‌ایمان‌دارم‌،حتی‌اگه‌نشناسمت🍬🍩 ‏میدونم‌چه‌شبایِ‌تلخیوگذروند؁ میدونم‌چه‌روزاییوطی‌کردی، من‌همه‌اینارومیدونم‌که‌دار‌م‌این‌ حرفارومیزنم،پس‌ نزار‌هیچ‌چیزی‌مانع‌ادامه‌دادنت‌بشه این‌پیام‌برسه‌به‌دست‌ایشون📮👇🏻 دخترِقو؁🧸❤️‍🔥 پسر با اراده✌🏻🌹 ‌‌‌‌🤍🌱| #انگیزشی #اراده 💟 @asrar_movafaghiyat

. براۍ خوشبختی باید: توکل بہ خدا داشٺ به وسعت عالم تفکر مثبت داشٺ به تعداد هر فکر تدبیر مناسب داشٺ به تعداد هراقدام صبر و تحمل داشٺ در کل مسیر زندگی💫🤍 #خوشبختی #صبر #توکل 💟 @asrar_movafaghiyat

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش‌اندام بشی و سالم ✅ 👇👇 🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70 🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90 🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105 🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120 📣 « سالِ 1403 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨ 🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇 تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥

باید‌قو؁باشم🫡 مثل‌پرنده‌ای‌که‌بایدپروازکند مثل‌بارانی‌که‌بایدببارد مثل‌خورشیدی‌که‌بایدبتابد مثل‌چشمه‌ای‌که‌بایدبجوشد من‌بایدقوی‌باشم‌ واین‌بایدیعنی●انتخابِ●دیگری به‌جزقوی‌بودن‌وادامه‌دادن‌ندارم💛🌙 ‌‌🤍🌱| #انگیزشی #قوی 💟 @asrar_movafaghiyat

#زبان_بدن_شما_با_دیگران_حرف_می‌زنند این زبان بدن انسان است که با شما صحبت می کند. شما با حرکات بدنتان به خوبی نشان می دهید که از کسی خوشتان می آید یا اینکه او را دوست ندارید. فرض کنید که در جایی ایستاده اید و با شخص دیگری در حال گفتگو هستید. در همین لحظه تلفن شما زنگ می خورد و پشت تلفن به شما چیزی گفته می شود و تأکید می شود که خودتان را سریع تر برسانید. مکالمه تلفنی شما تمام می شود و آن شخص که مخاطب شماست هنوز با شما حرف می زند. شما دوست دارید که به این گفتگو پایان دهید و آن شخص هنوز به گفتگو اصرار دارد. پاهای شما به حالت ترک صحنه قرار می گیرد. زبان بدن شما به آن شخص می گوید که اجازه بده بروم و مخاطب شما به راحتی متوجه خواهد شد که شما عجله دارید و باید از آنجا بروید #زبان_بدن 💟 @asrar_movafaghiyat

سانس هایی که تاثیر مثبتی بر افزایش انرژی و ارتعاش دارند😚🌲 _ وانیل به بازیابی انرژی و قدرت کمک می کند. _ میخک میدان انرژی را پاکسازی می کند و نشاط را پس از استرس به فرد باز می گرداند. _ یلانگ انرژی را یکنواخت می کند. _ سرو باعث پاکسازی و تقویت میدان انرژی، افزایش فعالیت ذهنی و بدنی می شود. _ دارچین شما را پر از انرژی می کند، حال شما را بهبود می بخشد و خلق و خوی شما را بالا می برد.❤️ _ اسطوخودوس قدرت را بازیابی می کند و به مقابله با خستگی کمک می کند.🪴 _کندر، هاله را تمیز می کند و از منفی گرایی محافظت می کند.❤️ _ نیلوفر آبی – بلاک های انرژی و رکود را از بین می برد.❤️ _ درخت عرعر – دارای اثر پاک کنندگی و شفابخش قوی، هم در سطوح فیزیکی و هم در سطح انرژی است. به بازیابی سریع قدرت کمک می کند. _ جوز هندی به بازیابی یکپارچگی انرژی کمک می کند. _ چوب صندل باعث پاکسازی و تقویت میدان انرژی، آرامش سیستم عصبی، رفع خستگی و کار زیاد می شود. به غلبه بر افسردگی کمک می کند.❤️ _درخت چای تعادل انرژی را بازیابی می کند و در برابر انرژی تهاجمی محافظت می کند. _〰️مریم گلی به بازیابی یکپارچگی انرژی کمک می کند.〰️ 💟 @asrar_movafaghiyat

میخوای تو ۶ ماه تغییر کنی؟! فقط شش ماه برای بهتر شدن روحیه ات؛ ورزش کن! برای اینکه دنیارو بهتر بشناسی؛ هر ماه حداقل یه کتاب بخون! برای اینکه خودت رو بهتر بشناسی؛یه دفتر داشته باش و به هرچی که فکرت رو درگیر میکنه بنویس! یه ساعت هایی تو طول روز رو برای تفریحایی که دوست داری اختصاص بده! هدف های روزانه-هفتگی و ماهانه برای خودت تعیین کن! این استایل و راز موفقیت آدمای موفقه! #موقیت #تغییر 💟 @asrar_movafaghiyat

پشتِ تمام آرزوهایت خدا ايستادہ ڪافيست بـہ حڪمتش ايمان داشتـہ باشے تا قسمتت سر راهت قرار ‌گیرد وی را بخوانيد تا شـما را اجابت ڪند شب بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

هر روز صبح پنجره ی قلبت را باز کن و “دوستت دارم” ها را و “صبحت بخیر” ها را و “مراقب خودت باش” ها را نفس بکش …. سپرده ام به آسمان سپرده ام به صبح

یک روز متوجه خواهی شد که چقدر زمان بندی همه چیز توی زندگیت درست بوده و چرا همه چیز باید به همین شکلی اتفاق می افتاده.. متوجه میشی که همه چیز برای محافظت وهدایت و قوی تر کردن تو بوده...به روند تکامل خودت اعتماد داشته باش چون همه چیز طبق زمانبندی خدا پیش میره تا تو بتونی به بهترین نسخه از خودت تبدیل شوی! لطفا قوی باش... #قوی 💟 @asrar_movafaghiyat

صد سال رهِ مسجد و بتخانه بگیری عمرت به هدر رفته اگر دست نگیری بشنو سخن نَغز تو از پیر خرابات زِ هر دست که دادی زِ همان دست بگیری #عمر 💟 @asrar_movafaghiyat

♡تابلوی نقاشی بذر افشان •اثر: ونسان ونگوگ •سبک: امپرسیونیسم •مکان نمایش: موزه کرولر مولر، اوترلو #معرفی_اثر @tarahi_naghashe

👇اگر از رسانه‌های اجتماعی برای استراحت استفاده می‌کنید، می‌توانید گاهی این گزینه‌ها را جایگزین کنید: 👣 -در اطراف منزل خود قدم بزنید. 🎶-موسیقی یا پادکست گوش بدهید 📖 -کتاب بخوانید. ✍️-کاردستی را امتحان کنید. 🍜-یه چیز خوشمزه بپزید. 🧐-به سوالات خودشناسی پاسخ بدهید. 🫀- یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. 🍶- یک نوشیدنی تسکین دهنده و گرم مانند چای یا شکلات داغ بنوشید. 🍃-به عکس های قدیمی نگاه کنید و خاطرات را مرور کنید 🫂-اگر از رسانه‌های اجتماعی برای ارتباط با دیگران استفاده می‌کنید اگر می‌بینید که مشتاق ارتباط انسانی هستید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید. -کسی را برای شام یا نوشیدنی دعوت کنید. - یک دیدار آخر هفته، پیاده روی یا خرید با دوستان خود ترتیب دهید. *🤝برای پیوستن به گروه‌های همفکر باید در اجتماع حاضر شوید.(کتابخانه، باشگاه، کارگاه های آموزشی، کلاس یوگا..) 🤳 -اگر از رسانه های اجتماعی برای سرگرمی استفاده می کنید به جای میم ها و ویدیوهای 30 ثانیه ای، سرگرمی های IRL را انتخاب کنید: به تماشای موسیقی زنده بروید. یک بازی فکری انجام بدهید. 🔍زمانی که انگیزه های خود را برای ورود به فضای مجازی بررسی کنید این گونه می‌توانید انتخاب کنید تا آن نیاز را به روش دیگری برآورده کنید و در استفاده از فضای مجازی وقفه استراحتی بیاندازید. #فضای_مجازی 💟 @asrar_movafaghiyat

اون کاری که میخوای رو بکن! اون بیزینسی که فکرشو میکنی راه بنداز! اون کتابی که میخوایی رو بنویس! به شهری که میخوای نقل مکان کن! پر نور بتاب!انرژی تو آدمای مورد نیازت رو جذب میکنه✨ #شغل 💟 @asrar_movafaghiyat

• چالش یه هفته ای برای پیشرفت و منظم شدن تو زندگی : روز اول: نیم ساعت زودتر بیدار شو و ورزش کن روز دوم:یک لیست برای کارهای روز تهیه کن و همه رو تا آخر روز تیک بزن روز سوم:یک مسیر رو پیاده روی کن روز چهارم: روز رو با جملات انگیزشی شروع کن روز پنجم: یک برنامه ماهانه بریز روز ششم: یک کار عقب افتاده رو شروع کن روز هفتم: یک جایزه برای خودت تهیه کن ‌#چالش #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat