حالا جرأت داری عصبانی شو😈 سلامی چو بوی خوش گل بهار💐 (اونم بوی خوش دو بهار…😌) بندگی‌ها و تفکراتتون قبول باشه🤲🏻 اگه دقت کرده باشین مدتیه داریم درباره‌ی شناخت احساسات، ابرازشون، مدیریت‌شون و به خصوص مدیریت و کنترل خشم صحبت می‌کنیم. شاید بپرسین خب اینا چه ربطی به موضوع تفکر داره🤔؟ سؤال خوبیه. بیاین ببینیم کسی که پرجمعیت‌ترین کلاس‌های درس دنیا رو داشته، نظرش در این باره چیه👇🏻👇🏻 ✅ «کسی که مالک خشم خودش نباشه، مالک عقلش هم نیست.» [امام صادق علیه‌السلام/ تحف العقول،ص۳۷۱] #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فکر می‌کنم حالا اهمیت موضوع بیشتر براتون مشخص شده باشه😎. ببینین! وقتی همه چی گل و بلبله، فکرمون معمولا خوب کار می‌کنه و اوضاع تقریبا رو به راهه. اما مشکل از اون‌ جایی شروع میشه که اوضاعِ آرومِ گل و بلبلی ما، به هم می‌خوره. یعنی یه حرفی، یه رفتاری، یه حادثه‌ای چیزی پیش میاد که ما رو از اون منطقه‌ی امن‌مون بیرون می‌کشه و به هم‌مون می‌ریزه. اینجاست که باید ببینیم آیا سیم زبون و رفتار‌مون همچنان دست خودمونه یا افتاده دست همون، ببخشید، بلانسبت، خره🫏! ✅ اینجاست که می‌فهمیم چرا تعالیم دینی و روان‌شناسی می‌خوان کمک کنن تا خشم کنترل بشه. چون آدم وقتی نتونه خشم‌شو کنترل کنه، دیگه رفتارش در کنترل مرکز فرماندهی و اتاق فرمانش نیست❌. دیگه رفتارش با فکر و عاقلانه نخواهد بود و حتما پشیمونی به دنبال خواهد داشت. پس علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد💡. یعنی قبل از این که خشمگین بشیم، قبل از این که مالکیت و فرمانر‌وایی‌مون ازمون گرفته بشه، بشینیم فکر کنیم🧠 و برای اون لحظه‌های داغ و بحرانی حداقل دو سه تا نقشه بکشیم✌🏻 (تکنیک سناریونویسی که یادتونه: https://eitaa.com/ata_academy/350 البته ما هم تو این مسیر کنارتون هستیم🙂 و با یک وبینار کاربردی و رایگان، چند تا تکنیک و نقشه‌ی توپ بهتون می‌دیم که واسه لحظات بحرانی‌تون مثل آب رو آتیش می‌مونه. پس منتظر عیدانه‌ی ما در فروردین دلها باشید🎁 #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

تکنیک ساده‌ی سخت! تصور کنید دستمال آشپزخونتون آتیش 🔥گرفته و شما دو تا لیوان در دست دارید. اولی آب، دومی نفت. ❓کدوم لیوانو روی آتیش خالی می‌کنید؟ داد زدن، تهدید کردن، تمسخر، توهین، تحقیر، انتقاد، کتک زدن و هر واکنش سریع دیگه‌ای که بدون لحظه‌ای تفکر از خودمون بروز می‌دیم، مثل همون لیوان نفته که فقط باعث شعله‌ور شدن آتیش خشم میشه😡. اما اگه بتونیم چند لحظه سکوت🤐 کنیم، سیستم پردازش فکرمون فعال می‌شه و این یعنی کنترلمون دست اون، بلانسبت خره🫏 نیفتاده! (پستش که یادتونه: https://eitaa.com/ata_academy/419) همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش دادن، آموزش دادن، امیدوار بودن و آرام بودن، از اون رفتارهای جانانه‌ایه که محصولِ چند لحظه سکوت🤐 و تفکره💡. این تفکر و رفتاری که به دنبالش داریم، مثل همون لیوان آبیه که نه تنها آتیشو خاموش می‌کنه، بلکه بهتون توانایی حل مشکلات رو هم می‌ده. ✅ فراموش نکنید شما قدرت انتخاب دارید. لیوان آب رو انتخاب می‌کنید یا لیوان نفت رو؟! پ.ن: یادتون که هست؟! این تکنیک هم مثل بقیه‌ی تکنیک‌ها مربوط به وقتی میشه که فرد خشمگینه. یعنی یک گام قبل از عصبانیت. (اگه یادتون نیست یه سری به پستش بزنین: https://eitaa.com/ata_academy/410 ) #تکنیک_فعال_سازی_تفکر #تفکر_عامل_مدیریت_رفتار #حق_انتخاب #مندیشه #معماری_روابط #کنترل_خشم ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

«شما همان چیزی هستید که می‌خورید» اگه یه بشقاب چلو کباب مونده و بو گرفته جلوتون بذارن، ازش می‌خورین؟ چرا نمی‌خورین؟ چون چندش آور و حال به هم زنه؟ یا چون ممکنه مسموم بشین؟ یا حتی زبونم لال، رو به قبله بشین؟ بعععله، درسته. خب حالا بگین ببینم چی شد که متوجه شدین از این غذا نباید بخورین؟ یعنی چطوری فهمیدین غذا فاسده؟ آفرین! چون دیدینش، بوی بدشو شنیدین و خلاصه قبل از خوردن، اول خوب نگاه کردین که چی میخواین بخورین و بعد تصمیم به خوردن یا نخوردن گرفتین. چی میخوام بگم؟ میخوام بگم تو این قرآن عزیزی که این شبها رو سرمون میذاریم، یه آیه‌‌ای هست که میگه: «فَلۡيَنظُرِ ٱلۡإِنسَٰنُ إِلَىٰ طَعَامِهِۦٓ» (عبس،۲۴) یعنی آی آدمیزاد! جان مادرت به اون چیزی که می‌خوای بخوری اول خوب نگاه کن. دقت کن ببین چی داری وارد بدنت می‌کنی. #مندیشه #تفکر #تفکر_تحلیلی #بهار_رویش #شب_قدر_شب_اندازه‌گیری #قرآن_منشور_زندگی

حالا به نظرتون میشه قرآن با اوووووون همه عظمت، ما رو فقط به همین آب و نونی که داریم میخوریم توجه بده و از غذای فکر و عقل و روحمون غافل باشه؟!من که میگم محاله. می‌دونید دوستان، خدای مهربون ما رو چند بُعدی آفریده و هر بُعدِ ما یه ویژگی‌هایی داره، یه نیازهایی داره، یه چیزایی براش ضرر داره و یه چیزایی براش مفیده. بدن، فکر، عقل، قلب و روح، هر کدومشون یکی از اون ابعاد زیبا و عجیب ماست که باید حواسمون به غذای همشون باشه. باید مراقب باشیم چی به خوردشون میدیم. حرفی که می‌شنویم، تصویری که می‌بینیم، جایی که میریم، کتابی که می‌خونیم، پیج یا کانالی که دنبال می‌کنیم، خبری که می‌شنویم و برای بقیه فوروارد می‌کنیم، کاری که با دستمون انجام میدیم، تصمیمی که میگیریم و … همه و همه یه جورایی دارن فکر و روح ما رو تغذیه می‌کنن. حالا خدا وکیلی همین جوری که حواسمون به شکممون هست، مراقب غذای فکر و عقل و قلب و روحمون هم هستیم؟؟؟ #مندیشه #تفکر #تفکر_تحلیلی #بهار_رویش #شب_قدر_شب_اندازه‌گیری #قرآن_منشور_زندگی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

باشگاه پرورش مقاومت💪🏻 حتما شما هم تجربه‌ی مواجهه با آدم‌های قانون شکن، زورگو، خودخواه یا ظالم رو داشتید. آدم‌هایی که قوانین رو به نفع خودشون ترجمه می‌کنن و به اصول و ارزش‌ها تا جایی پایبند هستن که منافعشون به خطر نیفته. حالا از رعایت نکردن قانون به ظاهر ساده‌ای مثل حق تقدم گرفته، تا کلاهبرداری‌های بزرگ و جنایت‌های هولناک… ❓حالا نقش ما این وسط چیه؟ یعنی نسبت ما با این جور آدم‌ها چی می‌تونه باشه؟ ❓به نظرتون ممکنه ما هم با رفتارهامون، به زورگوتر شدنِ این آدم‌ها دامن بزنیم؟ ❇️ ما معتقدیم یک واژه‌ی بلندقامت و نستوهی هست به نام «مقاومت»، که اگر از فرهنگ لغت بیرون کشیده بشه و به عمق جان و فکرمون نفوذ کنه، یک نرم‌ افزاری رو در ذهن و جان ما ایجاد می‌کنه به نام «طرز فکر مقاومتی». ✅ اگر دوست داریم فرزندانمون مهارت نه گفتن رو به معنای واقعی کلمه یاد بگیرن، اگر آرزو داریم خودمون و فرزندانمون عزت نفس داشته باشیم، یک نسل سربلند باشیم و بتونیم در برابر انواع زورگوها و ظالم‌ها، حق خودمون رو به درستی بگیریم، باید از الان براش آجرچینی کنیم. باید از همین روزها به فکر باشیم و براش برنامه داشته باشیم. باید مقاومت و ایستادگی رو تمرین کنیم، باهاش نفس بکشیم و زندگی کنیم. باید یاد بگیریم دست، پا، قلم، زمان، پول و حنجرمون رو برای دفاع از مظلوم خرج کنیم. 💡راهپیمایی روز قدس، یکی از همون فرصتهای طلاییِ  یادگیریه. هم برای خودمون، هم فرزندانمون. 🔔 یادمون باشه که ذهنیت‌ها و طرزفکرها، یک شبه و یهویی در ما ساخته نمیشن. ✅ اونها ذره ذره و پا به پای زندگی و روزمره‌هامون شکل می‌گیرن و قد می‌کشن. #طرحواره‌ها #طرزفکر_مقاومتی #مندیشه #راهپیمایی_روز_قدس #غزه #زندگی_در_جنگ ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

ببینید والتر آلدرسونم همون چیزی رو میگه که ما چند روز پیش گفتیم😌. حرف ما چی بود؟؟ رو لینک پایین بزنین تا یادتون بیاد: 👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/443 #مندیشه #تفکر #تفکر_تحلیلی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

انتخاب با شماست! پ.ن: از اول همین جوری بوده. از این به بعدم همین جوریه… #مندیشه #طرزفکرها #بلوغ_فکری #بلوغ_عاطفی #مهارت_حل_مسأله #مهارت_تصمیم_گیری ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

🌱شاهکار ارتباط مؤثر🌱 آنچه که انجام میدهی بسیار تأثیرگذارتر است از آنچه که می‌گویی. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 تا حالا از این زاویه به بلوغ فکری و عاطفی نگاه کرده بودین؟ #مندیشه #طرزفکرها #بلوغ_فکری #بلوغ_عاطفی #مهارت_حل_مسأله #مهارت_تصمیم_گیری #زندگی_زاینده ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

(راز گل سرخ🌹) دیدی بعضیا با وجود مریضی، گرفتاری‌های مالی یا حتی مشکلات خانوادگی هم‌چنان سر پا هستن و امیدوار💪🏻!؟ ولی بعضیای دیگه تا یه کم اوضاع سلامتی یا مالی‌شون به هم میخوره، رد می‌دن😫 یا از عصبانیت زمین و زمان رو به هم می‌دوزن😤!! ❓به نظرتون تفاوت آدم‌های دسته اول با دوم در چیه؟ برامون بنویس #مندیشه #طرز_فکر #مایندست‌ها #عين_صاد ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

آدم‌ها تو خانواده‌های متفاوتی به دنیا میان.👨‍👩‍👧‍👦 بعضیا پول دارن💰 بعضیا هم فقیر بعضیا تحصیل کرده‌ هستن👩‍🏫 بعضیا هم کم سواد ❓اما می‌دونی چی باعث میشه بعضی از همین آدم‌ها، تو دل مشکلات و گرفتاری‌ها، باز هم امیدوار باشن و آروم؟ ❓ اصلا می‌دونی چی آدم‌ها رو از هم متفاوت می‌کنه؟ تفاوت👇 در «طرز فکر آدم‌هاست» تفاوت👇 در «اندازه‌ی آدم‌هاست» آدم‌های بزرگ، بزرگ فکر می‌کنن. تو نگاه اونها، مشکلات یعنی شکلات، یعنی سکوی پرش، یعنی یک تجربه جدید و یک فرصت. تو طرز فکر آدم‌های بزرگ چیزی به نام نمیشه، نمی‌تونم و نذاشتن وجود نداره. ❓به نظرت چه جوری میشه بزرگ شد؟ ❓ بزرگ شدن چه فوت و فن‌هایی داره؟ #مندیشه #طرز_فکر #مایندست‌ها #عین_صاد ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

(زندگی بیرون از بهشت) من مشهد به دنیا آمدم.🤱 تو کوچه پس کوچه های مشهد بزرگ شدم. همیشه‌ی خدا هم تو حرم بودم. روزهای عید، شهادت، تولدهام، حتی روز مرگ پدرم. بعضی وقت‌ها هم چله زیارت می‌گرفتم برای حاجت‌هام! زائر هم زیاد می‌دیدم. همیشه بهم می‌گفتن خوش‌به‌حال شما مشهدی‌ها که همیشه پیش آقایین!!😊 ولی من انقدر حواس پرت بودم که اصلا متوجه این خوشی نمی‌‌شدم.😔 همیشه ته ذهنم زائری برام بالاتر از مجاوری بود. شاید به خاطر اینکه زائرها رو بهتر‌تر تحویل می‌گرفتن!! 🪭🎁 شایدم فکر می‌کردم اگه از آقا دور باشم زیارت بهم بهتر می‌چسبه!✨ الان ۶ سالی میشه که دیگه راستی راستی زائرم. دیگه تو حرم هر کی ازم  بپرسه از کجا امدی نمی‌گم من مجاورم! ولی دلم برای اون روزها خیلی تنگ میشه!😢 روزهایی که می‌شد هر وقت بخوام، هر وقت دلم گرفت، هر وقت حالم خوش یا ناخوش بود با یک من کارت خودم رو برسونم حرم! آره مشهد شلوغه، پرترافیکه، اصلا پر از دود و دمه! درست اما به‌نظر من قلب ایران تو مشهده❤️ بهشت تو مشهده🌸🌺🌷 حال خوب با امام رضاست(ع)😊 #مندیشه #کافه_تجربه #امام_رضا ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯