✳️ انواع کارگاه در کوهنوردی و سنگنوردی: ✍ بسته به سطحی که صعود می‌شود، انواع مختلفی از حمایت‌ها وجود دارد که می‌توان از آنها برای ایجاد کارگاه استفاده کرد، از جمله حمایت طبیعی مانند تخته سنگ و درخت، یا میانی‌های مصنوعی مانند نات، بولت، میخ، کم، پیچ یخ و … #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

✅ کارگاه طبیعی؛ کارگاه طبیعی یک ویژگی طبیعی مطمئن است که می‌تواند به عنوان کارگاه کوهنوردی با چسباندن یک تسمه، طناب یا کوردلت و کارابین عمل کند. نمونه‌هایی از کارگاه‌های طبیعی شامل درختان، تخته سنگ ها، سنگ‌های چسبیده، شاخه‌ها، یخ‌ها و برآمدگی‌ها هستند. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

💢نماز اول وقت، 🏕@ayatafagh🏔 #آیات‌_آفاق ↖️

میدانستید باید در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید؟ اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستیم. ▫️بهتر است میان وعده ای کم کالری مثل یک لیوان شیر و خرما انتخاب کنید. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

غذاهای طلایی ورزشكاران 1️⃣ماهي بالابودن ميزان پروتئين، كلسيم، يد و ويتامين D و اسيد چرب اشباع نشده امگا3 2️⃣پنير و كشك طبیعی به دليل بالابودن ميزان پروتئين و كلسيم 3️⃣ سفيده تخم مرغ به دليل بالا بودن پروتئين كامل 4️⃣ سويا به دليل وجود مقدار مناسب پروئين، داشتن اسيد چرب اشباع نشده، فيبر محلول در آب،كلسيم و پتاسيم 5️⃣ عدس و لوبيا به دليل بالابودن ميزان پروتئين، آهن و كلسيم 6️⃣ كاكائو به دليل بالا بودن پتاسيم و منيزيم #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

کلیپی زیبا پهلوان حسن یزدانی👌 #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

🔴شبکه اسرائیل فارسی: رای ندید 🔴شبکه‌صهیونیستی‌اینترنشنال:رای ندید 🔴شبکه بهایی منو تو: رای ندید 🔴شبکه رادیو فردای آمریکا: رای ندید 🔴شبکه سازمان مجاهدین: رای ندید 🔴شبکه سلطنت طلب خارج نشین: رای ندید 🔴شبکه تروریستی کوموله: رای ندید 🔴شبکه وهابی جدایی طلبان بلوچ: رای ندید 🔴شبکه جدایی طلب پان ترک: رای ندید 🔴شبکه پان کرد ها : رای ندید 🔴شبکه نفاق بی بی سی: رای ندید 🔴شبکه ووآ فارسی: رای ندید 🟢#رهبر_انقلاب : رای دادن واجب عینی است و دادن رای سفید حرام است #انتخاب🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

خداوند در قرآن ،سوره مبارکه مائده آیه ۵۶ می فرماید:👇 وَمَن يَتَوَلَّ ٱللَّهَ وَرَسُولَهُۥ وَٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ فَإِنَّ حِزۡبَ ٱللَّهِ هُمُ ٱلۡغَٰلِبُونَ ۵۶ و کسى که ولایت خدا و پیامبرش و مؤمنان را بپذیرد، پس [اینان حزب خدایند] به تحقیق تنها حزبِ خدا پیروزمندان اند.

نکته ها در آيه‌ى قبل بيان شد كه مراد از «الَّذِينَ آمَنُوا»، حضرت على عليه السلام و امامان معصوم عليهم السلام هستند. اوصاف حزب اللّه در سوره‌ى مجادله آيه 22 چنين بيان شده است: 1. به مبدأ و معاد ايمان دارند. 2. با دشمنان خدا، دوستى نمى‌كنند. اين آيه كه لزوم پذيرش ولايت خدا و رسول و امامان را بيان مى‌كند، مى‌فهماند كه مراد از «وَلِيُّكُمُ» در آيه‌ى قبل، سرپرست و حاكم است نه دوست و ياور، چون تعبير «حزب اللّه» و غالب بودن آنان، اشاره به نظام قدرتمند و حكومت دارد. «حِزْبَ»، در لغت به معناى گروه با قدرت و با صلابت است. «1» چون پيروزى، بدون تشكيلات، مديريّت، قدرت، وحدت، جرأت و ... امكان ندارد، پس «حزب‌اللّه» بايد براى حاكميّت و غلبه اين صفات را داشته باشند. حزب‌اللَّه نه تنها غالب و پيروزند، بلكه رستگار نيز هستند. «حِزْبَ اللَّهِ هُمُ الْغالِبُونَ»، «حِزْبَ اللَّهِ هُمُ الْمُفْلِحُونَ» «2» درآيه‌ى 52 همين سوره خوانديم كه گروهى از ترس حوادث، كفّار را ولّى خود مى‌گيرند، در اين آيه مى‌فرمايد: حزب اللَّه غالب است؛ يعنى وابستگان به كفّار مغلوبند، پس به سراغ آنان نرويد. فَتَرَى الَّذِينَ‌ ... يُسارِعُونَ فِيهِمْ‌ ...، وَ مَنْ يَتَوَلَّ اللَّهَ‌ ... هُمُ الْغالِبُونَ‌

پیام ها 1- حزب اللّه، تنها كسانى‌اند كه ولايت خدا، پيامبر و اهل‌بيت عليهم السلام را پذيرفته باشند. وَ مَنْ يَتَوَلَّ اللَّهَ‌ ... فَإِنَّ حِزْبَ اللَّهِ‌ 2- غلبه‌ى نهايى با كسانى است كه ولايت خدا، پيامبر و اهل‌بيت عليهم السلام را بپذيرند. وَ مَنْ يَتَوَلَ‌ ... هُمُ الْغالِبُونَ‌ 3- چون خداوند غالب است، «وَ اللَّهُ غالِبٌ عَلى‌ أَمْرِهِ» «1»، وابستگان به او هم غالبند. «حِزْبَ اللَّهِ هُمُ الْغالِبُونَ» 4- با وعده‌هاى الهى، حزب اللَّه به آينده‌ى خود مطمئن است. «هُمُ الْغالِبُونَ»