〰️〰️🔷🔶💠🔷🔶〰️〰️ #نوجوان #پسر #تابستان ❇️نوجوانی فصل دوستی با خود ✅بیاید باخودمون آشنا و دوست بشیم. ❓شاید بپرسید چطوری؟ ❓مگه داریم؟ ❓ما بهتون راهکارش رو یاد می دیم؟ 💫دوره خودآگاهی نوجوانان - راهی به سوی پیشرفت و موفقیت 🔹مرکز قرآن و حدیث و اداره خانواده آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه علیهاالسلام برگزار می‌کنند: 💠ویژه نوجوانان #پسر ۱۵ تا ۱۸ سال 💻۳ جلسه (به صورت آنلاین) 💳 رایگان 🎁به افرادی که در هر ۳ جلسه شرکت نمایند به قید قرعه جوایزی از متبرکات حرم مطهر اهدا خواهد شد. 🔴ثبت نام با عضویت در گروه زیر: https://eitaa.com/joinchat/3878289591C5904b515d6 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

🔴 تدابیر فصل #تابستان ۱ 🌞 #مزاج این فصل به علت زاویه‌ی تابش نور خورشید، تبخیر رطوبات و نیز به علت عدم بارندگی، گرم و خشک است. البته در مناطقی مانند سواحل به علت بارندگی و وجود بخارات در هوا، مزاج فصل تابستان گرم و تر است. 🏝 به علت گرمی هوا و باز بودن منافذ بدن، حرارت غریزی به سمت ظاهر تن میل پیدا کرده و از اندام‌های داخلی منحرف می‌شود. در نتیجه قوای هضم ضعیف می‌شود و توان هضم غذاهای غلیظ را ندارد. بنابراین رعایت اصول #تغذیه مانند کم کردن خوراک، پرهیز از خوراک دیرهضم لازم است. 🏖 مزاج این فصل مناسب حال پیران و افراد #بلغمی مزاج است. افراد با مزاج گرم و خشک و یا با غلبه‌ی #صفرا و نیز در سنین گرم و خشک در این فصل دچار آزردگی می‌شوند بنابراین برای حفظ صحت باید #تدابیری بیاندیشند. 👈ادامه دارد ... https://eitaa.com/astanehmehr

🔴 تدابیر فصل #تابستان ۲ ♻️ برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراک‌هایی که #خنک‌کننده‌ و #رطوبت‌رسان طبع هستند ضروری‌ است. از جمله: ۱. چاشنی‌هایی مثل رب انار‌، زرشک، لیمو، تمر هندی، آبغوره، آب نارنج ۲. شربت‌های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو، نارنج، تخم‌های شربتی لعاب‌دار ۳. میوه‌های میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه ۴. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو ۵. مصرف ملین‌ها و پرهیز از مسهلات ♦️#گرمازدگی 🥵وتوصیه هایی برای پیشگیری از آن مهمترین علائم #گرمازدگی🔥 👈سردرد و سرگیجه 👈حالت تهوع 👈گرفتگی عضلات 👈افزایش دمای بدن 👈خستگی وبی حالی 👈تپش قلب شدید 👈افت فشارخون ♦️راههای پیشگیری از گرما زدگی 💠گرفتن دوش آب سرد 💠محدود کردن فعالیت های ورزشی 💠استفاده از کلاه لبه دار 💠نوشیدن آب و مایعات خنک 💠پوشیدن لباس روشن 💠نخوردن غذاهای چرب 💠بیرون نماندن طولانی در فضای باز و... https://eitaa.com/astanehmehr

#سلامت_و_شادابی 🍒 از خواص گیلاس اینکه میتونه به جای مُسکن‌هایی مثل آسپیرین حتی ژلوفن استفاده بشه. ☘گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد 🍒میگرن را تسکین میدهد. ☘تنظیم سیکل خواب کودک 🍒 سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آنست. #سلامتی #گیلاس #تابستان 🆔️@astanehmehr

#سلامت_و_شادابی ✔نوشیدنیهای مناسب تابستون چیه؟ ② #تابستان #گرما_عطش #استاداخوان 🌏@astanehmehr

#سلامت_و_شادابی ✔نوشیدنیهای مناسب تابستون چیه؟ ③ #تابستان #گرما_عطش #استاد‌اخوان 🌍@astanehmehr

🧡وقــــــتــــــــــــــِ نــــــــــارنــــــــــجــــــــــی 🔸هــنــر اسـتــفــــاده بـهـینـــه از وقـــت امروز قراره با هم راجع به اوقات فراغت صحبت کنیم که وقت فراغت یعنی فقط یه زمان خاص برای تفریح یا نه میشه هم تفریح کرد و هم استفاده درست داشت؟! قرارمون چهارشنبه‌ها 🤝 #مهارت_افزایی #تفریح #تابستان ╔══✿══════✿══ ║@astanehmehr | «آستانِ مهر» ╚══✿══════✿══

🧡وقــــــتــــــــــــــِ نــــــــــارنــــــــــجــــــــــی 🔸هــنــر اسـتــفــــاده بـهـینـــه از وقـــت امروز قراره با هم راجع به اوقات فراغت صحبت کنیم که وقت فراغت یعنی فقط یه زمان خاص برای تفریح یا نه میشه هم تفریح کرد و هم استفاده درست داشت؟! قرارمون چهارشنبه‌ها 🤝 #مهارت_افزایی #تفریح #تابستان ╔══✿══════✿══ ║@astanehmehr | «آستانِ مهر» ╚══✿══════✿══

🧡وقــــــتــــــــــــــِ نــــــــــارنــــــــــجــــــــــی 🔸هــنــر اسـتــفــــاده بـهـینـــه از وقـــت وقت فراغت همون زمانیه که بقیه دارن تفریح میکنن و تو راحت میتونی با مدیریت همین وقت،شغل ایجاد کنی. میگی چطوری؟ کافیه ۵دقیقه وقت بذاری و متن بالا رو بخونی☺️ قرارمون چهارشنبه‌ها 🤝 #مهارت_افزایی #تفریح #تابستان ╔══✿══════✿══ ║@astanehmehr | «آستانِ مهر» ╚══✿══════✿══