سنگ عقاب (قارتال داشی ) -سبلان-اردبیل🌼🍂 #ایران_زیبای_من🇮🇷🏔 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

✅مکانیز های بلند مدت مکانیزم‌های بلند مدت شامل افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون، افزایش توان انتقال و جابه‌جایی اکسیژن توسط گلبول‌های قرمز خون و تغییر در بافت‌های بدن برای بهبود عملکرد در شرایط کمبود اکسیژن می‌شوند. از معایب این مکانیزم‌ها می‌توان به افزایش ویسکوزیته یا غلظت خون و خطرات مرتبط با آن اشاره کرد. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

✅افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون یکی از اتفاقات خاص در ارتفاع که با گذشت زمان رخ می‌دهد، افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون است. این افزایش باعث می‌شود خون از اکسیژن  ورودی به ریه حداکثر استفاده را کند. در شرایط عادی از حدود ۲۰ درصد اکسیژنی که وارد ریه می‌شود، تنها حدود پنج تا ۶ درصد مصرف می‌شود و بقیه هدر می‌رود؛ اما افزایش تعداد گلبول‌های قرمز منجر به استفاده بیشتر از آن ۲۰ درصد اکسیژن ورودی می‌شود. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

✅افزایش توان انتقال اکسیژن تغییرات شیمیایی در ساختار گلبول‌های قرمز، موجب جذب میزان اکسیژن بیشتر می‌شود. در ضمن افزایش تعداد میتوکندری‌های سلول‌ها سبب می‌شود تا آن‌ها از تمام اکسیژن موجود در خون استفاده کنند. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

✅تغییر در بافت‌های بدن در جهت سهولت دریافت اکسیژن بافت‌های بدن نیز در مکانیزم بلند مدت هم هوایی دچار تغییراتی می‌شوند تا بتوانند خون بیشتری دریافت کنند. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

⭕️صبح ها خرما بخورید! کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

⭕️چوپان بینوا😁 http://eitaa.com/ayatafagh

⭕️ دیالوگی ماندگار از میرزا کوچک خان جنگلی به مناسبت ۱۱ آذر سالروز شهادت این سردار مبارزه با اجنبی و اجنبی پرورده‌ها! #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

✅هم هوایی در کوهستان🏔 یکی از سوال‌های رایج در جامعه این است که چرا صعود به ارتفاع ۸,۰۰۰ متری، حدود دو ماه به طول می‌انجامد. ارتفاع، یکی از مواردی است که در صعود به مناطق مرتفع مطرح می‌شود. به‌طور مثال، آیا می‌دانید که ارتفاع چه تاثیری بر بدن انسان و اکسیژن خون دارد؟ عملکرد قلب کوهنوردان در ارتفاعات چگونه است یا برون‌ده قلبی، دستخوش چه تغییراتی می‌شود که کوهنوردان توقفی نسبتا طولانی برای هم هوایی دارند؟ آیا می‌دانید که کمبود اکسیژن در ارتفاعات، ممکن است حتی به مرگ منجر شود؟ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

کوهنوردان در ارتفاع، با کم شدن فشار هوا مواجه‌ هستند و این کم شدن فشار در ریه بدن کوهنوردان، گلبول‌های قرمز را در معرض تماس با مولکول‌های هوا قرار می‌دهد. به این ترتیب، تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن انجام می‌شود. هر چقدر تعداد مولکول‌های اکسیژن بیشتر باشد این تبادل راحت‌تر و سریع‌ترصورت می‌گیرد و بدن اکسیژن بیشتری دریافت می‌کند. در هم هوایی، بدن با ایجاد راهکارهای متعدد سعی دارد به شکلی کاهش تبادل اکسیژن را جبران کند. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕