سلام
صبح آدینتون بخیر☃️❄️
بفرمائید صبحانه🍳
اونم بالای قله با سرآشپزی آقامجید😍
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
5.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹 ببینید | #ماه_شعبان از اول تا آخرش عید است
🔻 رهبر انقلاب: از ماه شعبان نباید غفلت کرد. ماه شعبان از اوّل تا آخرش #عید است، مثل ماه رمضان. ماه رمضان هم از اوّل تا آخرش عید است، عیدِ اولیاء‌الله. هر روزی که در آن موقعیّتی وجود داشته باشد که انسان بتواند به صفای نفسِ خود، به نورانیّتِ دلِ خود بپردازد، آن روز، روزِ مغتنم و روزِ عید است. ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
🔅 رهبرانقلاب: وارد ماه شعبان شديم؛ فصل مناجات با خدای متعال
🌙 #ماه_شعبان
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
مقام معظم رهبری:
یکی از بزرگترین نعمتهای الهی برجامعه اسلامی ما، وجود مردان شجاع وجوان فداکاری است که از پیش از پیروزی انقلاب اسلامی تا امروز، در مقابل دشمنان انقلاب سینه سپر کرده اند.
۲۲#بهمن🇮🇷
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
همه می آییم ای عزیز تر از جان...😊
وعده ما فردا راهپیمایی ۲۲ بهمن✊
#اللهم_احفظ_قائدنا_الخامنه_ای 😍✌🌹
۲۲#بعمن🇮🇷
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آنقدر هم چیز نیستند 😂
۲۲#بهمن🇮🇷
#مرگ_برآمریکا👊
#مرگ_برانگلیس👊
#مرگ_براسرائیل👊
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
جهت کاهش وزن بدون عوارض
موارد زیر را رعایت کنید
1️⃣با تندی غذا نخورید
2️⃣کم تحرک نباشید
3️⃣در بشقاب بزرگ غذا نخورید
4️⃣مصرف سس و چربی های مضر ممنوع
5️⃣مصرف نوشابه و فست فود ممنوع
همچنین ورزش هوازی و یک رژیم متناسب میتواند به کاهش وزن زودتر شما کمک کند
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔