🛑 آیا میدانستید؟
🔹خوردن دو کیوی یک ساعت قبل از خواب، کمیت و کیفیت خواب را بهبود میبخشد و کمک میکند تا سریعتر به خواب بروید.
🔹کیوی به دلیل داشتن مقادیر بالای هورمون سروتونین موجب حس شادابی بیشتر در روز بعد خواهد شد.
🔹کیوی دوبرابر یک پرتقال ویتامین C دارد و به اندازه موز حاوی پتاسیم است. این میوه زمستانی، حاوی مقادیر بالایی فیبر و ترکیبات آنتیاکسیدانی است که به بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
#کیوی😂
#ورزش🏃♂
#طبیعت🏕
#آرامش🌱
🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹
🏔🏕@ayatafagh🏕🏔