🏕سنگ دروازاک

🏕چالش های برنامه عبور از رودخانه خروشان و سرد❄️

🏕چالش های برنامه عبور از یخچال های متعدد مسیر❄️

🏕زیبایی‌های مسیر تمام نشدنی بود.

🏕بسیار زیبا و به یاد ماندنی شد این برنامه.

آقای مهرانی باصفا مردکوهستان🏔 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

📚معرفی کوه های طالقان🏔 طالقان، در دره‌ای به طول ۸۰ کیلومتر در رشته کوه‌های البرز میانی قرار دارد. از شرق طالقان عسلک به كندوان چالوس و از غرب به گردنه انگه و الموت قزوین می‌رسد. عرض طالقان از گردنه دوزخ دره واقع در خط الرس كوهاي طالقان جنوبي تا خط الرس كوهاي البرز مركزي واقع در شمال طالقان حدود ۲۰ كيلومتر است. کوهستانی بودن طالقان باعث جلب توجه کوهنوردان زیادی را از سراسر دنیا به این منطقه شده است. رشته کوه های فراوان که دل هر کوهنوردی را می رباید. در این مقاله به معرفی مهمترین قله های طالقان مسیر های دسترسی آن ها از طالقان می پردازیم. 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

علم کوه: علم کوه که دومین قله مرتفع ایران است  از لحاظ تقسیمات جغرافیایی در شهرستان کلاردشت استان مازندران قرار دارد اما در دامنه جنوبی به روستای پراچان طالقان می رسد. رشته کوه های سلیمان از بلندترین رشته کوه های ایران است که بیش از ۲۶ قله بالای ۳۵۰۰متر ارتفاع دارد این منطقه جزء البرز غربی محسوب شده و از شمال به جنگل های مختلط کاسپینی هیرکانی، از غرب به دره سه هزار، از جنوب به منطقه طالقان و از شرق به رودخانه چالوس و البرز مرکزی ختم می‎شود. علم کوه را یکی از فنی ترین کوه های ایران  از جهت کوهنوردی و دیواره نوردی نامیده اند. دیواره گرانیتی علم کوه کوهنوردان زیادی را به این قله کشانده است 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

مسیر دسترسی به علم کوه از طالقان: اولین صعود به قله علم کوه از دامنه جنوبی و روستای پراچان شکل گرفت همچنین جغرافی دانان و کوهنوردان نامی مانند هانس بوبک، برادران مولر و غیره بیش از ۵ دهه قبل از طریق روستای پراچان به علم کوه و تخت سلیمان صعود و آن را شناسایی و اولین نقشه های کوهنوردی را ترسیم کرده اند. مسیرهای دیگری از منطقه تنکابن و کلاردشت به این قله راه دارد که ما در اینجا به مسیر دسترسی آن از طالقان بسنده می کنیم. ابتدا وارد روستای پراچان می شوید دمچه، گردنه هزارچم، حصارچال و قله منطقه در پائیز و زمستان، با برف بسیار سنگین و طوفان همراه است. بهار هر سال نیز این وضعیت ادامه دارد و در تابستان هوا معتدل تر می باشد. بهترین فصل صعود علم کوه در تابستان است.

شاه ‎البرز مهمترین قله ی طالقان  که آشنای هر کوهنوردی است قله ی شاه البرز است کلمه شاه در زبان طالقان به معنای بزرگ نشان دادن است مثل شاهرود که رود طالقان است و شاه البرز که بلندترین قله در این خطه است و با ارتفاع ۴۱۷۰ متر مرز استان البرز و قزوین قرار دارد. دامنهٔ جنوبی آن به طالقان از استان البرز و دامنهٔ شمالی آن به الموت از استان قزوین میرسد در شمال قله شاه البرز، پرتگاه ها و یخچال های دائمی دره بزرگ البرزچال قرار دارد، که به سمت روستاهای دره الموت، کشیده شده است و در شمال شرقی قله شاه البرز، ارتفاعات تخت سلیمان و علم کوه و ارتفاعات کوه سیالان مشاهده مشود. پوشش گیاهی این منطقه سرسبز بوده و از گیاهانی چون ریواس پوشیده شده است. 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

مسیر دسترسی به قله شاه البرز: بهترین مسیر صعود به شاه البرز از دامنه های جنوبی البرز مرکزی می باشد که از روستای حسنجون، در شمال شهرک مرکز طالقان، با طول مسیر در حدود ۱۸ کیلومتر می باشد. پیمایش این مسیر یک ساعته از دل روستا گذر خواهید کرد تا به گوسفندسرا برسید از این منطقه تا قله شاه البرز ۴ الی ۵ ساعت زمان لازم است که ممکن است گروهی را برای اقامت در شب در دل کوه مجاب کند. برای صعود از مسیر جبهه شمالی شاه البرز، از روستای ایوانک الموت، قابل دسترسی است .

قله ناز و کهار خط الراس شرقی این قله به قله های میشینه نو، کهار ، هفت خوان، کلاش ویا و کرچان، متصل هست. درشمال این خط الراس ، دره زیبای طالقان و روستاهایی مانند گته ده و آزاد بر آسارا محدود می شود. قله های دوگانه کَهار (۴۰۵۰ متر) و ناز (۴۱۰۸ متر) در حاشیه شرقی منطقه البرز غربی و در امتداد رودخانه کرج، مرز طبیعی کوهستان های طالقان، ساوجبلاغ و آسارا محسوب می‌شود.درجبهه جنوبی کوههای ناز و کهار روستاهای کلوان و کلها قراردارن. بر روی یال جنوبی این کوه در ارتفاع ۳۲۵۰ متر جانپناه سیادر قرار داره. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🍃🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

مسیر صعود به قله ناز و کهار مبدأ صعود این قلل روستای کلوان است. روستای کلوان در جاده چالوس واقع شده که بعد از پل خواب در خروجی روستای سیرا تغییر مسیر داده و بعد از گذشتن از این روستا و روستاهای اویزر و آیگان به روستای کلوان میرسین. قله ناز جزء قللی هست که در زمستان به خاطر مسافت طولانی و حجم برف زیاد و بادهای سردش از قلل دشوار محسوب میشود. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🍃🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

زرین کوه منطقه حفاظت شده زرین کوه در موقعیت جغرافیایی N3616 E5103 در استان البرز واقع است. دره شرقي ـ غربي طالقان در غرب شهرستان كرج و در جنوب البرز غربي قرار گرفته است. كوههاي منطقه طالقان از شرق و جنوب به گردنه عسلك و قلل ناز و كهار و از شمال به كوههاي منطقه تخت سليمان و علم كوه متصل هستند. رودخانه طالقان رود از دامنه كوههاي اين منطقه سرچشمه گرفته و در طول مسير شرق به غرب خود باغ هاي سرسبز آبادي هاي منطقه را مشروب مي سازد. شهرك , مركز طالقان, با فاصله تقريبي ۹۰ كيلومتر از كرج بزرگترين آبادي منطقه مي باشد. قله زرين كوه با ارتفاع ۴۲۰۰ متر از جمله مرتفع ترين قلل اين منطقه بوده و در انتهاي شرقي دره طالقان و در امتداد خط الراسهاي جنوبي منطقه تخت سليمان قرار دارد. زرین کوه واقع در انتهای دره شرقی – غربی طالقان با ارتفاع ۴۲۰۲ متر ، قله کهار در جنوب و تخت سلیمان و علم کوه در شمال آن واقع گردیده است. زرین کوه در امتداد خط الراس جنوبی منطقه تخت سلیمان و بنامهای ماسه چال و آببند نیز شناخته شده است. از طرف شمال غرب به قله سیالیز با ارتفاع ۳۹۷۵ متر متصل است. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🍃🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

حیات وحش زرین کوه از گونه های حیات وحش شاخص در منطقه زرین کوه می توان بز كوهی، خرس قهوه ای، پلنگ، سیاه گوش، گرگ، گراز، شغال، روباه، خرگوش و… و از گونه های پرندگان به پرندگان شكاری، كبك، كبك دری و… از گونه های خزندگان به انواع مارمولك ها، مارها، لاك پشت ها و… از گونه های دوزیستان وزع و قورباغه و از گونه های ماهیان می توان ماهی سفید رودخانه ای، زردپر، قزل آلاو… را نام برد. پوشش گیاهی از گونه های گیاهی این منطقه نیز می توان به گونه هایی چون بومادران، گل گندمی، شنگ آبی، كنگر، پونه، مریم گلی، گوش بره، كاكوتی كوهی، آلاله و… اشاره کرد. 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

” شهادت مظلومانه امام جعفر صادق علیه السلام را به ساحت مقدس حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنا فداه امام زمان عجل الله و تمامی شیعیان تسلیت عرض مینمائیم.🥀“ « آجرک الله یا صاحب الزمان🏴 » اللّھمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

باعرض سلام و ادب🌺 دوستان امروز و فردا ساعت ۱۲:۴۵ ظهر آفتاب دقیقا روی کعبه🕋 قرار میگیره اگر درساعت مذکور روبه روی آفتاب بایستید دقیقا جهت قبله 🕋 را به شما نشان میدهد. 🌻کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♻️ نکاتی درباره کوهنوردی: 👇 ۱- طرح یک برنامه کوهنوردی: ✅ برای کوهنوردی یک‌روزه یا چندروزه باید هدف و مقصدتان را بر اساس مسافت طی‌شده برای هر روز، تجربه و مهارت و آمادگی جسمانی اعضای تیم، تجهیزات، وضعیت مکانی و آب‌وهوایی و... برنامه‌ریزی کنید. در ادامه با توجه به توان مالی و تجربه تیم اقدام به طرح‌ریزی وسایل موردنیاز و برنامه سفر کنید. ترجیحا فردی با اطلاعات کامل از منطقه را با خود ببرید یا اطلاعات لازم را از افرادی بگیرید که قبلا به منطقه رفته‌اند. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🍃🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

۲- بسته‌بندی حرفه‌ای برای کوهنوردی: ✅  در اولین قدم تمام وسایلتان را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و بعد آن را درون کوله‌پشتی بگذارید؛ به این ترتیب اگر کوله‌پشتی شما ضدآب نباشد، امکان خیس‌شدن وسایل به صفر می‌رسد. علاوه بر این، وسایل موردنیاز را بسته به وزنشان در قسمت‌های مختلف کوله توزیع کنید تا از خالی‌ماندن یک قسمت و سنگین شدن قسمتی دیگر جلوگیری شود. اگر وزن کوله‌پشتی بیشتر از وزن بدن شما باشد؛ به ستون فقرات و زانوها آسیب می‌زند. مواد غذایی و آبدار را در یک کیسه پلاستیکی بسته‌بندی کنید و سپس در کوله‌پشتی بگذارید. اجسام نوک تیز را نیز طوری در کف کوله قرار دهید که با کتف و پشت شما تماس نداشته باشند. همچنین وسایل را برحسب نیاز در قسمت بالاتر کوله قرار دهید و وسایل غیر‌ضروری را برندارید. http://eitaa.com/afaghalborz

۳- کوهنوردی در فصل بهار و تابستان:  ✅ در طول فصول پاییز و زمستان احتمال تغییر ناگهانی هوا و ریزش بهمن وجود دارد؛ با این حال کوهنوردانی که در فصل بهار و تابستان به فکر صعود می‌افتند، به این موضوع دقت نمی‌کنند و انتظار وقوع بهمن و تغییرات ناگهانی هوا را ندارند. پس توجه به وضعیت آب‌وهوایی را جدی بگیرید. http://eitaa.com/afaghalborz

۴-تنفس در کوهستان:  ✅ هنگام کوهنوردی باید عمیق و آرام نفس بکشید و عمل دم را از بینی انجام دهید؛ زیرا تنفس از راه دهان باعث خشکی گلو، تشنگی و در هوای سرد به سرماخوردگی و چرک‌کردن لوزه‌ها می‌انجامد. تعداد ضربان قلب شما در دقیقه نباید بیش از حد بالا برود. علاوه بر این، استراحت‌های موقت نباید بیش از ۱۱ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد؛ چراکه بدن کم‌کم سرد می‌شود و حالت خشکی پیدا می‌کند. http://eitaa.com/afaghalborz

۵- حرکت و اجرای برنامه: ✅ به‌عنوان کوهنورد باید انرژی خود را به سه قسمت تقسیم کنید: انرژی صعود، انرژی ذخیره و انرژی فرود. با گامی ثابت و یکنواخت حرکت کنید تا بتوانید ساعت‌ها به همین منوال پیش بروید، بدون اینکه بدنتان عرق کند یا نیاز به توقف داشته باشید. از تندرفتن در سربالایی بپرهیزید و در شیب‌های تند به‌صورت مارپیچی و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

۶- پیشگیری از بیماری:  ✅ استفاده از لباس مناسب و ضدباد در حین کوهنوردی و خشک‌ماندن اهمیت زیادی در این ورزش دارد. به‌هیچ عنوان نباید خود را به‌حدی خسته کنید که باعث تخلیه انرژی بدنتان شود؛ پس حتما زمان مناسبی را برای استراحت و تجدید قوا اختصاص دهید. تغذیه مناسب با غذای پرانرژی و گرم و همچنین نوشیدن آب کافی نیز از نکته‌های مهم در کوهنوردی هستند. استفاده از داروهایی مانند کدئین، آرام بخش و قهوه زیاد توصیه نمی‌شود . http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

۷- مصرف آب و املاح در کوهنوردی:  ✅ آب نقشی اساسی برای هر کوهنوردی دارد. در یک برنامه کوهنوردی که بدن به‌طور دائم در فعالیت است و عرق می‌کند، به آب زیادی نیاز دارد که می‌تواند بین چهار تا ۶ لیتر متغیر باشد. بنابراین در هر استراحت، مقداری آب بنوشید. خشکی دهان اخطار جدی بدن به کم‌آبی است! بسیاری از افراد کم‌تجربه در برنامه‌های زمستانی آب همراه خود نمی‌برند، با این تصور غلط که در هوای سرد، عرق نمی‌کنند و در نتیجه نیازی به نوشیدن آب ندارند. در صورتی که کمبود آب در بدن می‌تواند قدرت تشخیص شما را از بین ببرد و با استمرار این موضوع و زمانی که کمبود آب معادل ۱۱ درصد وزن شما باشد، خطری جدی زندگی شما را تهدید خواهد کرد. نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نیستند؛ زیرا نقش مهمی در دفع آب بدن دارند و همچنین به‌دلیل داشتن کافئین باعث بی‌خوابی و اختلال در ضربان قلب می‌شوند. در زمان تعریق، علاوه بر آب، املاح بدن نیز از دست می‌رود که سریع‌ترین راه برای رفع این مشکل، مصرف مقدار کمی نمک است. نمک به ثابت‌کردن ضربان غیرعادی قلب، تنظیم فشار خون، حفظ تعادل مقدار قند خون، تامین انرژی لازم برای بدن، بهبود عملکرد سلول‌های عصبی، جذب مواد مغذی و غیره کمک می‌کند. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

۸- لباس مناسب: ✅ انتخاب لباس مناسب ارتباط مستقیم با سلامتی شما در کوه دارد. برای کوهنوردی و کوهپیمایی درمجموع به سه لایه لباس احتیاج دارید. لایه اول شامل لباس‌هایی نظیر پیراهن، دستکش راحت و نازک، زیرشلواری نخی، کلاه و جوراب می‌شود که با پوست بدن ارتباط مستقیم دارند. لایه دوم، لباس‌هایی از جنس پشم مصنوعی یا پلار هستند که باید شما را گرم نگه دارند. در تورهای یک روزه کوهنوردی که هوا سرد نیست، این لایه پشمی می‌تواند حذف شود. لایه سوم لباس برای محافظت در برابر رطوبت هوا، باد، باران، سرما و هوای طوفانی است که برای این منظور کاپشن و شلوار و دستکش گورتکس و یک بادگیر سبک مناسب خواهد بود. در مناطق بارانی، پانچو لباس کارآمدی است. در تورهای یک روزه با هوای آفتابی، یک بادگیر، گرمکن و یک دست لباس خنک کفایت می‌کند. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

۹- زیرانداز: ✅  برای اینکه هنگام نشستن روی زمین یا کناره کوه، خیس یا اذیت نشوید، یک زیرانداز با خود ببرید. برای کوهنوردی دو روزه و بیشتر به زیرانداز حرفه‌ای نیاز دارید؛ در غیر این صورت، یک پارچه ساده برایتان مناسب خواهد بود. علاوه بر این، در برنامه‌های چند روزه که با شب‌مانی در چادر و کیسه خواب همراه است، یک زیرانداز مناسب را می‌توان مهمترین عامل برای خوابی آرام برشمرد. حتی بهترین و گرم‌ترین کیسه‌خواب‌ها نیز بدون یک زیرانداز با عایق‌بندی مناسب، از شما در برابر سرمای شبانه محافظت نخواهند. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✅ #دانستنی ◽️ آیا میدانید در حالى كه دماى بيرون کلبه ی اسکیموها 45- درجه است، دماى درون كلبه 15 درجه مى باشد !؟ آتش درون کلبه یخ های درون سازه را آب میکند و سرمای بیرون به آن یک لایه ی عایق اضافه میکند. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

مرغ دلم راهی قم می‌شود‌ در حرم امن تو گم می‌شود عمه سادات سلام علیک روح عبادات سلام علیک 🌺 میلاد با سعادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها مبارک باد🌺 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌸باسلام و عرض ادب #اعلان_برنامه_ شماره ۱۸ 🌴🏔 برنامه شماره هجدهم گروه کوهنوردی آفاق البرز 🏔🌴 🧗‍♂ صعود به قله ۳۳۴۰متری اشگدر⛰ 《و در صورت توان دوستان》 🧗‍♂ صعود خط الراسی به قله ۳۷۴۰ متری ورکش🏔 ⏱ زمان حرکت : جمعه ۱۳ خرداد ۱۴۰۱ ساعت۴:۳۰صبح 🕌 مبدا حرکت : مسجد جامع شهر گلسار https://maps.app.goo.gl/a8HEhjiQMvrsu8AD9 🛣 منطقه : استان البرز ، شهرستان ساوجبلاغ، برغان، روستای سنج https://maps.app.goo.gl/dxhqmQYBMfDXSyf87 📈 سطح برنامه : سنگین 🏔 مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت قله اشکدر: ۱۷ کیلومتر طول، ۱۰۵۰ متر صعود 🏔 مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت قله ورکش: ۲۱کیلومتر طول، ۱۴۵۰متر صعود 📁 جهت شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۱۸)) را به آیدی در ایتا : @alifiroozga و یا آیدی در واتساپ : http://wa.me/989196420903 ارسال فرمائید. ⏳ مهلت ثبتنام : تا پنج شنبه ساعت ۲۱ 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر صعود برنامه ۱۸ (مسیر مشکی) به همراه قلل و مناطق اطراف 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG