♥️🍃
💟 برای رسیدن به #آرامش، تکنیک #مکث_کردن را تمرین کنید.
⚠️وقتی شک دارید
⚠️وقتی خسته‌اید
⚠️وقتی عصبانی هستید
⚠️وقتی استرس دارید
⚠️وقتی بی حوصله‌اید
✅ مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.👌
🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
♥️🍃
💟 برای رسیدن به #آرامش، تکنیک #مکث_کردن را تمرین کنید.
⚠️وقتی شک دارید
⚠️وقتی خسته‌اید
⚠️وقتی عصبانی هستید
⚠️وقتی استرس دارید
⚠️وقتی بی حوصله‌اید
✅ مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.👌
🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
♥️🍃
💟 برای رسیدن به #آرامش، تکنیک #مکث_کردن را تمرین کنید.
⚠️وقتی شک دارید
⚠️وقتی خسته‌اید
⚠️وقتی عصبانی هستید
⚠️وقتی استرس دارید
⚠️وقتی بی حوصله‌اید
✅ مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.👌
🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
♥️🍃
💟 برای رسیدن به #آرامش، تکنیک #مکث_کردن را تمرین کنید.
⚠️وقتی شک دارید
⚠️وقتی خسته‌اید
⚠️وقتی عصبانی هستید
⚠️وقتی استرس دارید
⚠️وقتی بی حوصله‌اید
✅ مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.👌
🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔