چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم. نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم. آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید. 💟 @asrar_movafaghiyat

❣هر چقدر بیشتر خودتان را دوست داشته باشید، کمتر شبیه دیگران می‌شوید و این شما را منحصر به فرد می‌کند.🍃🍃 #دوست 💟 @asrar_movafaghiyat

با این همه خشم و عصبانیتی که تو وجودمونه چه کنیم؟ 🔥😵‍💫 👨🏻‍⚕ پاسخ روانشناس(دکتر چاووشی) : بذار باشه کاری به کار احساساتت نداشته باش باهاشون کل کل نکن بذار باشن و تو بشین و فقط تماشاشون کن! نه بابتشون خودتو سرزنش کن و نه راجع بهشون قضاوتی بکن بذار باشن و فراز و فرودشون رو در وجودت رصد کن. اگه بخوای زود از شرشون خلاص بشی اضطراب میاد سراغ تون و اونوقته که دلشوره میگیرید، بیقرار میشید، کلافه میشید! اگرم یه وقت مضطرب شدید، باز کاری به کار اضطرابت نداشته باش. باهاش کل کل نکن بذار باشه و تو بشین و فقط به اضطرابت زل بزن ازش نترس و اجازه بده باشه، بدون اینکه ازش منزجر باشی❤️ 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

پدر شهید موسوی : وقتی پام رو بوسید میدونستم میره دیگه نمی یاد 😭 💟 @asrar_movafaghiyat

🛑🎥تنها درخواست شهید رئیسی از تولیت آستان قدس؛ خاکسپاری در جوار امام رضا علیه‌السلام... 💟 @asrar_movafaghiyat

"میانگرایی" چه شکلیه؟! 🤷🏻‍♂✨ 💠 وقتی کم حرف میشی بین دوستات فکر میکنن ناراحت شدی در حالی که تو فقط رفتی رو مود درونگرایی 🌀 بعضی وقتا مردد میشی که با دوستات بری بیرون یا تو اتاقت بمونی چون هردوش برات جذابه 💧دائم از بقیه میشنوی که بهت میگن چقدر مودی هستی 🧊 اوایل مهمونی برات خیلی خوبه ولی از یه جایی به بعد خسته میشی و حرفی برای گفتن نداری و فقط میخوای بری خونه 🩵 یه روزایی خیلی پر حرفی به روزایی فقط دوست داری سکوت کنی 🧢 از نظر یه عده درونگرایی از نظریه عده برونگرا ‌💚͜͡ 💚#روانشناسی #می‌انگارد 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •تاثیر خنده بر افسردگی و استرس: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد! پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد! ‌ ‌💚͜͡ 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

💗۱۴ کاری که باید نباید بعد از جدایی انجام بدی: 🌸تحت هیچ شرایطی نباید ارتباط حضوری تلفنی و پیامی وجود داشته باشه! 🌸بیشتر از ۲ ساعت در روز بیکار نباش! 🌸با دیگران در ارتباط باش! 🌸موبایلت رو یک خونه تکونی کن! 🌸رابطه ای که گذشت رو آنالیز کن تا بتونی ازش درس بگیری ! 🌸به احساسات اجازه خروج بده! 🌸از امید سمی پرهیز کن لطفا قبول کن که رابطه تموم شده و قطما دیگه به هم برنمی گردید! 🌸هویت و شخصیت جدیدت بعد از جدایی رو پیدا کن! 🌸با افکارت نجنگ! 🌸به رابطه ات با یک دوست معمولیت اهمیت بیشتری بده! 🌸فضای مجازیش رو مدام چک نکن! 🌸با یک فرد مورد اعتماد که قبلاً جدایی رو تجربه کرده صحبت كن! 🌸 خودت رو به خاطر اشتباهاتی که در رابطه مرتکب شدی سرزنش نکن! 🌸یادبگیر با خودت مثل عزیز ترین فرد زندگیت برخورد کنی! #جدایی 💟 @asrar_movafaghiyat

عزادارى حشد الشعبي بمناسبت شهادت آقاي رئيسي وهمراهانش مقابل كنسلگري ايران در بصرة 💟 @asrar_movafaghiyat

🥲8نشانه هشدار آزار روانی: 💙به حد و مرز شما بی احترامی می‌کنند 💙شمارو مقصر مشکلات خودشون میدونن 💙به تصمیماتت احترام نمیذارن 💙مدام سرت فریاد میزنن 💙بهت اجازه نمیدن دیگران رو ملاقات کنی 💙به نیاز های شما توجه نمی‌کنن 💙سعی می‌کنن شمارو کنترل کنن 💙از نظرشون شما هیچوقت کافی نیستید #آزار #روانی 💟 @asrar_movafaghiyat

🎥 روزی که شهید رئیسی شهید سلیمانی را به مراسم غبارروبی قبر مطهر امام رضا(ع) دعوت کرد @asrar_movafaghiyat