بین میزان چربی #لبنیات و جذب کلسیم، نسبت عکس↔️ وجود دارد!💗 هرچه چربی لبنیات بیشتر باشد، #جذب_کلسیم کمتر است و در‌صورتیکه با خوردن شیر #کم_چرب، میزان جذب کلسیم در بدن بیشتر میشود👌 🍃🌸 @farzande_nikoo

✅ #تقویت_موی_شیرخوار ⚜ #نخود_سبز، سرشار از اسید فولیک است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد. ⚜ #لبنیات، مانند ماست نه تنها سیستم گوارش و استخوان را تقویت می کند بلکه رشد مو را نیز افزایش می دهد. ⚜ #برنج حاوی ویتامین B است که تولید کراتین را افزایش میدهد. کراتین نوعی پروتئین است که پیاز مو را تقویت می کند. ⚜ #مرکبات، میوه های غنی از اسید فولیک است که باعث حفظ سلامت مو می شود. اسید فولیک مو را از ریشه تقویت می کند و مانع از ریزش آن میشود. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo