#افزایش_شیر_مادر
خوراکیهایی که افزایش دهنده شیر مادر هستند👇👇👇
✔️.مصرف آجیل افزایش‌دهنده شیره.
✔️.خوردن از #گوشت ماهی، #تخم‌مرغ، مرغ یا #حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
✔️.خوردن #کربوهیدرات ها(#نان، #برنج، #ماکارونی یا #سیب‌زمینی در وعده ناهار ) در کنار موارد بالا
✔️.مصرف دوغ یا آب مصرف وعده ناهار
✔️.خوردن شام کامل
✔️.خوردن #میوه و #سبزی پس از مصرف شام
✔️. پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش ❌(چیبس پفک نوشابه های گازدار وسوسیس و کالباس و ...)
✔️. خوردن #کاهو با #سرکه شیره
✔️. ترکیب آب #میوه طبیعی (خودتان میوه آب بگیرید)با عسل
✔️.مصرف خوراکی های آبکی
✔️.حلیم و غذاهای حاوی #بلغور
✔️.خوردن #ماش پخته
✔️.خوردن آب #هویج
✔️.مصرف #شوید و #تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱
@kodakvataghzie
رولت #سالاد #تخم #مرغ (کودکان یک سال به بالا)
اگرچه این غذا زحمت زیادی دارد، اما نتیجه آن معمولا باعث شادی کودکان می شود، بنابراین به زحمت درست کردن آن می ارزد.
مواد لازم :
یک برش خیلی نازک و باریک نان
یک عدد تخم مرغ آب پز
اگر از برش نان استفاده می کنید باید لایه رویی نان را بردارید. سپس یک عدد تخم مرغ را آب پز (سفت) کرده و بعد نصف تخم مرغ را با 1 قاشق چای خوری مایونز له کنید. یک لایه نازک از این سالاد تخم مرغ را قبل از پیچاندن رولت روی نان بمالید.
از یک چاقوی خیلی تیز برای زدن برش های یک سانتی متری استفاده کنید. زمانی که آن ها را برش می زنید می توانید حالت رولتی را مشاهده کنید. خلال دندان را بردارید. حالا می توانید این رولت ها سرو کنید یا اینکه روی آن ها سلفون کشیده و تا 24 ساعت (نه بیشتر) داخل یخچال نگهداری کنید. سلفون مانع از خشک شدن نان می شود.
با این دستور می توانید یک وعده از این غذا تهیه کنید.
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
💕💕
#افزایش_وزن
موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين غذا را بيشتر مي كند؛
🍖- در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.
🍵-انواع حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
🐣- به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" #تخم مرغ آب پز را مي توان داخل #سوپ و يا #ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي #شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد ❌
(تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود)
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين غذا را بيشتر مي كند؛
🍖- در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.
🍵-انواع حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
🐣- به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" #تخم مرغ آب پز را مي توان داخل #سوپ و يا #ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي #شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد ❌
(تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود)
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#یکسال_غذای_کودک
#ته_چین_مرغ
#تخم مرغ ۱ عدد
ماست سفت یک قاشق غذا خوری
زعفرون یک قاشق مربا خوری
۱ قاشق غداخوری روغن
نمک و ادویه به میزان لازم
مرغ یک تیکه
طرز تهیه اش هم راحت و آسونه😊
زرده تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و هم بزنید تا یکدست شود بعد کره ی ذوب شده یا روغن، ماست خامه ای و زعفران دم کرده را اضافه مخلوط کنید مرغ رو با کمی آب، پیاز، زردچوب، نمک بپزید سپس ریش ریش کنید و کنار بگذارید. برنجتون رو پس از اینکه کمی جوشید و نرم شد از روی حرارت بردارید(کلا برای تهچین برنج رو باید زنده تر برداشت). برنج رو با مواد زعفرانی ( طبق عکس) مخلوط کنید.مواد رو داخل قالب یا قابلمه ی نچسب چرب شده ریخته و روی اون مرغ ریش ریش شده اضافه کنید و روی مرغ رو با بقیه مواد زعفرانی بپوشونید. بعد از پخت در ظرف مورد نظر سرو کنید
✅این غذا بسیار خوش طعم و مقویه
✅مناسب بچه هایی که به هیچ عنوان تخم مرغ نمیخورند
✅مصرف زعفران به دلیل بروز الرژی توصیه نمی شود
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo