#کشنده‌ترین_حیوان🌍 😳می‌دانید کشنده ترین حیوان کدام است، نظرتون چیه؟ شیر؟ گرگ؟ ببر؟ تمساح؟ عقرب؟ سگ؟ ...؟ در کلیپی کوتاه، درنده ترین حیوان دنیا که شوکه هم خواهید شد را به شما معرفی می‌کنیم..!!!!! ✅ نشر حداکثری با شما ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

📡 نقشه ماهواره ای پیمایش مسیر از آسیاسر تا گوسفند سرای خرسچر،طالقان⛺️🐏🐐 ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

لحظه رسیدن بربلندای قله خرسچر😍 طعم فتح قله ها را کسی می چشد که با تمام جانش،مسیر سربالایی کوه را طی کند.بعد از آن، قله در تسخیر ” اراده ” اوست برفراز قله ۴۱۲۰ متری خرسچر تیر ۱۴۰۳ مشرف بر روستا های زیبای ناریان ،پراچان طالقان و روستا های زیبای الیت و دلیر مازندران علم کوه دومین قله بلند ایران رو یادم رفت انقدر‌ که ماشاءالله این منطقه قله داره😉 ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

سلام امام زمانم ‌السَّلامُ عَلی وَلِیِّ اللَّهِ وَ ابْنِ اَوْلِیآئِهِ... سلام بر تو ای مولایی که همچون پدران پاکت، بر ذره ذره این عالم ولایت داری. سلام بر تو و بر روزی که زیر پرچم ولایت تو جهان آباد خواهد شد. #آیات_آفاق|عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن ! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود ؛ افرادیکه ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است ورزش رو از همین امروز شروع کنید. 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

تست سلامت ریه🫁 اگه موفق شدی یعنی سالمی✅ 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎬#فیلم " بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ " اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ... "بارگاه سوم قله دماوند- ۱۴۰۳/۰۴/۱۷ ‌🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔰۹ نکته طلایی برای کاهش وزن 🔸سعی کنید یک شب در میان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، برای کاهش چربی های دور شکم عالی است 🔸روزی دو لیوان چای سبز بخورید به همراه یک تکه دارچین 🔸صبح در وعده صبحانه یک تکه شکلات تلخ بالای ۶۵ درصد بخورید 🔸نیم ساعت قبل از ناهار یک عدد سیب با ۲ لیوان آب بخورید 🔸شبها قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید 🔸روزی ۲ لیوان شیر یا ماست کم‌چرب بخورید 🔸در طول روز میوه جات و سبزیجات را فراموش نکنید 🔸سعی کنید تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم آنها را کم کنید 🔸سعی کنید غذا را با چنگال یا قاشق مربا خوری میل کنید و اینکه خیلی بجوید و آرام آرام بخورید برای دوستانتون ارسال کنید♥️ 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

📌نشانه های کمبود پروتئین در بدن 1⃣چشم‌های ورم‌کرده 2⃣گونه‌های پف‌آلوده 3⃣دست‌های متورم 4⃣موهای ظریف 5⃣پوست خشک 6⃣ابهام ذهنی 7⃣احساس سستی بدن 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

📖«قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانْظُرُوا» 🏹با یک تیر چند هدف رو بزن ✍یکی از بهترین غذا های روح و جسم 👌یک غذای شنیداری، دیداری، پنداری، انسی، بویایی، رفتاری است ♻️گاهی خیلی از بیماری های روحی و جسمی ما با کوهنوردی ،طبیعت گردی و دیدن نشانه های الهی حل میشه ✍فیروزگاه 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️