✅مزایای غذاهای انگشتی برای کودکان و غذاهای انگشتی کدامند
#غذای_انگشتی #تغذیه_کودک
#نه_ماهگی_غذای_کودک
♻️از #نه_ماهگی شیرخواران آماده‌ی آغاز غذاهای انگشتی هستند و این آمادگی را خود با برداشتنِ تکههای غذا نشان می‌دهند. هر تکه‌غذایی که شیرخوار شما بتواند به‌تنهایی بردارد و بخورد غذای انگشتی به حساب می‌آید منتها باید غذایی باشد که در این سن مجاز باشد و تکه‌ها به اندازه‌ای نباشد که خطرِ پریدن به گلو و خفگی داشته باشد. خوردنِ غذاهای انگشتی نه تنها یک جور بازی و سرگرمی برای کودک شما است، بلکه گامی مهم در راه استقلال و پرورش مهارت‌های حرکتی او است.
🍡نمونه‌هایی از غذاهای انگشتی مجاز برای کودک از نه ماهگی👇
🍡تکههای سبزیجات کوچک و پخته👈لوبیاسبز، هویج، سیب‌زمینی، کرفس، نخودفرنگی
🍢تکههای گوشت بی چربی که کاملا پخته باشند
🍎تکه‌هایی از میوه‌‌های رسیده و سالم مانند👈 سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز 🍌
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ سبزیجات
#نه_ماهگی_غذای_کودک
کودک خود را 2 بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید .
مواد لازم :
برنج قهوه ای نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
بلغور گندم 1 قاشق مربا خوری ،
جو پوست کنده نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
عدس 1 قاشق مربا خوری .
سیب زمینی پوست کنده کوچک 1 عدد .
گشنیز و جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری .
گوجه فرنگی متوسط رنده شده 1 عدد .
هویج 1 عدد متوسط
نخود فرنگی 1 قاشق
کرفس به دلخواه
همه مواد را با دو ونیم لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید ، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد . در اخر با توجه به ذائقه کودک غذا رو میکس یا له کنید
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🍛 # خوراک_لوبیاسبز
#نه_ماهگی_غذای_کودک
مواد لازم:
🔹گوشت ۲ تکه
🔹هویج نصف فنجان
🔹لوبیا سبز نصف فنجان
🔹گوجه یک عدد
🔹سیب زمینی نصف فنجان
🔹پیاز خرد شده نصف فنجان
طرز تهیه:
🔻ابتدا پیاز رو تفت داده و بعد گوشن رو در پیاز تفت میدیم
بعد گوجه رنده شده رو اضافه میکنیم و 4 لیوان آب با لوبیا اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا نیم پز بشه سپس هویج اضافه کنید
زمانی که حدود دو لیوان از آب باقی مونده بود، سیب زمینی رو اضافه میکنیم بعد از نیم ساعت غذا آماده ست😍
💠نکته1: میتونید برای بالای یک سال از رب به جای گوجه استفاده کنید.
💠 نکته2: میتونید به جای گوشت از گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مرغ استفاده کنید.
🔰خواص و زمان مجاز مصرف لوبیا سبز برای کودکان
غذارو میتونین به صورت انگشتی یا له شده سرو کنید
#تغذیه_شیرخوار #لوبیا_سبز
🔶زمان مجاز مصرف از #هفت_ماهگی است.
🔸می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
🔸بهمراه سایر سبزیجات و گوشت به شکل خوراک بپزید.
🔸با برنج و گوشت به شکل کته درست کنید.
❣لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A، k، C و مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا 3
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#نه_ماهگی_غذای_کودک
#صبحانه_غذای__کودک
آب یا شیر : 1/3 لیوان
کره آب شده : 3 ق غ خ
موز : نصف عدد
تخم مرغ : 1 عدد
آرد گندم: 4 قاشق غذاخوری
اول تخم مرغ خوب زدم تا یکدست بشه و ازحالت لختگی در بیاد بعد بهش موز پوره شده رو اضافه می کنم هم میرنم تا یکدست بشه بعد کره اب شده و اب رو اضافه کردم ،سپس آرد و اضافه کردم و هم زدم تا یکدست بشه من برای شیرین شدنش از یک‌قاشق شیره خرما استفاده کردم و در اخر ریختم تو اسنک ساز و 5 دقیقه بهش زمان دادم تا کامل پخت
◀️میتونید برای مقوی تر شدن از سویق یا پودر چهار مغز استفاده کنید
◀️اگر خیلی شیرین دوس دارید میتونید واسه بالای یکسال کمی شکر اضافه کنید
❌گر کوچولوتون به پروتئین گاوی حساسیت داره از آب استفاده کنید
◀️میتونید به جای اسنک ساز از ماهیتابه استفاده کنید و به صورت پنکیک درس کنید .
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سوپ سبزیجات
#نه_ماهگی_غذای_کودک
کودک خود را 2 بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید .
مواد لازم :
برنج قهوه ای نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
بلغور گندم 1 قاشق مربا خوری ،
جو پوست کنده نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،
عدس 1 قاشق مربا خوری .
سیب زمینی پوست کنده کوچک 1 عدد .
گشنیز و جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری .
گوجه فرنگی متوسط رنده شده 1 عدد .
هویج 1 عدد متوسط
نخود فرنگی 1 قاشق
کرفس به دلخواه
همه مواد را با دو ونیم لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید ، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد . در اخر با توجه به ذائقه کودک غذا رو میکس یا له کنید
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo