اخرین گزارش از قطره های جمع شده برای کمک به زائران اباعبدالله حسین[ع]☺️ اون دنیا میبینی اسمتو جزو خدام و موکب داران امام حسین نوشتن🚶‍♂ چطوری؟ باکمک به موکب قاسم ابن حسن توهم میتونی بایک مبلغ اندک موکب دار باشی:) فقط‌ تاپایان امروز مهلت واریز دارید😇 کمک های خودتونو به یکی از۲شماره کارت میتونید واریز کنید:

6037697584450990

فاطمه قیاسی سررکي

5859831812931359

به نام مرجان نیک پور بایگی @ayande_sazan_mostafayi

سال گذشته در موکب "قاسم ابن الحسن" چه گذشت؟👇🖤 https://eitaa.com/Javaaneh_ir/9975 https://eitaa.com/Javaaneh_ir/9847 https://eitaa.com/Javaaneh_ir/9835 #اربعین🖤

#زنگ_سلامت🍎 تو سال کنکور یکی از فاکتورهای مهمی که باید رعایت کنی تغذیه هستش! رژیم های اشتباه،مصرف قرص های مختلف و..... که اگر مراقب نباشی انرژیت و فرصت مطالعه رو ازت میگیره.... حتما شنیدی که مهم ترین وعده غذایی صبحانه هست امسال هم باید سعی کنی صبح زود بیدار شی و هم اینکه حتما صبحانه بخوری. یه صبحانه کامل قرار نیست تنوع مواد غذایی داشته باشه و میتونه متناسب با خودت هرچیزی باشه! لقمه نون پنیر گردو یا کره عسل و یا مربا و شیر هم میتونه جایگزین یه صبحانه کامل باشه به شرط اینکه باهاش مشکلی نداشته باشی😁 به جای خوردن یه نهار و شام چرب سعی کن یه غذای سبک و مغذی بخوری که هم بعد غذا سنگین نشی و خوابت نگیره و هم انرژی لازم رو با خوردن غذا به دست اورده باشی! و اینکه خودت رو کنترل کن و خیلی فست فود نخور😬 آب رو فراموش نکن💧 روزی سه چهار لیوان آب رو حداقل بخور تا انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنت رو تامین کنه! مصرف میوه و مرکبات هم بذار تو اولویت! که انواع ویتامین های بدنت رو تامین میکنه و یه میان وعده مفیده به خاطر قند طبیعی میوه😉 خوردن تنقلات و چیپس و پفک رو هم کنترل کن! و به جای اون از میان وعده های مفید مثل مغزها، توت خشک،شیر و... استفاده کن. برای بیدار موندن قهوه و نسکافه و شکلات زیاد ممنوع! چون هم مصرف زیادش اثر عکس داره و هم اینکه بدن خیلی زود به کافئین عادت میکنه که به مرور هم باعث کم شدن تمرکز میشه! @ayande_sazan_mostafayi

شنیدم که اربعین جا موندی...😔 #حضرت_‌رقیه‌‌(س) @jahadelmi313

خیلی پرسیدن اگر بریم اربعین پس درس چی؟🚶‍♂ . . شما درهرصورت یک مقداری ازتابستون رو قرار بوده استراحت کنید حالا این استراحت قراره بین یک هفته تا۱۰روز بشه🚶‍♂🚶‍♂ ولی بعداز سفرممکنه که مریض شده باشین و حال درس خوندن نداشته باشید. حتمابعد برگشتن و ۲روز استراحت وقتی خستگی سفر از تنتون در رفت شروع کنید به درس خوندن به صورت نرم یعنی از همون ۲یا۳ساعت شروع کنید تا به ساعت مطالعه قبل سفر برگردین! یهو اگر‌بخواین از ۵یا۶ساعت شروع کنید شدنی نیست🚶‍♂ یهو هم فکرنکنید وای از دنیا عقب افتادین اگر دارید میرید طبیعیه عقب افتادن ولی این عقب موندگی ها جبران میشه اربعین یه امتیاز بالاتر به شما اضافه میکنه؛) پس عقب افتادگی‌هست ولی اگر سعی کنید کم کم ساعتتونو بیاریدبالا و با برنامه بخونیدعقب افتادگی جبران میشه... @ayande_sazan_mostafayi

چندساعت دیگه باقی مونده.... از قطره ها جانمونی:) @ayande_sazan_mostafayi

تجربه اربعین رفتن😁 تجربه ها زیاده که رفتن نتیجه گرفتن به شرط اینکه بعدش تلاش کنیا🙄 @ayande_sazan_mostafayi

دیگه داریم سفره رو جمع میکنیم اگر قصد کمک کردن داری هرجقدر توان داری کمک کن😁 ساعات اخره🚶‍♂ @ayande_sazan_mostafayi

یاعلی بگو درس خوندن رو شروع کن😇 @ayande_sazan_mostafayi

📌 #مهم| داوطلبان عزیز که در ثبت نام کنکور معدل را تقریبی و یا اشتباه درج کرده اند، معدل کل و کتبی دقیق خود را از مدرسه دریافت کنند و موقع انتخاب رشته ، آن را در سایت سنجش‌ ویرایش کنند. پ.ن: دوستانی که پشت کنکوری هستید ترمیم معدل شمارو تغییرنمیده همون معدل قبلی رو بزنید! @ayande_sazan_mostafayi

‼️خبر مهم 🔰نتایج نهایی اعتراض های امتحان‌های نهایی یازدهمی‌ها روی سایت مای مدیو قرار گرفته❕ @ayande_sazan_mostafayi

🔴زمان های مطالعاتی رو مطابق با شرایط و حال جسمی خودتون تغییر بدین. زمان قانونی مطالعه برای افرادی که تازه شروع کردن 45 دقیقه مطالعه و بلافاصله 15 دقیقه استراحت است. زمان های دیگر به صورت زیر هستند : ⏰90 دقیقه مطالعه و 15 دقیقه استراحت ⏰75 دقیقه مطالعه و 10 دقیقه استراحت ⏰4 قسمت 25 دقیقه ای مطالعه ( 2 ساعت) و بعد از هر 25 دقیقه 5 دقیقه استراحت ⏰2 ساعت مطالعه و بین هر دو ساعت 20 دقیقه استراحت #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi