شروع آسانتر🏕 اگر در کوهنوردی زمستانی تازه کار هستید، توصیه ما این است که از صعودهای آسانتر شروع کنید. این روند تدریجی باعث می شود اصول کار را فرا گرفته و هم از نظر تجربه و هم آمادگی به شکل تدریجی برای ارتفاعات بالاتر آماده شوید. به این شکل می توانید انتظار داشته باشید که در طول چند سال به سطح بالایی از تجربه در این زمینه دست یابید و البته به شکلی ایمن از کوهستان لذت برده باشید. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♻️خشک نگه داشتن تجهیزات خشک یعنی گرم. اگر لوازم کوهنوردی خود را خشک نگه دارید، گرم هم خواهید ماند. به عنوان نمونه استفاده از گتر کوهنوردی باعث جلوگیری از نفوذ برف و رطوبت به درون کفش کوهنوردی شده و در نتیجه پاهای شما خشک می مانند. البته توجه داشته باشید که خیس شدن نه تنها از طریق رطوبت بیرون بلکه از طریق تعریق هم ممکن است اتفاق بیافتد. یکی از راهکارهای جلوگیری از خیس شدن بر اثر تعریق استفاده از پوشاک با خاصیت خشک شدن سریع و همچنین عدم استفاده از منسوجات نخی می باشد. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

به دست ها توجه کنید👐 دستها برای انجام امور مختلف لازم هستند. به علاوه انگشتهای دست به دلیل ظرافت بیشتر در معرض سرمازدگی قرار دارند. همچنین مقدار زیادی گرما از طریق دست های شما هدر می رود. هر سه دلیل مزید بر علت هستند که باید به دستکش توجه شود. شما باید حتما دستکش کوهنوردی مناسب بر اساس نیازهای برنامه و اهدافی که دارید تهیه کرده و با خود ببرید. توصیه ما این است که در فصل زمستان دستکش یدکی نیز به همراه داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید دستکش خود را تعویض نمایید. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

قدم زدن در طبیعت یعنی تماشای هزاران معجزه الهی🏕🏔 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✍كوهنوردی ورزشی آرمانی🏔🏕 کوهنوردی یک روش عالی زندگی انسانیست ،روشی که در آن یک سیب بین اعضای گروه تقسیم می شود ،روشی که در آن قویترین عضو گروه به پای ضعیف ترین راه می رود ،راهی که رقابت ندارد به رهروانش حقوق نمی دهند و ایشان را نیاز به سوت و کف مشوقان در قله نیست. ناجی بی منت یکدیگرند .گروه می سازند تا دل جوانان را به آیات الهی در کوهستان بند کنند تا به ننگ بند نشود .مزدشان معراج روح است و تشویقشان نوازش باد ،قانونشان عشق به آفریننده کوه هاست و قانون گذارشان معشوق .عشق به طبیعت یعنی تماشای هزاران معجزه الهی ،عشق به زندگیست و  زندگی تجلی عشق خداست و مرگ آنجاست که عشق نیست .کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت ورزش ما نیست ،باور ماست ،زندگی ماست ،فطرت ماست در آنجا که از عظمت پروردگارت سر به سجده مینهی❣ باخدا باشید و ورزشکار🍃🌺 #کوهنوردی_ورزشی|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

الهی همیشه قلبتون پر از عشق و آرامش الهی باشه...♡ شبتون بخیر🌙✨ 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

خلاقیت یک کوهنورد👌 پختن سوسیس کوشت و تخم مرغ بدون هیییچ امکاناتی🍳 در دل طبیعت و کوهستان🏕🏔 خلاصه اینکه کوهنورد که باشی باساده ترین امکانات بیشترین لذت رو میبری🏕 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

هنگام کوهنوردی حتی به مدت كوتاه بدون عینک آفتابی در ارتفاعات و در محیطی که برف تازه باریده، می‌تواند منجر به برف کوری ‌شود. انعكاس اشعه ماوراي بنفش می‌تواند قرنیه چشم را بسوزاند. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

زندگی چیست؟ عشق ورزیدن زندگی را به عشق بخشیدن زنده است آنکه عشق می ورزد دل و جانش به عشق می ارزد... *هوشنگ ابتهاج* 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

شب بهانه قشنگی ست برای سکوت شب طبیعت هم ساکت است و به صدای خدا گوش می‌دهد سکوت کنیم تا صدای خدا را بشنویم آرزو می‌کنم نور هدایت خدا همیشه با شما باشه،،، در رحمت خدا همیشه باز است و فانوس قشنگش همیشه روشن فکرت را از همه این اما و اگرها دور کن ترس و نا امیدی و تردید را به خاک بسپار و امید و صبر را راه زندگی‌ات قرار بده..... لطف خداوند با شما ، رزق امام زمان عجل الله نصیبتان اوقاتتون به وقت مهربانی ، لبخندتون به رنگ عشق ، شبتون سرشار از آرامش الهی♡♡ #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آرامش #طبیعت🏕 قدم زدن در طبیعت یعنی تماشای هزار معجزه الهی🏕🏔 🏔🌺☘کانال کوهنوردی،ورزشی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) عضو شوید👇 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕1- روز خود را با #دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن 2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود 3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی 4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار 5- #زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن 🌼🍃6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا#توکل کن 7- از دلخوری دست بردار 8- اوقاتی از هفته را در #طبیعت سپری کن 9- در مقابل دیگران جبهه نگیر 10- #آرامش را در وجودت احساس کن 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🚷خطر یخ‌زدگی و ریزش بهمن در ارتفاعات/ کوهنوردان از صعود بپرهیزند رئیس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🌨 بارش برف و کولاک در ارتفاعات و خطر ریزش بهمن، یخ زدگی و کاهش شدید دما پیش بینی می‌شود. 🌨 در این شرایط جوی کوهنوردان از صعود به ارتفاعات بپرهیزند🏔 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔