توتکابن / گیلان🏕 توتکابُن شهری در شهرستان رودبار در استان زیبای گیلان است😍 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

هر روز چند دقیقه‌ای با مهربون‌ترین دوست فراموش شده‌مون خلوتی داشته باشیم...✨💛✨ #امام_زمان #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

🧂نمک کم مصرف کنید🚫 برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود. #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

✅روزه را با چی باز کنیم؟ ✍حلوای سنتی و خرما از جهات زیادی برای باز کردن روزه مناسب هستند. خرما قوت را به تن روزه دار برمیگرداند و معده را پاک میکند. پیامبر خدا(ص) فرمود: بهترین چیزی که روزه دار با آن افطار میکند کشمش و خرما و یا یک چیز شیرین است. #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

جدی بگیرید 🔴دلایل اصلی سرطان در ایران : 🔹نوشابه ها 🔸گوشت فرآوری شده 🔹قند و شکر 🔸طعم دهنده ها ، رنگ ها ، شیرین کننده ها و نگهدارنده های مصنوعی #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

اولای فروردین هوا تمام تلاششو میکنه که همه رو از خودش راضی نگه داره😁 حدود ۵ و ۶ صبح قشنگ زمستونه🌬 ساعت ۱۰ صبح هوا بهاریه🌱 سر ظهر هوا تابستونی میشه🌞 دم غروب میریم تو پاییز🍂 باز شب که میشه وارد زمستون میشیم❄️ ما هم راضی هستیم فقط نمی‌دونیم صبحها چی بپوشیم😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

#کمی_حال_خوب ۲۱ #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

🔴 دنبال این ۴ چیز نرو، گیرت نمیاد! این ۹۰ ثانیه از آیت‌الله مجتهدی رحمة‌الله‌علیه گره‌های زیادی رو از ذهن باز می‌کنه ... #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

صدای آبشار صدای پرندگان صدای رودخانه صدای طبیعت زیبا آرامبخش ترین صدای دنیاست #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔