❤️بفرست براش
نتایج تحقیقات نشون میده که دوستیهای باکیفیت که حمایت اجتماعی و صمیمیت رو به همراه داره، به طور قابلتوجهی بهزیستی رو پیشبینی میکنه و میتونه افراد رو در برابر مسائل مربوط به سلامت روان مثل افسردگی و اضطراب محافظت کنه - و این مزایا در طول عمر باقی میمونن!
نداشتن دوست و انزواطلبی کمترین خطرش میتونه مثل کشیدن ۲۰نخ سیگار در روز باشه!
جالبه بدونید اونهایی که دوست صمیمی دارن اون نواحی از مغزشون که مسئول انگیزه، پاداش و پردازش احساسیه بیشتر کار میکنه نسبت به اونهایی که دوستی ندارن..
حتی به مرور کارکرد برخی مناطق مغزی مثل مسیر توجه، فکر کردن در مورد مسائل ما مثل دوستمون میشه» به همین دلیلم میگن رفته رفته شبیه دوستت میشی پس با دقت انتخابش کن.🌱
خلاصه اگه دوست خوبی دارین قدرش رو بدونین و اگه نه، پیدا کنید که هم برای سلامت جسم و هم برای روان از واجباته.🤝
.
#دوست
💟 @asrar_movafaghiyat
هدایت شده از KHAMENEI.IR
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ #خط_دیدار | تاکید رهبر انقلاب بر اهمیت دور دوم #انتخابات در تکمیل مجلس جدید. ۱۴۰۳/۲/۲۱
🖼 #انتخاب_قوی، #مجلس_قوی، #ایران_قوی
💻 Farsi.Khamenei.ir
ֶָ֢ سلامت جسم و روان رابطهای متقابل دارند.🌱
روح و روان ناسالم میتواند باعث درد و مشکلات جسمی بشود، و در مقابل مشکلات جسمی هم میتوانند باعث آسیبهای روحی و روانی بشوند.
ֶָ֢ منشأ بسیاری از بیماریها و مشکلات جسمی ، ناراحتی و مشکلات روان است، و با مراجعه به روانشناس و رواندرمانی فرد متوجه تغییراتی هم در روان و هم در جسم خود میشود.
ֶָ֢ حتی اگر مشکلات جسمی ریشه روانی نداشته باشند، فردی که از سلامت روانی برخوردار است میتواند با آرامش و نوع تفکر سالم با بیماری مقابله کند و روند بهبود را سرعت بخشد.
💚#روانشناسی
#سلامت
#جسم
💟 @asrar_movafaghiyat
❤️[اگه از من بپرسن قشنگترین واژهای که یاد
گرفتی چیه؟ میگم پذیرش.
پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش، پذیرفتن
آدما با تمام نقصهاشون،
پذیرفتن اینکه مشکلات هست ولی باید ادامه
داد،
پذیرفتن اینکه گاهی اشتباه میکنم،
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم،
پذیرفتن تموم فقدانها،
پذیرش تمام از دست دادنها، شکست خوردنها،
رها شدنها...
داشتن پذیرش یعنی پایان دادن تمام دعواها و اختلافها، پایان حال بد و جنگ اعصاب و
شروع آرامش...
بپذیرید ؛ همه چیز رو بپذیرید و رها کنید.
اگر کسی دوستون نداره، اگر کسی باهاتون
ارتباطش رو کم میکنه، اگر کسی ازتون متنفره،
اگر کسی ازتون دور میشه، اگر زندگی اونطور که میخواستین پیش نمیره..
هیچی جز پذیرش و گذشتن نشون نمیده
چقدر بالغ هستین.🌸💞••]
💚#روانشناسی
❣ 💟 @asrar_movafaghiyat
‹💚🌿›
میدونید «کاریزما» چیه؟
بعضی انسانها هستند که انرژی مثبت دارند! مهربونن و با عاطفه غصه دارند
اما اونو قصه نمیکنند تا خُلق بقیه تنگ نشه،
به زمین و زمان محبت میکنند
همه هم اونارو با عشق دوست دارند.
کاریزماتيك باشید!
💚#روانشناسی
💟 @asrar_movafaghiyat
🌱
•به فردی که ناراحته چی بگیم؟
- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.
- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.
- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.
- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟
- دوستت دارم [ بدون اینکه بعدش از کلمه اما و اگر استفاده کنید ]
- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.
- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.
- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم
💚#روانشناسی
💟 @asrar_movafaghiyat
اشکالی نداره...
آدم کاملی نیستی؟ ، اشکالی نداره .
ضعف داری؟ اشکالی نداره .
عزیزم ، خواهرم ، برادرم ، خودتو ناراحت نکن
آدمی دیگه اشکالی نداره .
اگر انسان کاملی بودی در دنیای فیزیکی پیدات نمیشد، کسایی میان اینجا که باید درسایی بگیرن که کامل بشن
طبیعیه و همه همین هستن
پس توام تکرار کن، اشکالی نداره ...
🤍🌱| #انگیزشی
💟 @asrar_movafaghiyat
تا می تونی به خودت برس،
خودتو دوست داشته باش،
بهترین غذاها رو بخور،
عطر خوب بخر، سفر برو
تفریح کن، لذت ببر، باور کن تو اين دنيا هيچکس جز خودت نمی تونه حالت رو خوب کنه...!!
• #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱
💟 @asrar_movafaghiyat
خاك دانه ها را سبز ميكند
خودش هم سبزه زار ميشود
سبز كن تا سبز شوی
شاد كن تا شاد شوی
هرچه بیشتر عشق بکاری
عشق بیشتری دریافت میکنی
انعکاس چیزی باش که میخواهی
سلام نیم روزتون غرق در عطر گل😍
💟 @asrar_movafaghiyat
💕یک دانه کبریت را روشن کن
و کف دستت بگذار...
میسوزاند نه؟
ده بار دیگر هم که امتحان کنی
فقط بیشتر میسوزی، همین!
بعضی از چیزها ذاتشان خطرناک است
و هزار سال هم که بگذرد تغییر نمیکنند،
مثل کبریت که می سوزاند،
یا چاقو که تیز است و بُرنده
و هر چقدر هم
در استفاده از آنها احتیاط کنی
یک لحظه بی توجهیات کافیست
تا زخمیات کنند.
راستش بعضی از آدمها
هم اینگونه هستند...
یک بار، دو بار، سه بار که یک نفر را
امتحان کردی و دیدی دلت را سوزاند
و احساست را زخمی کرد
برای همیشه کنارش بگذار…
زیرا فرصت دادن
به آنهایی که ذاتشان خطرناک است
وقت تلف کردن است،
مثلِ: "بازی با آتش"...!
#احتیاط
💟 @asrar_movafaghiyat
عجب متن قشنگی👌
گفتم خدایا چگونه آغاز کنم؟؟؟
گفت به نام من
گفتم خدایا چگونه آرام گیرم؟؟؟
گفت به یاد من
گفتم خدایا خیلی تنهایم؟؟؟
گفت تنها تر از من؟
گفتم خدایا هیچ کسی کنارم نمانده؟؟؟
گفت به جزمن
گفتم خدایا از بعضی ها دلگیرم
گفت حتی ازمن؟
گفتم خدایا قلبم خالیست
گفت پرکن از عشق من
گفتم دست نیاز دارم
گفت بگیردست من
گفتم با این همه مشکل چه کنم؟؟؟
گفت توکل کن به من
گفتم احساس میکنم خیلی ازت دورم
گفت نه،نزدیکترین به تو ،من
گفتم برای آرزوهایم چه کنم؟؟؟
گفت تلاش و به امید من
گفتم خدایا چرا اینقدر میگويی من؟؟؟
گفت چون من از تو هستم و تو از من....
#خدا
💟 @asrar_movafaghiyat
مثلث برمودا
سالها قبل در یک محفل آموزشی، پای صحبت یک روانشناس نشستم که میگفت در ذهن و فکر ما ایرانیها یک مثلث برمودا کشف کرده است که زوایای آن عبارت است از:
نمیتوانم
نمیگذارند
نمیشود
روانشناسان از نظر یکی از ویژگیهای شخصیتی، انسانها را به دو دسته تقسیم میکنند:
گروه اول شامل کسانی که معتقدند آنچه بر سرنوشت آنها موثر است و مسیر زندگی آنها را تعیین می کند خیلی در اختیارشان نیست.
آنها ،گاهی تقدیر و گاهی دیگران را سازنده سرنوشت خود می دانند.
گروه دوم که باور دارند تا حد قابل توجهی بر سرنوشت خود موثرند و می توانند آن را طراحی کنند.
روانشناسان همچنین به تجربه دریافتهاند که گروه دوم موفقترند، چرا که ریشه مسائل و موانع سر راه را در خودشان جستجو میکنند، لذا به دنبال راه حل میگردند، آن را مییابند و به اجرا در میآورند.
این نگاه که ما بر سرنوشت خود تاثیر داریم ابتدا بر رفتار و سپس به تدریج بر شخصیت ما اثر میگذارد و ما را خوشبینتر و موفقتر میکند.
دکتر بهزاد ابوالعلائی_مثلث برمودا
💟 @asrar_movafaghiyat
بی ارزش ترین نوعِ افتخار، افتخار به داشتن ویژگی هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگی و خیلی چیزهای دیگر...
از چیزهایی که خودتان به دست آورده اید حرف بزنید مثل انسانیت، شعور، مهربانی، گذشت، صداقت و ...
آدمی را آدمیت لازم است
عود را گر بو نباشد هیزم است..
#افتخار
#ویژگی
💟 @asrar_movafaghiyat
چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام:
.آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند
.آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند
.هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند
.اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد
.واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست
#آدم
💟 @asrar_movafaghiyat
توافقات مهم در دوران آشنایی قبل
از ازدواج
- درمورد رسم و رسومات به توافق برسید
- در مورد نوع و نحوه انجام مراسم ها به توافق برسید
- در مورد محل زندگی به توافق برسید
( زندگی با خانواده یا منزل مستقل
- درمورد حق اشتغال،ادامه تحصیل به توافق برسید
- درمورد اینکه هزینه های دختر در دوران عقد با پسر است یا خانواده دختر به توافق برسید
- در خصوص سطح رابطه جنسی در دوران عقد به توافق برسید
- در مورد مدت زمان عقد تا عروسی به توافق برسید
- درمورد حجاب و اعتقادات به توافق برسید
- در مورد رفت و آمد به توافق برسید
- درمورد هدایای نامزدی و عقد به توافق برسید.
#خواستگاری
💟 @asrar_movafaghiyat
رودخانه حركت میكند، در راه به درختی زيبا بر میخورد، از زيبايی درخت لذت میبرد، آنرا تحسين میكند و دوباره به راهش ادامه میدهد.
رودخانه به درخت نمی چسبد؛ زيرا در اينصورت، حركتش متوقف میگردد، به كوهی زيبا میرسد؛ به خاطر لذتِ گذر از چنين كوه زيبايی، سپاسگزاری میكند و به راهش ادامه میدهد، رودخانه همينطور به راهش ادامه میدهد...
مشكلِ انسان اين است كه وقتی درختی زيبا میبيند، دوست دارد خانهاش را همانجا بسازد و آنجا زندگی كند
بهتر است به هيچ چيزوابسته نشويد
در واقع باوابسته شدن، نمیتوانيد لذتی ببريد، لذت حقیقی از آزادی و عدم وابستگی ناشی میشود.
#اشو
💟 @asrar_movafaghiyat
#شکرگزاری
خدایا شکرت برای زندگیم🙏
خدایاشکرت حالم با تو عالیه🙏
خدایاشکرت ب زندگیم شرافت دادی🙏
خدایاشکرت ب زندگیم رفاه دادی🙏
خدایاشکرت ب زندگیم امنیت دادی🙏
خدایاشکرت ب زندگیم رزق روزی فراوان دادی🙏
خدایاشکرت ب زندگیم ارامش دادی🙏
خدایاشکرت هستی و برایمان خدایی میکنی🙏
خدایاشکرت در حمایت کامل خودت هستم🙏
خدایاشکرت منو در مسیرشکرگزاری و رشدو سعادت قرار دادی
#خدا
💟 @asrar_movafaghiyat
لاتَخافاًانیمَعَڪُماأسمعوأرۍ...
نترسیدبندههاۍمن
حواسمبھتونهست!
میبینمتون،میشنومتون:)💖
#خدا
💟 @asrar_movafaghiyat
اگه داری اینو میخونی میخوام بهت بگم
که بهت افتخار میکنم با وجود تمام سختیها
باز ادامه میدی ته این سختیها و ناراحتیها
خدا روزهای خوبی برات آماده کرده♥️🦋
روزتون شاد و عالی•🦋🌱•
• #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱
💟 @asrar_movafaghiyat
*فقط کمی صبر میخواهد
همان طور که گُلهای خشکیدهی پشت پنجره، بعد از آب دادن جان دوبارهای میگیرند،
روزهای غمانگیز و دلتنگی نیز تبدیل به آنچه
که میخواهی خواهد شد
فقط کمی امید میخواهد …*
🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾
#صبر
💟 @asrar_movafaghiyat
📌 *انتقاد از فرزند تون رو با عشق و محبت همراه کنین
این موضوع خیلی اساسیه، نقد نوعی هدیه است، هدیه ای از دانش و ارزش ها که البته نامطلوبه.
هیچکس نمیخواد انتقاد بشنوه. هدف ما از انتقاد اینه که بدون دردسر پیام خودمون رو منتقل کنیم.
فرزندتون باید براش روشن باشه که چون شما دوستش دارین ازش انتقاد میکنین و این نقد به صلاحشه.
اینطوری پیام شما رو بهتر دریافت میکنه.
اگر عصبانی باشین، تمام چیزی که کودک میشنوه خشم شماست و اینکه "شما دوستش ندارین” و هیچ چیز دیگه ای رو نمیشنوه. باید براش روشن کنین که انتقادتون به دلیل اهمیتش و توجه شما به اوست. نباید اجازه بدین پیام شما توسط احساسات تون خنثی بشه. این کار آسونی نیس.
نوشتن و خوندن در مورد این کار وقتی همه چی آرومه خیلی راحته
اما وقتی تنش و جنجال وجود داره انجام این کار سخت میشه.*
💫🌞💫🌞💫🌞💫🌞💫
#انتقاد
#فرزند
💟 @asrar_movafaghiyat
📌 *به واژه «متاهل» دقت کنید : یعنی اهل شده
کسایی که کتاب «شازده کوچولو» رو خونده باشن میفهمن منظور از اهلی شدن چیه،
اهلی شدن یعنی تو برای یه نفر در دنیا یگانه باشی و اونم برای تو یگانه باشه.
آیا قبل از شروع زندگی تصمیم به اهلی شدن گرفتین؟*
💐💐💐💐💐💐
#متاهل
💟 @asrar_movafaghiyat
📌 *شاید تعجب کنید اگر بگویم مغز ما با همه پیچیدگیش قادر نیست جملات منفی را از مثبت تفکیک کند
به جمله ً منفی زیر توجه کنید:
👈" لطفا به فیل قرمز فکر نکنید "
ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر می کند؟ بدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است.
به نظر شما اگر به کودکی گفته شود
👈دست مرا ول نکن،
👈به پریز برق دست نزن،
👈امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن،
چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟
همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد،
در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد.
بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید:
✅ به جای مخالفت نکن ؛ بگو کاری که گفتم را انجام بده
✅ به جای فحش نده ؛ بگو حرف خوب بزن
✅ به جای دستم را ول نکن؛ بگو دستم را محکم بگیر
✅به جای ندو ؛ بگو آرام راه برو*
💟 @asrar_movafaghiyat