6 دقیقه با رادیو آتا

سفر به اعماق ذهن: #قسمت۲ اگه یادتون باشه تو پست قبلی گفتیم که قراره با هم بریم به یک سفر اعجاب انگیز🚀. سفر به اعماق ذهن انسان. به همون سرزمین شگفت انگیزی که به نظر بعضی از روان شناس‌ها سر نخ خیلی از داستان‌های آدمیزاد اونجاست…🔍 💡راستی نظر شما چیه؟! به نظر شما یک فکر چطوری در ما به وجود میاد؟ یک تصمیم یا رفتار چطور؟ آیا بین رفتارهای ما با افکارمون ارتباط معناداری وجود داره؟ سرچشمۀ افکارمون کجاست؟ چرا احساسات و هيجانات خاصی داريم؟ اصلا ذهن دقیقا کجاست، مغز یا جای دیگه‌ای؟! 🧐 این که میگن مغز عميق‌تر از درياست یعنی چی؟! بین مدل فکر کردنمون با تیپ شخصیتی‌مون چه ارتباطاتی وجود داره؟ و … 🔊 شما هم صدا رو می‌شنوید؟! گیت کنترل پرواز میگه: «لطفا با ❓سؤال❓ وارد شوید» پ.ن: بهترین نوع آموزش و یادگیری، آموزش و یادگیری فعال هست. برای فعال شدنِ آموزش یا یادگیری، لازمه مخاطب مشارکت داشته باشه. و بهترین ابزار برای مشارکت دادنِ ذهن مخاطب و روشن کردن موتور فکرش، طرح سؤاله. علم ثابت کرده که طرح سؤال، سنسورها و گیرنده‌‌های ذهن رو حساس و تحریک می‌کنه. #سفر_به_اعماق_ذهن #تفکر #نوروساینس #طرح_سؤال #ذهن_آگاهی

در رو محکم بستم و با صدای بلند گفتم: «میخوام چند دقیقه تنها باشم و به رفتارت فکر کنم» لبه تخت نشستم. حال کسی رو داشتم که نمی‌تونه چشم پوشی کنه و ببخشه! درونم گفت: «حالا بچس، یه اشتباهی کرده، تو چرا انقدر ناراحت شدی؟!» گفتم: نه دیگه! مشکل من با همون تیکه اول حرفته. درد من همینه که دیگه بچه نیست. بزرگ شده، عاقل شده. می‌فهمه داره چیکار می‌کنه. گفت: «قبلا باهاش صحبت کردی؟ آگاهش کردی؟!» گفتم: هزار بار… ولی کو گوش شنوا؟! اصلا انگار صدای منو نمی‌شنوه. منی که قلبم براش می‌تپه. منی که عاشقشم. گفت: «خب عزیز من، بچس دیگه. او عمق احساس تو رو درک نمی‌کنه. بعدشم یه حرفو باید هزار بار بگی بلکه یه بار بشنوه. اصلا تو خودت چقدر حرف شنو هستی که از این بچه توقع داری؟! خود تو رو چند صد هزار بار باید صدا بزنن، تا یه بار سرتو برگردونی و جواب بدی؟!» جمله آخرش مثل انعکاس صدا تو کوه، هی می‌خورد به دیواره‌های مغزم و بهم برمی‌گشت. من خودم چقدر فرزند حرف شنویی برای پدرم بودم؟! ادامه دارد... ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

پدری که چند هزار ساله منتظره. پدری که از خودم بهم مهربون‌تر و نزدیک‌تره. پدری با اون حجم عظیم از عشق… اون وقت من صداشو نشنوم، نگاهشو نشنوم… منی که خودم مدعی عقلم. گوش نکردمش؛ اصلا سر بر نگردوندم. من به چی نگاه می‌کردم اون وقتی که به حجت خدا نگاه نمی‌کردم؟! به چی مشغول بودم؟! چه کار می‌کردم؟! گوشم به کجا مشغول بود که صداشو نمی‌شنیدم؟! همیشه فکر می‌کردم این من هستم که منتظرم. این منم که صداش می‌زنم. در حالیکه پدرم، هزااااار ساله منتظر منه. هزار ساله صدام می‌زنه. و این صدا صدایی نیست که خاموش ‌بشه. تنها صداست که می‌ماند… #انتظار #فرج #منتظر_واقعی #نیمه_شعبان #امام_مهدی #گوش_شنوا ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کارت تبریک برای تولد مهربان‌ترین پدری که ساااالهاست منتظر ماست… ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

سلاااام سلام😊🌹 امیدوارم در این روزهای بهار در بهار، دل و جان شما هم بهاران باشه. با یه پست سریالی ۵ ستاره اومدم. یه جورایی عیدی آتاست به همه اندیشه جوهای دوست داشتنیش. یه پست ۱۰۰٪ تکنیکال و عملی. اونایی که خوب خوندن و خوب انجامش دادن، گزارش‌های جالبی به ما دادن. شما هم تجربیاتتونو با ما به اشتراک بذارید 👇🏻👇🏻👇🏻 آیدی ادمین: @Yamahdi260 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#قسمت_اول ۵ شلیک طلایی به نشخوارهای فکری ما معمولا در طول روز در حال فکر کردن هستیم. این کار بخشی از روند طبیعی مغز ماست. اما آیا می‌دانید نشخوار فکری چیست؟ زمانی که میزان و شدت افکار منفی و ناخوشایند، در ذهن‌مان افزایش می‌یابد، به طوری که آزار دهنده می‌شود و برای یک مدت طولانی روان‌مان را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد، به این وضعیت، نشخوار فکری می‌گوییم. در این مقاله کوتاه سعی داریم با معرفی ۵ تکنیک فوق العاده مؤثر و کاربردی به شما همراهان عزیز کمک کنیم تا در هنگام هجوم این افکار آزار دهنده، تسلیم آنها نشده و با قدرت به مقابله درست و کارامد با آنها بپردازید. 1- تکنیک ABC (رصد و دیده بانی) جدولی رسم کنید و موارد زیر را به دقت شناسایی و در آن ثبت نمایید: فکر، تعداد دفعات تکرار، میزان زمانی که ذهنم را درگیر می‌کند، علت و چرایی بروز آن. این تکنیک عالی شما را ترغیب می‌کند تا با قدرت، جدیت و آمادگی بیشتری به مبارزه اقدام کنید. #مدیریت_نشخوار_فکری ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#فصل_دل_تکانی ۲۶ اسفند ۱۴۰۱ بود. منو بچه‌ها عقب پاترول سبز یشمی برادر جان نشسته بودیم. گل می‌گفتیمو شکوفه می‌چیدیم که بلبلکم سؤالی سر داد: مامان جونم؟ یه چیزی چند روزه ذهنمو مشغول کرده. بپرسم؟ حتما تحویل سال یعنی چی؟ یعنی ما سال قبلمون رو به یکی تحویل میدیم و سال جدید رو ازش تحویل میگیریم؟! یه لحظه فکرم رگ به رگ شد. گفتم: نظر خودت چیه؟! و خلاصه مدتی در این باره با هم حرف زدیم. او تقریبا جوابشو پیدا کرده بود اما من در درونم به یک چالش جدی کشیده شده بودم: «راست میگه! تحویل سال دقیقا یعنی چی؟! در عمق این کلمات چی از خدا میخوایم: حوِّل حالَنا إلی أحسَنِ الحال؟! اصلا احسنِ حال یا همون بهترین حال، به چه حالتی گفته می‌شه و چه خاصیتی داره؟» دو شب پیش همین جور که دنبال یه پیامی می‌گشتم، عکس پروفایل یکی از دوستام نظرمو جلب کرد. جمله‌ای بود از یکی از نویسندگانی که اتفاقا می‌شناختمشون (علی صفایی حائری). ‌نوشته بود: «بهترین حال، حال کسی است که می داند در هر حالتی چه بکند و در هر موقعیتی چگونه موضع بگیرد. بهترین حال، حالت کسی است که در گرو حالت‌ها نیست؛ و وابسته به شرایط و موقعیت‌ها نیست.» ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ برداشت شما از این متن چیه؟ به نظر شما چه جوری میشه که آدم تحت تأثیر حالت‌ها و موقعیت‌ها نباشه، بلکه مؤثر و سوار بر حالت‌ها و موقعیت‌ها باشه؟ برامون بنویسید که ما دوستدار نظرات شماییم و مشتاق یادگیری: @Yamahdi260 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

🌸🌿🌸 سال نو مبارک 🌸🌿🌸 ۳ پیشنهاد یا تصمیم شما برای سال جدید چیه؟ اگه بخواید سال ۱۴۰۲ رو یه سر و گردن بهتر از سال ۱۴۰۱ بسازید، کدوم ۳ تا کار رو انجام می‌دید یا انجام نمی‌دید؟ مشتاقانه منتظریم پیشنهادات رنگارنگ شما رو بخونیم. اینجا برامون بنویسید: @Yamahdi260 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─

ما هر کدوم یک داستان ناتمامیم! خیلی از داستان ها از یک تصمیم متولد می‌شن. البته نه هر تصمیم شلغم طور بی اساسی. بلکه تصمیمات جوندار، مهم و زنده. منظورم اون تصمیم‌هاییه که گذشته رو حسابی شخم زدن. همون تصمیم‌های سرنوشت ساز خوش رنگی که محصول تفکرها و خلوت‌هامون هستن. اما تا وقتی تصمیم دست بر گردن قلم نندازه و نوشته نشه، داستانی هم متولد نمیشه. تصمیم‌ها عاشق چکیدن بر روی کاغذها هستن. عاشق پیگیری و توجهن. عاشق برنامه ریزی و ارزیابی‌. امروز یازدهمین روز بهاره. اغلب ما ده روز قبل، در چنین لحظاتی به فکر تصمیم‌ها و داستان امسالمون بودیم. خوبه یه احوالی ازشون بپرسیم. چند دقیقه‌ای کنارشون بشینیم، بررسیشون کنیم و یه فنجون فکر بنوشیم. از تصمیم‌ها و ده خط اول داستانتون برامون بگین #برنامه_ریزی #هدفگذاری #تصمیم_گیری #سال_نو #ماه_خدا ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

#سخن_بزرگان پرونده آخرین جلسه آتا با آموزش پرورش، در ۲۸ اسفند ماه، در راهرویی که موزاییک‌هایش نشان از قدمتشان داشت در حال بسته شدن بود. منتظر آخرین گفتگو بودم. طبق معمول کنجکاوی‌ام شروع به بالا رفتن از در و دیوارها کرد. یک کتیبه عجیب چشمم را گرفت. جمله‌ای سراسر حکمت و اندیشه بود از امامی که شهره است به رأفت و مهربانی‌: ✨« چاره اندیشی قبل از انجام کار، تو را از پشیمانی حفظ می‌کند. »✨ یکدفعه تمااااام پرونده‌های مشاوره‌های امسالم در نظرم زنده شدند. نوجوانانی که گذشته و آینده‌شان را با دمی احساس و هیجان، تاخت زده بودند. همسرانی که تقلا می‌کردند پشیمانی‌هایشان را پشت غرورهایشان جا دهند. والدینی که رابطه فلج و ناتوان با فرزندشان را از این مرکز مشاوره به آن مرکز می‌کشند در حالیکه می‌خواهند عدم چاره جویی‌های به موقع و پشیمانی‌هایشان را با تکرار حرف‌هایی که هنوز هضم خودشان نشده و به جانشان ننشسته، تزیین کنند. و همه اینها محصول خاک خوردنِ تفکر قبل از اقدام است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯ با ما همراه باشید #تفکر #چاره_اندیشی #سخنان_ناب #مهارت_اندیشیدن #آتا

📣 بالاخره شروع شد چی؟! همون که از اسفند منتظرش بودین🥳 : 🎉🎊 بهار با طعم خودکاوی 🎊🎉 خیلی‌ها رو دیدم که می‌گن: می‌دونم مشکلم کجاست😕. می‌دونم اول باید باورمو درست کنم تا مشکلم حل شه. اما نمی‌دونم دقیقا از کجا و چه جوری شروع کنم☹️؟! می‌خوام هم به اون خیلی‌ها و هم به اونایی که خیلی وقته منتظر این خبر هستن بگم: «فصل سوم دوره رویش شروع به نام نویسی کرد» 😌 این دوره به درد چه کسانی می‌خوره🧐: 🤩 اونایی که فهمیدن برای حل انواع مشکلات، اول باید از خودشون شروع کنن. 🌱 اونایی که دنبال رشد و خودشکوفایی هستن 📝 اونایی که دغدغه‌های تربیتی دارن 🎯 اونایی که دوست دارن برای امام زمانشون بار بردار باشن 📚 و خلاصه اونایی که اهل چالش💪🏻، مطالعه و یادگیری هستن ✅ اطلاعات مهم دوره: 💻 بارگذاری جلسات آفلاین: ۵شنبه‌ تا جمعه هر هفته (به مدت ۸ هفته) 🗣️ جلسات حضوری پرسش و پاسخ و حل تمرین (به همراه پخش آنلاین): ۲۱ اردیبهشت و هفته اول تیر ماه ⏳ طول دوره: ۱۰ هفته 🎉 شروع دوره: ۲۴ فروردین ⏱️ مهلت ثبت نام: ۲۳ فروردین 💰 هزینه سرمایه گذاری: ۲۰۰ هزار تومان 📞 اگه می‌خوای بیشتر بدونی با ما ارتباط بگیر: @Shateri110