حواستون به من هست ????👇👇👇👇اینجا رو بخونيد #موادغذایی_جهت_افزایش_قد ✔️عدس ( از #هفت_ماهگی) ✔️ لوبيا (24 ساعت خیس خورده از #نه_ماهگی ) ✔️نخود (24 ساعت خیس خورده از #نه_ماهگی ) ✔️ لپه(از #نه_ماهگی ) ✔️گردو (پس از #یکسالگی) ✔️فندق (پس از #یکسالگی) ✔️تخم كدو (پس از #یکسالگی) ✔️پنير(پس از #هفت_ماهگی) ✔️ماست(پس از #هفت_ماهگی) ✔️شیر گاو(پس از #یکسالگی) ✔️گوشت گوساله (پس از #هفت_ماهگی) ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍳تخم مرغ، بهترین غذای #چاق_کننده نوزاد از #هشت_ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید. از #یکسالگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار دهید 🍳 #تخم_بلدرچین نسبت به تخم مرغ5برابرفسفر،7برابرآهن دارد.منبع غنی امگا3 بوده موجب #افزایش_ضریب_هوشی کودک میشود.از #8_ماهگی روزانه یک زرده به کودک بدهید،از #یکسالگی تا ۲عدد کامل مجاز است. 🍳 #تخم_بلدرچین موجب بهبود #اشتها در اطفال کم اشتها است ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

✅ زینک در چه مواد غذایی وجود دارد❓ 🥖نان گندم برشته ( از #هشت_ماهگی ) 🥓جگر گوساله ( از #یکسالگی ) 🥩گوشت گوساله ( از #هفت_ماهگی ) 🍿دانه های کدو تنبل ( از #یکسالگی ) 🍉 تخم هندوانه ( از #یکسالگی ) 🍫شکلات تلخ( از #یکسالگی ) 🍖گوشت گوسفند ( از #هفته_سوم_شش_ماهگی ) 🥜بادام زمینی ( از #یکسالگی ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

✅ زینک در چه مواد غذایی وجود دارد❓ 🥖نان گندم برشته ( از #هشت_ماهگی ) 🥓جگر گوساله ( از #یکسالگی ) 🥩گوشت گوساله ( از #هفت_ماهگی ) 🍿دانه های کدو تنبل ( از #یکسالگی ) 🍉 تخم هندوانه ( از #یکسالگی ) 🍫شکلات تلخ( از #یکسالگی ) 🍖گوشت گوسفند ( از #هفته_سوم_شش_ماهگی ) 🥜بادام زمینی ( از #یکسالگی ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

سبزی ها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تاویتامینهای آن از بین نرود. استفاده از اسفناج تاپایان #یکسالگی مجاز نبوده ونبایدبه سوپ شیرخواراضافه شود❌ ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

اين توپ هاي كوچولو را فقط در عرض ١٥ دقيقه و خيلي آسون واسه كوچولوها درست كنيد. #يکسالگي مواد اوليه: ١/٢ پيمانه بادام پوست كنده و آسياب شده ١/٢ پيمانه پرك جو دوسر ١ پيمانه برگه خشك زردآلو ١/٣ پيمانه پودر نارگيل برگه ها ي زردآلو را كاملا در ميكسر يكنواخت كنيد و سپس پرك ها و بادام پودر شده را اضافه كنيد. وقتي بافت همه مواد درون ميكسر يكنواخت شد فقط كافيست كه با قاشق ميزان كمي از مواد را برداشته و با دست به شكل گلوله هاي كوچك دربياوريد و درون پودر نارگيل زده و روي سيني بچينيد. توپكها ي مقوي ما آماده هستند و اگر كودك شما اشتياق بيشتري به طعم هاي شيرين نشان ميدهد، مي توانيد مقدار اندكي پودر قند به مواد درون ميكسر اضافه نماييد. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#تغذیه 🔸بهترین غذاها برای مغز کودک # افزایش_هوش_کودک 🔸کلم بروکلی از #هشت_ماهگی 🔸آجیل از هشت ماهگی (بادام زمینی از دو سالگی) 🔸ماست یونانی از هشت ماهگی 🔸سبزیجات سرشار از فولات از هفت ماهگی(اسفناج از یکسالگی) 🔸خربزه از یکسالگی 🔸آوکادو از هشت ماهگی 🔸ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا3(ماهی های بدون جیوه از هشت ماهگی) سایر انواع ماهی از #یکسالگی 🔸تخم مرغ و تخم بلدرچین زرده از هشت ماهگی و سفیده از یکسالگی 🔸غلات سبوس دار هشت ماهگی 🔸بلغور جودوسر از هشت ماهگی 🔸انواع توت از یکسالگی 🔸انواع عدس ازهشت ماهگی 🌸🍃 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#تغذیه 🔸بهترین غذاها برای مغز کودک # افزایش_هوش_کودک 🔸کلم بروکلی از #هشت_ماهگی 🔸آجیل از هشت ماهگی (بادام زمینی از دو سالگی) 🔸ماست یونانی از هشت ماهگی 🔸سبزیجات سرشار از فولات از هفت ماهگی(اسفناج از یکسالگی) 🔸خربزه از یکسالگی 🔸آوکادو از هشت ماهگی 🔸ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا3(ماهی های بدون جیوه از هشت ماهگی) سایر انواع ماهی از #یکسالگی 🔸تخم مرغ و تخم بلدرچین زرده از هشت ماهگی و سفیده از یکسالگی 🔸غلات سبوس دار هشت ماهگی 🔸بلغور جودوسر از هشت ماهگی 🔸انواع توت از یکسالگی 🔸انواع عدس ازهشت ماهگی 🌸🍃 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

کنجد #یکسالگی #کنجد از منابع بسیار مفید برای جذب #آهن، #روی و به ویژه #کلسیم است. به کودکان #کم_وزن کنجد بدهید اگر کودک به مصرف شیر رغبت ندارد می توانند از کنجد برای تامین کلسیم، روی و آهن استفاده کنید. #دوستان_فوروارد_یادتون_نره👏 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo