امام حسین (علیه السلام): چیزى را بر زبان نیاورید که از ارزش شما بکاهد. درباره تکنیک‌ «۱ دقیقه تفکر قبل از عمل» چیزی شنیدین؟ باورتون میشه امام حسین با همین جمله کوتاه و به ظاهر ساده، یک عالَم درس و این تکنیک فوق العاده مؤثر و عالی روان شناسی رو به مردم آموزش دادن؟ 😎 Stop! First think, then talk or do اگه بتونیم قبل از هر تصمیم یا اقدامی، ۱ دقیقه، فقط ۱ دقیقه ترمز بگیریم، فکر کنیم، اون حرف یا انتخابمون رو سبک سنگین کنیم، و چند گامِ بعد از حرفمون رو ببینیم، به مهارتی دست پیدا کردیم که می‌تونه تا حد زیادی آرامش زندگیمونو گارانتی کنه. به قول مادر بزرگم وقت برای حرف زدن و جواب دادن زیاده🤓. اما فرصتِ جبران کم! پس چرا عاقل کند کاری/ که باز آرد پشیمانی؟ 🎊🎉عیدتون مبارک🎉🎊 پ.ن: منبع این کلام نورانی کتاب جلاءالعیون،ج۲ ص۲۰۵ هست. #تفکر #تکنیک_۱_دقیقه_تفکر #مدیریت_ذهن #امام_حسین #کنترل_خشم #کنترل_زبان #آتا #آکادمی_تفکر_و_اندیشه #تفکر_سیستمی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

مهارت حل مسأله، از چیستی تا چگونگی #قسمت۱ احتمالا شما نیز درباره مهارت حل مسأله حرف‌هایی شنیده‌اید، و البته حرف‌های بسیاری هم هست که شاید نشنیده باشید. مثلا اینکه اساساً به چه چیزی «مسأله» می‌گویند؟ آیا به هر چالشی که در محیط زندگی و با آدم‌های پیرامونم دارم، می‌شود گفت مسأله؟! (پیشنهاد میکنم ۱ دقیقه به این سؤال فکر کنید) حالا به فرض اینکه ما مسأله دان بودیم و مسأله خودمان را شناختیم، آیا حل مسأله به این معناست که یک مشکل را کاملا درمان و برطرف کنیم؟! بدیهیست که این یکی از معانی حل مسأله هست. یکی از ساده‌ترین و دم دست ترین معانی. اما مهارت حل مسأله ابعاد و معانی گسترده تری هم دارد. در ادامه مهارت حل مسأله را بیشتر برایتان توضیح خواهم داد و در نهایت خواهم گفت که دانستن این مطلب، به چه دردی از زندگی امروز شما خواهد خورد. #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن (این پست ادامه دارد) ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

۴- گاهی باید مسأله‌ها رو دور بزنید. یعنی با «پرداختن به مسأله دیگری»، به حل مسأله مورد نظرتان بپردازید. ۵- گاهی هم نیاز است لباس پزشکی بپوشید و مانند یک جراح، به دنبال «ریشه‌ها» بگردید. یعنی باید مسأله را تحلیل کنید و مسأله اصلی یا مادر را پیدا کنید. که اگر چنین کنید، در واقع مسأله‌های دیگری که مثل شاخ و برگ‌های این ریشه بوده‌اند را هم حل نموده‌اید. پس «مهارت حل مسأله واقعی و کارآمد» به معنی برطرف کردن مسأله در همان زمانی که تشخیص داده شده است، نمی‌باشد. 💡مهارت حل مسأله یک فرآیند است که در دلش، خودشناسی، خودآگاهی، تحلیل‌گری، تشخیص مسأله اصلی از فرعی، تشخیص راهکار متناسب با زیست بوم شخصی هر فرد، کنکاش در اطراف مسأله و خلاصه «تفکر» نهفته شده است. پ.ن: کسی که در مواجهه با همه مسائل از یکی دو راه حل تکراری استفاده می‌نماید، نه تنها خلاقانه عمل نمی‌کند‌، بلکه اساساً حل مسأله هم نکرده است. #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#قسمت۳ موافقین برای هر مدل از انواع حل مسأله یه نمونه ببینیم؟ مدل اول چی بود؟ حل مسأله=برطرف کردن مسأله و بسته شدن پروندش ساعت ۷:۴۸ صبح بود. روی رختخوابم نشستم. چشمامو مالوندم. هنوز ویندوزم کاملا بالا نیومده بود. اما انگار یه برنامه‌ای قبل از خودم تو کامپیوتر ذهنم باز شده بود و خیلی هم فضا اشغال کرده بود. اینکه ناهار و شام چی درست کنم؟! رسیدگی به این سؤال تکراری خسته کننده، شاید زمان زیادی نمی‌برد، اما از نظر ذهنی، حس خوب صبحگاهیمو تحت تأثیر قرار میداد و یک سردرگمی و افت انرژی رو به دنبال داشت. گوشیمو برداشتم. به آقای همسر پیامیدم که ناهار چی دوست داری بخوری؟ نوشت: هر چی درست کنی. این جواب باز از اون سؤال اول صبح ضربش مهلک‌تر بود. گفتم: اینکه یه چیز مشخص نمیگی کارمو سخت‌تر میکنه! نوشت: خب عزیزم چند تا گزینه بده تا انتخاب کنم! اصلا چرا یه لیست نمی‌نویسی؟ راست میگه هاااا ! اگه یه لیست واسه شام و ناهار داشته باشم، می‌تونم از شب قبل برای فردا تصمیم بگیرم. نمیگم از بعد از نوشتن لیست غذا، دیگه با اون سؤال جگر سوزِ «امروز چی درست کنم» رو به رو نبودم، نه. اما سردرگمی و چالش ذهنی صبحگاهیم برای تهیه غذا حل شد. #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#قسمت۴ دومین مدل حل مسأله = آشپزی! #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#قسمت۵ اگه یادتون باشه در سومین مدل حل مسأله، باید دکمه delete رو فشار می‌دادیم و میرفتیم سراغ یه صورت مسأله دیگه، یادتونه؟! موافقید با یه نمونه رایج، این مدل رو بیشتر بررسی کنیم؟ #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#قسمت۶ در چهارمین مدل حل مسأله، از «دور زدن مسأله» به عنوان یکی از روش های عبور از موانع نام بردیم. گفتیم گاهی باید با «پرداختن به مسأله دیگری»، به حل مسأله مورد نظرمون بپردازیم. به داستان واقعی زیر توجه کنید. این داستان، بخشی از صحبت های یکی از مراجعه کنندگان محترم آتاست که با تغییر اسامی، بازنویسی شده #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯ 👇🏻👇🏻👇🏻

وقتی می‌بینید مشکلاتتان زیاد شده یا اینکه دائم رنگ عوض می‌کنند، یعنی وقت رفتن به پشت پرده رسیده. باید به کمک یک راه بلد، مشکلات را کنار هم چید و ریشه را پیدا کرد🔎. مثلا اخیرا مراجعه کننده‌ای داشتم که به شدت از تنبلی‌ها و شکست‌هایش گلایه داشت و به دنبال تکنیک‌های مدیریت زمان، مهارت‌های ارتباطی، روش‌هایی برای کم کردن میزان خواب و افزایش بهره‌وری و امثال اینها بود. در حالیکه او واقعا در کار خودش تنبل نبود و شکست‌هایش هیچ ارتباطی به میزان تلاش یا استعداد او نداشت. بلکه این موارد ریشه در جای دیگری داشتند. مسأله اصلی این شخص نداشتن «چشم اندازی روشن» برای ۵ سال آینده بود🧮. یا مراجعه کننده‌ دیگری میلیون‌ها تومان برای پیدا کردن چشم اندازش و روش برنامه‌ ریزی هزینه کرده بود، درحالیکه مسأله اصلی او سبک‌های فکری و ذهنیت‌هایش بود🤯، نه انگیزه و چشم انداز. توجه کنید که منظور این نیست که از ظاهر مسأله غفلت کنیم و به حل آن هیچ توجهی نداشته باشیم، نه. سخن این است که یاد بگیریم به موازات حل ظاهر یک مسأله، به پشت پرده‌ها و ریشه‌ها هم توجه کنیم، بلکه بیشتر هم توجه کنیم و به یاد داشته باشیم که با پیدا کردن و اصلاح سرشاخه اصلی، تعداد زیادی از شاخه‌های فرعی هم اصلاح خواهند شد. همان‌طور که پزشک برای رفع تب و سردرد، به شما تب‌بر و مسکن خواهد داد🩺💉، اما حتماً حتماً با انجام یکسری آزمایش و تست، به دنبال کشف ریشه این دو علامت و درمان آن‌ها هم خواهد بود🧪🔬. #تفکر_خلاق #حل_مسأله #تفکر_نقاد #تفکر_کل_نگر #تفکر_سیستمی #توانمندی #خودمدیریتی #مدیریت_ذهن #تفکر_استراتژیک ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

ویژه برنامه تحلیلی طوفان الاقصی و پاسخ به سؤالات شما همراهان عزیز آتا در لینک زیر: 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 http://ata-academy.com/ (قسمت اول) #طوفان_الاقصی #فلسطین #غزه #تفکر_کل_نگر #تفکر_راهبردی #تفکر_سیستمی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯