سلام صبح سرد زمستونیتون بخیر☃ امیدوارم روز عالی و پر برکتی داشته باشید 🌨 🏕روستای زیبای ناریان😍 #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♻️ مغز سالم در گرو پاهای قوی   🔉 از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است اما اکنون محققان می گویند ذهن سالم ممکن است در گرو پاهای قوی باشد. به عقیده پژوهشگران قوت پاها معیار خوبی است که نشان می‌دهد آیا فرد به اندازه‌ای که برای سلامت مغز لازم است ورزش می‌کند یا نه. این محققان نشان دادند که از نظر تاثیر پیری بر توان شناختی مغز، "قدرت پاها" بیشترین تاثیر را دارد: "معیارهای دیگر مثل سلامت قلب نیز مهمند اما وقتی تمام این معیارها را هم در نظر گرفتند، باز هم تاثیر قدرت پاها بیشتر بود... آنها اعلام نمودند که قدرت پاها معیار فعالیت جسمانی مفید برای سلامت مغز است." و شواهد رو به افزایشی موجود است که نشان می‌دهند ورزش علاوه بر سلامت جسم باعث سلامت مغز نیز می‌شود . #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

#آب_و_هوا🌤 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی چشمه #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

حکمت خوانیِ"ورزش"("عیّاران" و ریزش "زَرد") - قسمت اول حسن رحیم پور ازغدی ورزش کاران حتما گوش بدن👌 #ورزش #پهلوانی 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

😍تصویری زیبا و رویایی از ارتفاعات کوه شاهو در شهر پاوه کرمانشاه🏔 #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

سلام ، ببخشید سردار سلیمانی پشت خط هستند با شما کار مهمی دارند لطفاً گوشی را بردارید👌😭 #جان_فدا 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💖 ســــــلام 💖 صبح آدینه شما بخیر امیدوارم هرجا که هستید سهم لحظه ها تــــــون شادی و آرامش باشه .... 💖 آدینه تون پربرکت و زیبــــــا #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

👏انگیزشی 🎥حتماببینید👌 💣بمب روحیه😍 برای موفقیت در#زندگی... رسیدن به جاهای خیلی خوب... امیدواری و انگیزه داشتن و حالِ خوب باید «اراده» داشته باشی اونم یه اراده ی قوی💪 سه راز اراده ی قوی: ۱_در برابر عادتای بدت مقاومت کن حتی شده برای خودت جریمه تعیین کن و عادت بدو از زندگیت حذف کن ۲_امیدت همیشه به خدا باشه... ۳_همزمان روی چندتا کار تمرکز نکن... #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

حکمت خوانیِ"ورزش"("عیّاران" و ریزش "زَرد") - قسمت دوم حسن رحیم پور ازغدی 🎙ورزش کاران عزیز حتما گوش بدن👌 #ورزش #پهلوانی 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🇮🇷 گزارشی از یک گروه کوهنوردی به کوههای کلیمانجارو و قبایل بومی جنگلی 🎥 قبیله‌ای در آفریقا که از تمام دنیا، فقط یک نفر را می شناسند!!😳 🌺✨الهم عجل لولیک الفرج ✨🌺 #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

#تصویر🇮🇷 آقا مگه قرار نبود امسال برف نباره و انقلاب ما سرنگون بشه؟🤔 هم برف بارید ❄️🌨هم هوا پاک شد☀️ هم پرچم ایران🇮🇷 با ابهت تر شد😄 در کل اغتشاشیون پفکی هر نطقی که می کنن ابر و باد و مه و خورشید و فلک دست به دست هم میدن تا برخلافش عمل کنن😬 در آستانه ی چهل و چهارمین سال پیروزی انقلاب هستیم🇮🇷 و به فرموده ی امام خامنه ای حفظه الله: خیلی از آن ها استخوان هایشان☠ هم خاک شد،بدنشان هم در زیر خاک،خوراک کرم🐛 و مور 🐜و مار شد🐍،اما جمهوری اسلامی بحمدلله سینه سپر کرده ایستاده..... جمهوری اسلامی❤️ همچنان خواهد ایستاد💪✌️ 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔 #دهه_فجر #لبیک_یا_خامنه_ای

این تصویر زیبا رو امروز صبح داشتیم میرفتیم کوه ازمیدان مادر شهر جدید هشتگرد گرفتیم

✨🌺فرا رسیدن سالروز ولادت با سعادت حضرت امیر المومنین علی بن ابیطالب علیه السلام بر عموم مسلمانان جهان تبریک و تهنیت باد.🌸✨ #فقط_حیدر_امیرالمومنین_است #پدر_امت #مرد_میدان 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

زوم به سبک دوربین نیکون کولپیکس پی 900 ❗️ میرین کوهنوردی حواستون به رفتارتون باشه 😂 #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🎥 مشاهده گرگ‌ها در جنگل‌های هیرکانی🌴🌳🌲 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✨پيام فرشته الهى #نهج_البلاغه 🌎«خداوند فرشته اى دارد که همه روز بانگ مى زند بزایید براى مردن و گردآورید براى فنا و بنا کنید براى ویران شدن». 🖊در حقیقت امام روى سه چیز از مهم ترین مواهب زندگى دنیا انگشت گذارده و سرانجام همه آنها را روشن ساخت: فرزندان که عزیزترین سرمایه انسان اند و اموال که براى آن زحمت فراوان مى کشد و بناهاى مجلل که گاه قسمت عمده عمر خود را صرف آن مى کند. امام مى فرماید: هیچ یک از اینها بقا و دوامى ندارد و سرانجام گرد و غبار فنا بر روى همه آنها مى نشیند تنها چیزى که براى انسان باقى مى ماند اعمال خیر و نیکى هاست که نزد خدا ذخیره مى شود 📘#حکمت_132 🌙#شبتون_حیدری✨ 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

به موی سپیدم نگاه نکن دلم جوان است🌸🍃 دل به عشق جوان می ماند چه در دل داری❤️؟ ✨الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایة امیرالمؤمنین علی بن ابی طالب علیه السلام✨ 💐عیدتون مبارک💐 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

این توی ایران اجرا بشه نصف ایرانی ها هفته ای دوبار میرن کوهنوردی😂 #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✍بهترین غذای روح و جسم 👌یک غذای شنیداری، دیداری، پنداری، انسی، بویایی، رفتاری 😍 🏹با یک تیر چند هدف رو بزن ♻️ گاهی خیلی از بیماری های روحی و جسمی با کوهنوردی در دل طبیعت حل میشه🏔🏕 #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

☃️بارش نیم متری برف🌨 ☃️روستای زیبای تنگی‌سر - سنندج🏕 🗓۱۴۰۱/۱۱/۱۵ #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💐اسعدالله ایامکم🌿✨ 💠میلاد با سعادت حضرت امیرالمؤمنین،علی بن ابی طالب علیه السلام و روز بزرگداشت مقام پدر بر همه‌ی شیعیان آن حضرت بالاخص پدران گرامی تبریک و تهنیت🌸🍃 ✨الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایة امیرالمؤمنین علی بن ابی طالب علیه السلام✨ 💐عیدتون مبارک💐 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی #آیات_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌨"برف را دوست دارم دانه دانه ، سبکبار و بی صدا می بارد❄️ سپید میکند شهر را بی منت شاد میکند مردم را بی نهایت پاک میکند سیاهی ها را بی دریغ بعد آب میشود و اثری از آن باقی نمی‌ماند..!" 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔