eitaa logo
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
2.7هزار دنبال‌کننده
5.1هزار عکس
3.4هزار ویدیو
7 فایل
«سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت۵۳ جهان آفرینش مجموعه ‌ای از نشانه ‌ها و شگفتیهای خداست که وقتی این شگفتی ‌ها و آیات خدا را می ‌نگریم عظمت خدا را در جهان احساس کرده و غیر او را حقیر و کوچک می ‌شماریم. #طبیعت هنر خداست @firoozgah1472
مشاهده در ایتا
دانلود
⁉️عوارض نخوردن صبحانه☕️ 🔸️اضافه وزن 🔸تجمع چربی 🔸️کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب 🔸️ابتلا به دیابت 🔸کاهش بهره هوشی 🔸️افزایش بیماری قلبی 🔸کند شدن سوخت و ساز بدن 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh
چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی + بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنید. ❤️ 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
5.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نماینده هایی که رفتید بالا یه کاری کنید مثل بالا رفتن اینها نشید 😂😂😂  👉@ayatafagh🏔🏕
3.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻✅آنقدر این صحنه زیباست که شکارچی دلش نیومد اونا رو شکار کنه. گاهی بین شروع و پایان زندگی فقط یک لحظه فاصله است همدیگر را بدون هیچ توقعی دوست داشته باشیم کاری که خدا با بنده اش میکند... 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
2.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خورشید من حضور آدم‌های امنی‌ست که دلم در کنارشان گرم می‌شود! کسانی که بودن‌شان یک خط در میان نیست و هوای آرامش احوالاتم را دارند! خورشید من زمستان و تابستان نمی‌شناسد و دلنشین‌ترین روشنایی و گرمی را به جان روزمرگی‌‌هایم می‌اندازد و صورت زندگی را زیباتر می‌کند! " خورشید دلتون گرم❤️‍🔥🔥  👉@ayatafagh🏔🏕      
😉🤔⬇️ 🔅 مولفه های جلسه تمرین ورزشی یک جلسه تمرین ورزشی باید شامل گرم کردن مناسب باشد. مرحله گرم کردن شامل حداقل ۵_۶ دقیقه فعالیت قلبی-تنفسی و استقامت عضلانی با شدت سبک تا متوسط است. در مرحله گرم کردن بدن فرصت می‌یابد که با تغییر نیاز های فیزیولوژیایی، بیومکانیکی و انرژی زیستی آماده جلسه تمرین اصلی شود. یک گرم کردن مناسب می‌تواند خطر مصدومیت و آسیب را کاهش دهد و مهمتر اینکه باعث بهبود عملکرد شما در جلسه تمرین اصلی شود. ❤️ 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
💚 روزانه حتما به ورزش اهمیت بدین: 🔰ورزش باعث  افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و ارزش‌گذاری برای خود است. 🔰ورزش انرژی مثبت را در بدن تحریک می‌کند و فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت جسم و روح دارد. 🔰فعالیت بدنی  به کاهش افسردگی، استرس، و درمان چاقی کمک زیادی میکند. ❤️ 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
1.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
‌زندگی واقعی مسلمان بعد از مرگ است و زندگی کافر قبل از آن، و هرکس برای زندگی خود کار می‌کند. «وَإِنَّ الدَّارَ الْآخِرَةَ لَهِيَ الْحَيَوَانُ ۚ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ» «و بی‌گمان سرای آخرت، زندگی راستین است؛ اگر می‌دانستند.» سورة العنکبوت 64  👉@ayatafagh🏔🏕
قدم زدن روی برف صعود در زمستان در دامنه‌های برفی بدون استفاده از کرامپون، نیاز به لگد زدن دارد ( لگد زدن به این مفهوم که از بوت خود برای بریدن برف استفاده نموده و یک سکوی مسطح ایجاد می‌کنید تا در تعادل باقی بمانید ). حرکت بر روی برف را می‌توان به سه روش انجام داد. اینکه شما از کدام روش استفاده می‌کنید به زاویه شیب و شرایط برف بستگی دارد. شما کار خود را با تغییر ارتفاع از سطح زمین، تغییر میزان راحتی و تعادل انجام می‌دهید. وقتی دچار عدم تعادل شدید، تغییر روش استفاده از پا را در نظر بگیرید. در شرایطی که برف محکم‌تر و گاه عمیق‌تر است و ممکن است که پای شما در آن فرو برود، مراحل لگد زدن نیز سخت‌تر می‌شود. در چنین مواردی، بهتر است با دیگر اعضای گروه خود برای این صعود و چگونگی گام برداری به هماهنگی لازم برسید. در چنین شرایطی بهتر آن است که در مسیرهایی که از پیش توسط نفرات صعودکننده قبلی کوبیده شده و یا بخشهای شکسته شده برف برای پیمایش بهره ببرید. راه بهتر آن است که فردی که تجربه کافی در این زمینه را دارد به عنوان سرپرست گروه از یک شیب بالا برود و بقیه همنوردان نیز در همان پاکوب‌های مشخص شده حرکت کنند. از مناطق مطمئن و امن عبور کنید به طوری که در معرض خطرات بالای سر مثل ریزش سنگ یا بهمن یا خطرات سقوط قرار نگیرید. ❤️ 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
مستقیم قدم زدن در برف این تکنیک و روش پایه صعود بر روی برف‌هایی با زاویه کم و نرم است. شما نحوه لگد زدن به برف را هنگامی که زاویه شیب و قوام برف تغییر می‌‌کند تنظیم می‌کنید. از بوت خود برای برش مستقیم برف استفاده کنید تا یک سکوی مسطح ایجاد کنید. اطمینان حاصل کنید که کل پای شما با برف در تماس است. صاف بایستید و وزن خود را بر روی پا متمرکز کنید. از فشار بر روی انگشتان پا به سمت سربالایی یا پایین رفتن که می‌تواند تعادل شما را از بین ببرد، خودداری کنید. ❤️ 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
هنگامی که برادران یوسف می خواستند او را به چاه بیفکنند، وی خندید. برادرانش تعجب کردند و گفتند: برای چه می خندی؟ یوسف گفت: فراموش نمی کنم روزی را که به شما برادران نیرومندم نظر افکندم و خوشحال شدم و گفتم: کسی که این همه یار و یاور نیرومند دارد از حوادث سخت چه غمی خواهد داشت. روزی به بازوان شما دل بستم، اما اکنون در چنگال شما گرفتارم و به شما پناه می برم... خدا شما را بر من مسلط ساخت تا بیاموزم که به غیر او حتی بر برادرانم تکیه نکنم.... @ayatafagh