🔰هرگز رژیم سخت نگیرید🔰 ✅️نتایج تحقیقات ثابت کرده، که رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز میشود، در این حالت مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت، سلولهای خودش را میخورد! ❗️از رژیم های غیراصولی و ناصحیح که امروزه در بازارِ تغذیه تبدیل به تجارت شده بسیار پرهیز کنید. هفته ای سه جلسه ورزش کنید آخر هفته هم برید کوه #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🥤نوشیدنی رژیمی ✅️تخم شربتی+آب ولرم+عسل+ابلیمو حاوی👇 🔸️کلسیم 🔸️ امگا سه 🔸️ بهبود دستگاه گوارش 🔸️ کاهنده وزن و کاهش اشتها 🔸 عالی برای افطاری و سحری #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

درخت سیبی که نیوتن به‌واسطه‌ی آن نیروی جاذبه را کشف کرد🌳 هنوز هم در شهر محل تولد او در نزدیکی لینکلن شایر وجود دارد. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✍مرحوم حاج آقا دولابی میفرمودند: در بهشت هیچ وقت جا تنگ نمی شود همیشه وسیع است چون هم رحمت خداست هم بهشتیان آنقدر محبت دارند که توی هم میروند تا جا باز شود جا زیاد است وهیچ وقت پر نمی شود. اما جهنم این طور نیست از روز اول پر است هرکس وارد جهنم می شود جهنمیان راهش نمی دهند می گویند عقب تر برو اینجا جای ماست ببین در دنیا وقتی می خواهی ملک بخری دیگری می گوید این را من می خواستم بخرم، تو کجا بودی؟ و نمی گذارد شما بخری. از دنیا بوی جهنم می آید هرجا بروی می گویند تو چرا آمدی... اما اهل ایمان مانند بهشت قلوبشان بزرگ و وسیع است میگویند: بفرما، خوش آمدی، منتظرت بودم... قلوب اهل ایمان مانند بهشت وسیع است، اگر همه خلق همه به منزلشان بروند جا تنگ و کم نمیشود... #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#کمی_حال_خوب ۲۵ #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♻️هدف آفرینش،رسیدن به کمال و۳جورلذت است: ۱.لذت ازحلال ها ۲.لذت ازعبادت خدا ۳.لذت ازبهشت خدا. گناه،امکان این لذتهاراازبین میبرد. #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♻️فواید کوهنوردی چربی سوزی و از بین رفتن چربی افرادی که اضافه وزن دارند و دوست دارند ورزش کوهنوردی را انجام دهد؛ اغلب این سؤال را دارند که آیا کوهنوردی می‌تواند وزن را کم کرده و ما را لاغر کند؟ جواب واضح است؛ بله کوهنوردی یک فعالیت هوازی و قدرتی است که بدن را از نظر جسمی در شرایط سختی قرار می‌ دهد و عمل چربی سوزی را سرعت می‌ بخشد. وقتی شما از قله بالا می‌ روید، در ارتفاعات حتی بدون پیاده‌ روی،  وزن خود را کاهش می‌ دهید. در مواقعی که انسان مشغول ورزش است و بخصوص در زمانی که انسان کوهنوردی می‌ کند، میزان کالری که مورد نیاز بدن انسان می‌ باشد، دچار افزایش ۳ برابری می‌ شود. در نتیجه بدن انسان برای تامین این میزان کالری مجبور است که چربی‌ های ذخیره‌ شده را سوزانده و آن‌ ها را مصرف کند. بنابراین در زمان ورزش، انسان شدیدا عرق کرده و برخی از چربی‌ های زیر پوست بدن انسان با توجه به تعریق دفع خواهند شد. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

شک ندارم از اقوام پت و مت هستند😇 #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🎥۶۰ ثانیه زیبایی ببینید از تنگ تخت‌ چان 🏕شهرستان پلدختر استان لرستان #ایران_زیبای_ما🇮🇷 #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♨️هشدار از غفلت زدگى #نهج_البلاغه 🔮أُوصِيکُمْ عِبَادَاللّهِ، بِتَقْوَى اللّهِ، وَ أُحَذِّرُکُمُ الدُّنْيَا، فَإِنَّهَا دَارُ شُخُوص،وَ مَحَلَّةُ تَنْغِيص، سَاکِنُهَا ظَاعِنٌ، وَ قَاطِنُهَا بَائِنٌ ❄️اى بندگان خدا شما را به ترس از خدا سفارش مى كنم، و از دنياپرستى شما را مى ترسانم، زيرا دنيا خانه اى ناپايدار و جايگاه سختى و مشكلات است. ساكنان دنيا در حال كوچ كردن، و اقامت گزيدگانش به جدايى محكومند. 🖊اين تعبيرات چهارگانه همگى اشاره به ناپايدارى دنيا و بى قرار بودن آن است، آن هم آميخته با رنج و درد، و شگفت آنکه با آشکار بودن نشانه هاى ناپايدارى و درد و رنجها از همه جاى آن، باز هم گروهى عملا جاويدانش مى دانند و براى آن سر و دست مى شکنند. 📘#خطبه_196 #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

چهار درس از یک فیلم 15 ثانیه ای! 1-زود ناامید نشو! 2-موفقیت تو را مغرور نکند 3-گاهی کمی صبر ، شکست را به پیروزی تبدیل می کند 4-گاهی کمی عجله ، پیروزی را به شکست تبدیل می کند #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔