۲. ارتفاع بسیار بلند (۳۵۰۰ تا ۵۵۰ متر) در ارتفاعات بسیار بلند، میزان اشباع خون شریانی از اکسیژن به زیر ۹۰ درصد افت می‌کند؛ به همین دلیل، ارتفاع گرفتگی در این ارتفاعات شایع است و اکسیژن خون به‌شکل بارزی در حین ورزش کاهش می‌یابد. معمولا کوهنوردان باتجربه و با آمادگی جسمانی بالا به این ارتفاعات صعود می‌کنند. صعود ناگهانی و بدون هم هوایی به این ارتفاعات، بسیار خطرناک است و می‌تواند باعث انواع بیماری‌های ارتفاع شود. #آموزش🧗‍♂ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

۳. حد نهایی ارتفاع (بلندتر از ۵۵۰۰ متر)در حد نهایی ارتفاع نمی‌توان به تطابق موثری دست یافت؛ به همین دلیل، پسرفت پیش‌رونده فیزیولوژیک به وجود می‌آید و ادامه حیات طولانی مدت، آسیب‌رسان و نامناسب است؛ زیرا هایپوکسی (کمبود اکسیژن) در حالت استراحت نیز وجود دارد؛ با این حال، ممکن است بدن برخی از کوه نوردان بتواند تا ارتفاع ۷۵۰۰ متر نیز عمل تطابق را انجام دهد #آموزش🧗‍♂ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

🏔صد قله برترکشور عزیزمان ایران🇮🇷  را بشناسید🏕 #قله_تخت_سلیمان🏔 قلّهٔ تخت سلیمان قلّه‌ای است در رشته کوه البرز و منطقهٔ تخت سلیمان که در استان مازندران کشور ایران قرار دارد. بلندای این قلّه ۴۶۵۹ متر است.  🏕این منطقه باحدود 200 قله بالای 4000 متر،یخچالها،برفچالها و دیواره هایش از جمله مشهورترین ارتفاعات ایران و آشنا برای کوهنوردان خارجی است . از شمال به شهرهای چالوس ، سلمان شهر ، تنکابن و مناطق جنگلی ، از جناح شرقی محاط بر دره رودخانه چالوس و از جناح غربی محدودبه دره بزرگ سه هزار و بالاخره از جنوب و جنوب غربی به دره های طالقان و الموت منتهی می گردد. #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏕مسیرهای صعود به قله تخت سلیمان🏔 مسیر های صعود به تخت سلیمان 1- رایج‌ترین مسیر صعود قله تخت سلیمان در تابستان و زمستان است: رودبارک /ونداربن / جانپناه سرچال / مسیر تخت‌چال و یا منطقه علمچال / گردنه شانه‌کوه / صعود یال جنوبی /قله تخت سلیمان  *یال جنوبی منتهی به قله بسیار ریزشی است و این مسیر غالبا با یک شبمانی در جانپناه سرچال همراه است. 2- جبهه غربی (دره سه هزار)  دره سه هزار / گردنه شانه‌کوه /یال جنوبی / قله تخت سلیمان 3- تخت سلیمان از دندان اژدها (جبهه شمالی) این مسیر که به صورت خط الراسی به تخت سلیمان می‌رسد نیازمند گذر از برج‌های موسوم به دندان اژدها می‌باشد که مسیری بسیار خطرناک و دشوار است و نیازمند آمادگی، تجهیزات می‌باشد و جزو مسیرهای فنی می‌باشد. جانپناه سرچال / قله رستم نیشت / حرکت به سمت جنوب روی خط الراس / خط الراس سیاهگوک/ دندان اژدها وسپس تخت سلیمان #ایران_زیبای_من🇮🇷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌸باسلام و عرض ادب #اعلان_برنامه_ شماره ۳۱ 🏔🏕#گروه_کوهنوردی_آیات_آفاق🏕🏔 🏕پیمایش دره سوته فشند تا چشمه سوته🏔 ⏱ زمان حرکت : جمعه ۴ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۶ صبح 🕌مبدا حرکت : البرز مسجد جامع شهر گلسار https://maps.app.goo.gl/LihYZGNBf4GysZ7e7 🛣 منطقه : استان البرز ، روستای فشند https://maps.app.goo.gl/jLwGXRFWrxft6pKv5 📈 سطح برنامه : متوسط 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۰ کیلومتر طول، ۴۰۰ متر صعود 📌 موقعیت جغرافیایی قله https://maps.app.goo.gl/xZ5HEz3J9RBwCh7T9 🎒 علاقه مندان به شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۳۱)) را به آیدی : @alifiroozgah1472 ارسال فرمائید. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌎 چشمه دیوآسیاب، نگین فیروزه‌ای دشت لار در نزدیکی قله دماوند و در کوهپایه آن، به دشت لار می‌رسیم؛ دشتی که بخش شمالی و شمال‌شرقی آن در استان مازندران، بخش جنوبی و جنوب غربی آن در لواسانات شهرستان شمیران استان تهران قرار دارد. دشت لار که از سال ۱۳۵۴ با نام پارک ملی لار شناخته می‌شود، منطقه‌ای حفاظت‌شده که از سال ۱۳۷۰ شکار در برخی مناطق آن ممنوع اعلام شده است. دریاچه‌ چشمه دیوآسیاب، پنهان‌شده در دل این دشت و میان رودخانه دلیچای و سفیدآب قرار دارد و همچون نگینی فیروزه‌ای در میان این دشت می‌درخشد. این دریاچه دایره‌ای شکل، در ارتفاعات شمالی دشت لار و در میان تپه آهکی به ارتفاع ۱۰ متر قرار دارد. این دریاچه با ارتفاع ۳۰۱۵ متری از سطح دریا، عمق ۲ متر و قطر ۲۰ متر، دو آبگیر بزرگ و کوچک دارد و جوشش آب از دو دهانه آن بسیار زیباست. از چشمه آبی سرریز نمی‌شود و آب مازاد از میان سنگ‌ها عبور کرده و به رودخانه سفیدآب می‌ریزد. #ایران_زیبای_من🇮🇷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

ویدیوی از چگونگی ساخت قنات، اختراع باستانی ایرانیان قنات یا کاریز یا کهریز آبراهی افقی و زیرزمینی است که از طریق آن می توان آب را از منطقه ای آبخیز به فواصل بسیار دوری برد که خشک است و آب ندارد. طول کاریزها گاه به ده ها کیلومتر می رسد. بدون کاریز بسیاری از شهرهای ایران مانند یزد، کرمان، گنبد، دامغان، کاشان، نیشابور، مشهد و حتی تهران به وجود نمی آمدند یا بصورت دهکده ای کوچک باقی می ماندند. کاریز حاصل نبوغ ایرانیان و یکی از عمده‌ترین منابع تأمین آب به‌شمار می‌رفته و همین کاریزها بودند که ظرفیت آبدهی به مزارع بیش از ۶۰ هزار روستای کشور را داشتند. با ورود فناوری جدید، چاه‌های عمیق جانشین قنات گردید و استفاده از موتور پمپ به تدریج رایج شد و تمامی مناطق ایران را دربر گرفت. احداث چاه‌های عمیق بدون برنامه‌ریزی خود باعث خشک شدن ۹۰ درصد از قنوات گردید به گونه‌ای که احیای آن‌ها امکان‌پذیر نیست زیرا حفر چاه‌های عمیق سطح آب را به میزان زیاد پایین برده‌است. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

هشدار به کوهنوردان: صعود نکنید اداره کل هواشناسی استان اردبیل با اشاره به نفوذ سامانه ناپایدار جوی به بیشتر مناطق از روز جمعه، به کوهنوردان توصیه کرد از صعود به ارتفاعات خودداری کنند. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

هم هوایی چیست؟ هم هوایی فرآیندی است که طی آن بدن، خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می‌دهد. فرآیند هم هوایی با سرعت آهسته انجام می‌شود و از چند روز تا چند هفته به طول می‌انجامد؛ البته باید بدانید که توانایی افراد نیز برای هم هوا شدن متغیر است. #آموزش🧗‍♂ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

در ارتفاعات کمتر از ۲,۵۰۰ متر از سطح دریا عملا نیازی به نگرانی درباره بیماری‌های ارتفاع نیست؛ زیرا این بیماری در این ارتفاع یا ارتفاعات کمتر از آن، به‌ندرت پدیدار می‌شود. برجسته‌ترین مکانیزم‌های هم هوایی را در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد👇 #آموزش🧗‍♂ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

آبشار بیشه در پاییزِ رنگارنگ لرستان، سرزمین آبشارهای ایران است به طوری که با داشتن ۶۰ آبشار فصلی و دائمی بیشترین آبشارهای ایران را در خودش جای داده است. آبشار بیشه در ۶۵ کیلومتر خرم آباد و ۳۰ کیلومتری جنوب شرقی دورود در کنار راه آهن تهران – خوزستان و در نزدیکی ایستگاه بیشه قرار دارد. آبشار بیشه در دل جنگل‌های بلوط و کوه‌های زاگرس واقع شده و مسیر ریلی‌اش هم بسیار دیدنی‌ست. ارتفاع آبشار ۵٨ متر از سطح رودخانه است و ۲۰ متر هم عرض دارد. چشمه‌هایی که در نزدیکی ایستگاه بیشه‌اند آب آبشار را تامین می‌کنند، آبی که بعد از برخورد به زمین ۱۰ متر جریان دارد تا به رودخانه سزار برسد، همان رودخانه‌ای که از سرشاخه‌های رود دز است و به همین خاطر به آن آب دز هم می‌گویند. جدا از تماشای جنگل‌های بلوط و چشم انداز ایستگاه راه آهن، هوای خنک اطراف اینجا هم می‌تواند خستگی یک راه طولانی را از تنمان بیرون کند. #ایران_زیبای_من🇮🇷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

✍ﺍﺯ #ﻋﻮﺍﻃﻒ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺭگاﻧﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند ‼️ ۱ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۲ _ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۳ _ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۴ _ ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۵ _ ﺗﺮﺱ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ✍ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ، ▫️ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ▫️ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ▫️ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ، ▫️ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ http://eitaa.com/ayatafagh