✅سوپ جو (8ماهگي)
✍ مواد لازم:
جوي پرك 1 قاشق غذاخوري
هويج متوسط 1عدد
كرفس خردشده 6 قطعه
جعفري گشنيز 1 قاشق غذاخوري
كدوحلوايي 3 قطعه
سيب زميني كوچك 1عدد
فيله ران مرغ 1 عدد
🍜 طرز تهیه:
همه مواد رو با 1ليوان آب بزارين بپزه و بعد از پخت با آبليمو، روغن زيتون يا ماست بدين به ني ني گلتون
نكته1: لازم نيست آب زيادي براي پختن سوپ بريزين كه بعداز پختن مجبور بشين آبش رو دور بريزين.
نكته2: مواد بايد كاملا پخته بشن و حدود 1 تا 2 ساعت براي پختشون وقت لازم هست
#غذای_کودک #سوپ #هشت_ماهگی
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#مواد_مغذی برای کودکان کم وزن
#افزایش_وزن
#طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:
☸ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به #سوپ یا #آش كودك اضافه كنید.
☸برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید. با این كار هم #انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #%املاح غذای كودك بیشتر میشود. #پودر_جوانه_غلات و #حبوبات را می‌توان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
#مواد_مغذی
🔰🔰روش تهیه عصاره قلم
🍖اضافه کردن عصاره استخوان قلم گوسفند یا گاو به غذای کودک باعث افزایش #املاح و #مقوی کردن غذا میشود.
🍖می‌توان مستقیما قلم استخوان را در #سوپ یا #آش یا #کته کودک انداخت و یا عصاره آن را تهیه و بتدریج مورد استفاده قرار داد.
🍖 برای تهیه عصاره، قلم گوساله را به مدت ۲ ساعت در آب چوشانده و عصاره به دست آمده را می‌توان برای ۲ ماه در فریز و یا برای ۴ روز در یخچال نگهداری کرد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
💕💕
#افزایش_وزن
موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين غذا را بيشتر مي كند؛
🍖- در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.
🍵-انواع حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
🐣- به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" #تخم مرغ آب پز را مي توان داخل #سوپ و يا #ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي #شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد ❌
(تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود)
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين غذا را بيشتر مي كند؛
🍖- در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.
🍵-انواع حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
🐣- به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" #تخم مرغ آب پز را مي توان داخل #سوپ و يا #ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي #شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد ❌
(تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود)
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ بسیار مقوی کودک
( هشت ماهگی)
🔺مواد لازم
🔹1 تکه کوچک گوشت
🔹1 ق غ برنج ایرانی
🔹1 ق غ جوپرک
🔹25 گ کره
🔹1٫2 هویج
🔹1 عدد سیب زمینی کوچک
🔹1 ق غ نخود سبز
🔹1 عدد گوجه کوچک
🔹چند عدد ماش
🔹1 ق غ سبزیجات تازه (جعفری شوید گشنیز)
🔹1 عدد پیاز کوچک
🔹گوشت رو با پیاز و کره و هویج نگینی خرد شده و گوجه رنده شده با آب میزاریم بپزه. اواسط پخت برنج، جوپرک و سیب زمینی نگینی خرد شده و نخود سبزم اضافه میکنیم. آخرای پختن هم سبزیجات اضافه شود. وقتی آب به اندازه ی لیوان موند رو غذا آماده س.
🔹اگه از آب قلم یا آب مرغ استفاده شود که خیلی خوشمزه میشه تا آب معمولی
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ بسیار مقوی کودک
( هشت ماهگی)
🔺مواد لازم
🔹1 تکه کوچک گوشت
🔹1 ق غ برنج ایرانی
🔹1 ق غ جوپرک
🔹25 گ کره
🔹1٫2 هویج
🔹1 عدد سیب زمینی کوچک
🔹1 ق غ نخود سبز
🔹1 عدد گوجه کوچک
🔹چند عدد ماش
🔹1 ق غ سبزیجات تازه (جعفری شوید گشنیز)
🔹1 عدد پیاز کوچک
🔹گوشت رو با پیاز و کره و هویج نگینی خرد شده و گوجه رنده شده با آب میزاریم بپزه. اواسط پخت برنج، جوپرک و سیب زمینی نگینی خرد شده و نخود سبزم اضافه میکنیم. آخرای پختن هم سبزیجات اضافه شود. وقتی آب به اندازه ی لیوان موند رو غذا آماده س.
🔹اگه از آب قلم یا آب مرغ استفاده شود که خیلی خوشمزه میشه تا آب معمولی
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ سبزیجات
#نه_ماهگی_غذای_کودک
کودک خود را 2 بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید .
مواد لازم :
برنج قهوه ای نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
بلغور گندم 1 قاشق مربا خوری ،
جو پوست کنده نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
عدس 1 قاشق مربا خوری .
سیب زمینی پوست کنده کوچک 1 عدد .
گشنیز و جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری .
گوجه فرنگی متوسط رنده شده 1 عدد .
هویج 1 عدد متوسط
نخود فرنگی 1 قاشق
کرفس به دلخواه
همه مواد را با دو ونیم لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید ، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد . در اخر با توجه به ذائقه کودک غذا رو میکس یا له کنید
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🥔🥛برای #درمان_اسهال سیب زمینی را با شیر بپزید و آنرا به صورت #سوپ به کودک بدهید
✔️ #اسهال سریع متوقف میشود بهترین شیوه طبخ سیب زمینی نوع تنوری آن است
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ ماش ( برای سن 9ماه به بعد)
🔺طرز تهیه سوپ ماش🔺
♦️مواد لازم:
♦️یک تکه گوشت گوسفندی
♦️یک عدد پیاز کوچک
♦️ماش یک قاشق غذاخوری
♦️برنج یک قاشق غذا خوری
♦️کره یک قاشق چایخوری
✅طرزتهیه:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با یک عدد پیاز کوچک ریز شده، بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش اضافه کنید و صبر کنید نیم ساعت بپزد و بعد يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد ، منتظر بمانید سوپ تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد و در انتها یک قاشق قاشق چایخوری كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد..
✅ماش سرشار از اسید فولیک است که برای رشد مغز کودکان بسیار مفید میباشد.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ سبزیجات
#نه_ماهگی_غذای_کودک
کودک خود را 2 بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید .
مواد لازم :
برنج قهوه ای نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
بلغور گندم 1 قاشق مربا خوری ،
جو پوست کنده نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
عدس 1 قاشق مربا خوری .
سیب زمینی پوست کنده کوچک 1 عدد .
گشنیز و جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری .
گوجه فرنگی متوسط رنده شده 1 عدد .
هویج 1 عدد متوسط
نخود فرنگی 1 قاشق
کرفس به دلخواه
همه مواد را با دو ونیم لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید ، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد . در اخر با توجه به ذائقه کودک غذا رو میکس یا له کنید
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo