#نکته #افطار 1⃣اکثر خانواده ها درماه رمضان برای تکمیل سفره خود میوه را در سفره افطار تدارک میبینند‌. ⛔️ 👈باید توجه داشت میوه بلافاصله بعد از غذا باعث نفخ معده میشود سعی کنید از مصرف میوه بلافاصله بعد از افطار پرهیز کنید. ✅ #سحر 2⃣هنگام سحر از خوردن مایعات شیرین و دوغ پرهیز کنید زیرا باعث میشود در طول روز تشنگی مضاعفی تجربه کنید. 😖 ⭐️🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️ @Tebtayebat 💫🌟💫🌟💫🌟🌟💫🌟

✍تدابیر #طب_سنتی در ماه مبارک رمضان 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار #معده_درد می شوند موقع #سحر مقداری #ترنجبین و #خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع #افطار یک لیوان #عرق_نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. ادامه دارد... 🌱🌱🌱🌱🌱 @tebtayebat

🍑🍒🍏🍐🍊🍋🍉🍇🍓 تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان #ادامه...👇👇👇 👈6-اگر می خواهید #دهانتان کمتر طی روزه داری #بو_بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با #آب ونمک بشویید 👈7-در وعده #افطار سعی کنید افطار را با #خرما و یک استکان #گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای #افراد_لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است #افطار را با #سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از #زولبیا_بامیه که از شیرینی جات #مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که #کلیه اشان زمینه #سنگ_سازی دارد باید موقع #سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه #ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن #کنجد و #زیتون استفاده کنید. 🍀🍀🍀🍀 @tebtayebat

#نوشیدنی هایی برای #افطار❗️ 👈شربت آبلیمو:ترشح بزاق و رفع تشنگی 👈شربت خاکشیر:ضد عطش وخنک کننده 👈شربت سکنجبین:کاهش تشنگی 👈شربت تمبر هندی:رفع یبوست 👈شربت زردآلو:بازیابی انرژی ☝️#عالین😋 @tebtayebat

📌 اشتباهی به‌هنگام افطار که می‌تواند شما را به دیابت مبتلا کند @tebtayebat 💧 از آنجایی که در ایام #روزه‌داری، دمای بدن به‌واسطه تحمل ساعات طولانی #گرسنگی، به‌شدت افزایش می‌یابد و این افزایش حرارت بدن در “معده” به‌هنگام #افطار به اوج خود می‌رسد، نوشیدن آب سرد یا #یخ در این زمان به‌شدت سلامتی ما را تهدید خواهد کرد و می‌تواند مشکلات و بیماریهای مختلف گوارشی و حتی برخی بیماریهای سخت مانند “#دیابت” را ایجاد کند. @tebtayebat 💧 در توضیح چرایی افزایش چشمگیر دیابت در صورت تکرار نوشیدن #آب_یخ در وعده افطار باید گفت به‌دلیل قرار گرفتن #لوزالمعده پشت #معده که یکی از وظایف آن، ترشح انسولین و تنظیم قند خون است، نوشیدن #آب_سرد به‌هنگامی که حرارت معده بالاست، به‌سرعت باعث سرد شدن محسوس دمای معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدی به این عضو حساس بدن می‌شود. پس بهتر است به‌هنگام افطار، روزه خود را با مقداری #آب_گرم (آب جوشیده ولرم‌شده) به‌همراه مقداری عسل که داخل آن حل کرده‌ایم، باز کنیم؛ نوشیدن آب گرم موقع افطار فواید متعددی برای سلامتی دارد. 🌙 #ماه_رمضان @tebtayebat