: 🍇 انگور قرمز: پایانی برای یبوست✔️ ⬅️ رفقا انگور قرمز برای مقابله با یبوست خییللی موثره مصرفش بخصوص در وعده صبحانه مثل یک ملین طبیعی عمل میکنه و به عملکرد روده ها کمک زیادی میکنه👌🏻 🍁 تا فصلش تموم نشده از این گرم و ترِ جان غافل نشید☺️ #سلامتی #یبوست 🍃@astanehmehr🍃

#سلامت_و_شادابی 📌 کاهش مصرف مایعات در طول روز 🥤🚫 در ماه رمضان، کم‌آبی بدن یکی از دلایل اصلی #یبوست است. وقتی روده‌ها رطوبت کافی نداشته باشند، حرکت مواد غذایی کندتر شده و یبوست ایجاد می‌شود. ✅ خوراکی‌های رطوبت‌بخش برای جلوگیری از یبوست: 🥣 حریره بادام برای تقویت معده و نرم کردن روده‌ها 🍲 سوپ جو با کدو و سبزیجات برای افزایش رطوبت بدن 🍛 خورش آلو بخارا با خاصیت ملین و رطوبت‌بخشی 🍉 آب هندوانه با گلاب برای تأمین آب بدن 🥥 نارگیل تازه برای حفظ رطوبت دستگاه گوارش 🌙 با این خوراکی‌ها، بدن را از خشکی حفظ کنید و یبوست را کاهش دهید! 🆔️@astanehmehr

#سلامت_و_شادابی کاهو سکنجبین یکی از بهترین راه های چیرگی بر روزهای گرم 🌱 کاهو دارای مزاج و طبع سرد و تر است.  کاهو صاف کننده‌ی خون است و خون خوب و رقیق تولید می‌کند که بهتر از خون تولید شده از سبزیجات دیگر است. 🌱رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را تقویت و تأمین می‌کند.  🌱کاهو ملین طبع است و از #یبوست مزاج جلوگیری می‌کند. ♻️ مصلح کاهو چیست؟ 👈توصیه می‌شود افراد سرد مزاج از مصرف  #کاهو پرهیز کرده یا آن را در مقادیر کم، همراه بــا پودر زیره، نعناع، کرفس، کمی عسل، شیره انگور یــا سکنجبین شیرین مصرف کـنـنـد تــا از ضررهای کاهو کاسته شده و بر خواص و مزاج آن افزوده گردد. 🆔️@astanehmehr