6.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
تنها روشی که می‌توان از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کرد و آنها را متوقف ساخت
#ورزش #تغذیه #سلامتی
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
📷تصاویری از هلال ماه رمضان بر فراز حرم حضرت عباس علیه السلام
#زیبایی ببینیم👌💚
#ماه_رمضان
حضرت #عباس علیه السلام
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
🛑📸خوراکی‌های ممنوع سحری
🔹وعده سحری در ماه مبارک رمضان اهمیت زیادی داره و با انتخاب یه غذای مناسب طی روز براتون مشکلی پیش نمیاد.
🔹در قدم اول حواستون باشه این خوراکی‌ها رو توی سحری نخورید.
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
•°﷽°•
🟡فواید ورزش در ماه مبارک رمضان
✅ ورزش در ماه رمضان نه تنها با روزه گرفتن منافاتی ندارد بلکه اگر اصولی انجام شود می‌تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد.
در ادامه بحث باما باشید👇
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
❇️کاهش مشکلات گوارشی و کاهش استرس
تحقیقات نشان می‌دهد که انجام ورزش با تنظیم هورمون‌ها، استرس را در افراد کمتر می‌کند و مشکلات گوارشی را نیز کاهش می‌دهد.
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
امام على عليه السلام: انديشيدن درباره نعمت هاى خدا، چه نيكو عبادتى است.
التَّفَكُّرُ في آلاءِ اللّهِ نِعمَ العِبادَةُ
📚غررالحكم حدیث1147
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
توصیه‌های پزشکی برای فعالیت‌های ورزشی در ماه رمضان
🔹بهترین زمان برای انجام فعالیت ورزشی در ماه رمضان بعد از وعده افطاری است البته بین وعده غذایی و ورزش نباید کمتر از یک ساعت فاصله باشد.
🔹بانوان سعی کنند ورزش‌های خود را هوازی کنند و پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و دویدن را جایگزین ورزش‌های با شدت بالا کنند و سالم ورزش کنند.
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
2.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺خدایـا
در این روز آغازین
ماه مبارک رمضان
هرچه صفای دل,
سلامت تن,
عشق پاک,
و اجابت دعاست
و هر آنچه که به بهترین
بندگانت عطا میفرمایی
به عزیزان و دوستانمان عطا فرما🌺
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh⛰