آنچه خدا بخواهد صورت میپذیرد و هیچ نیرویی جز قدرت خدا نیست... #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

یک بطری اگر وسط آب دریا باشد وقتیکه درِ آن بسته باشد یک قطره آب داخلش نمی رود آدمی اگر وسط دریای رحمت خدا هم باشد تا خودش نخواهد هیچ بهره ای نمی برد، حتی اگر آن دریا اسمش رمضان باشد! #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

♻️ فواید روزه داری ▫️درمان کبد چرب ▫️افزایش طول عمر ▫️ کاهش ریفلکس معده ▫️ سم زدایی کامل بدن ▫️ تحلیل چربی های اضافه 🔴 هشدار:نوشیدن آب و نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

✍مرحوم حاج آقا دولابی میفرمودند: در بهشت هیچ وقت جا تنگ نمی شود همیشه وسیع است چون هم رحمت خداست هم بهشتیان آنقدر محبت دارند که توی هم میروند تا جا باز شود جا زیاد است وهیچ وقت پر نمی شود. اما جهنم این طور نیست از روز اول پر است هرکس وارد جهنم می شود جهنمیان راهش نمی دهند می گویند عقب تر برو اینجا جای ماست ببین در دنیا وقتی می خواهی ملک بخری دیگری می گوید این را من می خواستم بخرم، تو کجا بودی؟ و نمی گذارد شما بخری. از دنیا بوی جهنم می آید هرجا بروی می گویند تو چرا آمدی... اما اهل ایمان مانند بهشت قلوبشان بزرگ و وسیع است میگویند: بفرما، خوش آمدی، منتظرت بودم... قلوب اهل ایمان مانند بهشت وسیع است، اگر همه خلق همه به منزلشان بروند جا تنگ و کم نمیشود... #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

✏️خیلی‌ها پارسال، وقتی برنامه‌ی زندگی پس از زندگی رو می‌دیدن، حسابی تعجب می‌کردن و باخودشون می‌گفتن چه تجربه‌ی عجیب و ترسناکی! و الان زیر خروارها خاک، دارن اون تجربه‌ها رو، زندگی می‌کنن... حتی فکرشم نمی‌کردن! ما هم امسال داریم زندگی پس از زندگی می‌بینیم؛ و ما هم تعجب می‌کنیم، و باز عبرت نمی‌گیریم... خیلی‌های دیگر، سال آینده، زیر خروارها خاک، این صحنه‌ها را به تماشا نشسته‌اند... شاید من شاید شما... #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

غذاهای سبک و مقوی برای سحری بهترین گزینه برای تأمین انرژی بدن در طول روز و جلوگیری از احساس سنگینی و خستگی هستند. در واقع در میان غذاهای پیشنهادی ماه رمضان بهترین غذاها برای سحری باید در کنار این که انرژی بدن را تأمین می‌کنند، مقوی و سالم باشند. خوردن یک سحری ساده با برنج و همچنین مصرف غذاهای مقوی نونی برای سحر ماه رمضان موجب شادابی و انرژی بیشتر در طول روز می‌شود. #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

توصیه میکنم این کلیپ رو حتما ببینید اگر قبلا دیدید دباره ببینید اصلا ذخیره کنید هر روز ببینید👌 #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

#سلامتی 🌙افطار چه بخوریم ؟ بدن برای انجام بسیاری از فعالیت‌های ضروری از پتاسیم استفاده می‌کند. یکی از وظایف اصلی پتاسیم، کاهش گرفتگی عضلات و به تعادل رساندن سطح مایعات و الکتروکیت‌ های بدن است . غذاهایی که پتاسیم بالایی دارند شامل لوبیا، سبزیجات دارای برگ سبز تیره، سیب‌زمینی، کدو، ماست، آووکادو، قارچ و موز می‌شود. خرما نیز علاوه‌ بر مقدار انرژی بالا، پتاسیم زیادی دارد. همانطور که گفته شد خرما یک گزینه عالی برای شروع افطار است. خرما نه تنها به تامین شدن سریع آب بدن کمک می‌کند، بلکه سریعا انرژی از دست رفته در طول روزه‌داری را باز می‌گرداند . #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

#کمی_حال_خوب ۱۳ #رمضان #ماه_بندگی #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔